Unele activități sunt complet inofensive, adesea benefice pentru organism, dar nu după masă. Pentru că pot fi literalmente toxici.

lucruri

Baie și duș

După o cină bună de duș sau eclozare în cadă? De asemenea, ceva nu ajută la digestie. Deși te va reîmprospăta, doar aparent. Va rămâne o piatră în stomac. Motivul este o schimbare bruscă a temperaturii ambiante, iar corpul perfuzează imediat pielea. Aceasta înseamnă o scădere a activității în stomac și o încetinire a digestiei. Acest lucru are ca rezultat toate negativele de la minerit la flatulență. Așteptați cel puțin 30 de minute și apoi faceți un duș.

Bea cafea, ceai și orice

Se recomandă băutul cu aproximativ douăzeci de minute înainte de mese. Ei bine, nu după el. În primul rând, vă diluați sucurile din stomac, astfel încât toată digestia va fi ceva mai complicată. Ceaiul verde, negru și cafeaua după masă sunt o alternativă și mai proastă. Aceste băuturi conțin cofeină, care leagă fierul de sine și afectează astfel procesul digestiv. Este posibil să fi constatat că senzația de plinătate după ce ai mâncat cafea te va dura mai mult. Dar aceasta nu este o soluție fericită pentru corp.

Dormi

Mai ales în timpul verii, mâncarea tinde să leșine, iar siesta este o speranță mult sperată, dar ai grijă. Unele studii au arătat că dormitul pe stomacul plin crește riscul de infarct. Și dacă nu aceasta este problema dvs., stomacul stors poate provoca minerit. Somnul profund încetinește metabolismul și organismul nu începe să digere suficient de bine alimentele. Acest lucru poate provoca dureri de cap după trezire și stropirea acidului stomacal.

Exercițiu

Dacă ați mâncat mai mult decât v-ați dorit, nu veți face nimic în acest sens. Dacă decideți să ardeți calorii imediat după masă, veți face și mai mult rău. Medicii recomandă activitate fizică semnificativă până la trei ore după masă. Digestia atrage sânge din mușchi. Aceasta înseamnă că ați putea fi rănit în timpul exercițiului. Cu toate acestea, în timpul exercițiilor fizice, corpul crește proporția de sânge din țesuturi în detrimentul stomacului, ceea ce încetinește absorbția nutrienților. Pur și simplu nu arzi, cheltuiți prost și pur și simplu depui efortul inutil.

Înot

Este probabil cel mai rău lucru pe care îl poți face. Combină exercițiile fizice și schimbarea temperaturii ambiante. Acest lucru vă poate face stomacul să reacționeze extrem de mult. Vărsături, minerit, poate provoca chiar probleme digestive. Acesta este și unul dintre motivele pentru care mulți turiști nu se bucură la maxim de vară din cauza problemelor de stomac. Înoată prea repede după ce au mâncat.

Nu mâncați fructe

Salata de fructe pentru prânz nu poate fi considerată un desert sănătos. Fructul se descompune complet diferit față de alimentele obișnuite. Deci, atunci când ajunge în stomac după ce a mâncat, nu va fi digerat corespunzător, ceea ce înseamnă că nu vă va aduce beneficii, ci mai degrabă îl va deteriora. Prin urmare, se recomandă să consumați fructele cu o oră înainte sau cu două ore după o altă masă.

Nu studia

De obicei, studiem camera de zi sau culcat, iar stomacul rămâne îndoit. Nu poate lucra la capacitatea sa maximă. Acest lucru pune în pericol netezimea digestiei. În plus, s-ar putea să vă deprimați că „nu se încadrează în capul vostru.” După o masă bună, stomacul extrage sânge din părți ale creierului concepute pentru învățare și creativitate, astfel încât absorbția cunoștințelor este aproape imposibilă. Veți provoca vânturi maxime, deoarece stomacul nu va funcționa așa cum ar trebui.