Este important nu numai să ai încredere în alții, ci în primul rând să crezi în tine și în tine. Când credem, suntem încrezători, de neoprit, ne vedem clar obiectivul în față și îl urmăm. Dacă ne lipsește încrederea în noi înșine, ne este frică, ne este frică și considerăm că fiecare domeniu care ne stă în cale este o traversă de netrecut - ne vedem propriul eșec în față și asta ne îndepărtează și mai mult de obiectiv . Cum să vă sporiți încrederea în sine?

moduri

Există mai multe moduri, desigur, o astfel de schimbare nu poate avea loc de seară până dimineață. Este important să lucrați sincer și sistematic. Selectăm câteva strategii testate și recomandate de experți, pe care le-au publicat pe site-ul Huffingtonpost, cu atâta îndrăzneală:

  • 16 modalități ușoare de a-ți schimba viața în bine >>

1. Extindeți-vă zona de confort

Începeți să faceți lucruri pe care credeți că nu le puteți sau nu le puteți face - de exemplu, din cauza vârstei dvs., a poziției dvs. sau pentru ca alții să nu se gândească rău la voi. În fiecare zi, faceți cel mai mic lucru în acest sens și vă va duce la ceva mai mare. Încrederea în sine va crește și te vei simți de neoprit. Doar faceți primul pas.

2. Fii tu însuți - fără scuze și fără excepție

În principal, ne adaptăm în jur și mediul în care lucrăm, trăim. Încercăm să-i facem plăcere și, în același timp, ne pierdem adesea. De asemenea, amintiți-vă că nu puteți controla pe ceilalți sau ce cred ei. Câți oameni - atât de multe opinii și asta include păreri despre tine. Observați-le opiniile, dar nu încercați să vă adaptați la ele. Găsiți-vă stilul special în care vă simțiți minunat - indiferent dacă este vorba de îmbrăcăminte sau stil de viață ca atare. Trăiește așa cum crezi că este corect și bine, nu ceea ce alții cred că este corect.

3. Mărturisește-ți frica

Frica este o parte naturală a vieții fiecăruia dintre noi, este complet normală și nu este nevoie să o ascundem - mai ales nu față de noi înșine. Dar cheia succesului este să-ți recunoști frica și să nu-i permiți să te slăbească. Admiterea preocupărilor dvs. nu înseamnă că acestea vor fi îndeplinite. Dimpotrivă, este cel mai bun mod de a le înfrunta și de a le face față. Notează de ce ți-e frică și temerile tale se vor slăbi.

4. Calmează perfecționismul

Nimeni nu este perfect, iar perfecționismul nu este deloc un hobby sănătos. Dacă încerci să fii 100% perfect, este clar că vei întâlni îndoieli despre tine. Luați-vă ușor, recunoașteți că este posibil să aveți unele greșeli și neajunsuri. Dacă dezactivați greșelile, creșterea dvs. se va opri.

5. Amintiți-vă propriile succese

Fiecare dintre noi a obținut un anumit succes, chiar dacă poate părea adesea prăfuit și banal sau ridicol. Amintește-ți propriile succese, abilități, tot ce ești bun și ce nu au alții. Faceți o listă de lucruri care vă sunt grozave. Ori de câte ori simți că cazi în spirit, ajută la această listă și citește-o.

6. Acordați atenție limbajului corpului

De îndată ce mergi cu umerii în jos și cu capul în jos și fără energie, nu numai că arăți împrejurimilor că nu ești complet OK, dar vei începe să te simți din ce în ce mai mult. Postura, postura, gesturile te afectează retrospectiv. Deci, în timp ce învață la dans - ridică-te, capul sus, umerii înapoi! În acest fel veți trimite o impresie mult mai pozitivă în împrejurimi. Nu uitați să faceți contact vizual direct și să zâmbiți. Cert este că te vei simți mai bine.

7. Să știi că poți începe oricând

Când ți s-a întâmplat ceva negativ, indiferent dacă ai pierdut pe cineva, ți-ai pierdut slujba sau altă siguranță, este fără îndoială o lovitură mare pentru încrederea în sine. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă aruncați într-un cerc vicios și să rămâneți în el. Viceversa. Un nou început poate fi făcut în fiecare zi. Este posibil ca trecutul tău să nu-ți prezică deloc viitorul. Când începeți din nou și lăsați trecutul în urmă odată pentru totdeauna, vă veți simți mai încrezători, mai stabili și mai capabili, ceea ce va duce la o viață mai fericită și mai plină. Și despre asta este vorba, nu?