persoană

Somnul nu este nimic pe care nu trebuie să-l rupi - întreabă doar numărul tot mai mare de cupluri care scapă de ideea antică că trebuie să se plieze lângă prietenii lor. Un sondaj al Fundației Naționale pentru Somn a arătat că aproape unul din patru cupluri dorm în paturi de o persoană. Din moment ce vă odihniți capul într-o altă cameră decât soțul/soția? Iată cele mai bune beneficii ale relației care reprezintă un pat de porc.

Trezește-te mai fericit.

Dacă vă conectați cu un partener de câțiva ani, nu mai trebuie să observați cât de dificil este să obțineți un somn complet fără întrerupere. David Bennett, consultant certificat și autor al a șapte cărți de auto-ajutorare, spune că partenerii dormitori se trezesc între ei în medie de șase ori pe noapte. „Ar putea fi rezultatul sforaitului, lovirii cu piciorul sau lovirii și așa mai departe”, spune Bennett. Efectele privării de somn asupra sănătății implică un risc crescut de apariție a multor boli psihice și fizice, inclusiv depresie și obezitate, niciuna dintre acestea nu fiind deosebit de utilă în menținerea unei relații.

Oprește presiunea asupra sexului.

Timpul implicit pentru a coborî cu partenerul tău poate fi chiar înainte de culcare, dar poate fi deosebit de dificil să îți faci chef când ai o zi plină sau când sexul pare forțat, deoarece este atât de rutin. Dacă partenerul tău nu simte că vrei în timpul zilei, „trimiterea de vibrații când ești gata să dormi nu este cea mai bună abordare”, spune autorul și expertul intim Miyoko Rifkin. „A dormi în paturi twin evită riscul de a te simți obligat sau respins de partenerul tău.” Economisirea timpului sexy pentru orele de veghe va avea ca rezultat „întâlniri cu energie mai pasionale”, adaugă Rifkin.

Arată și simte-te sexy.

A dormi de calitate are beneficii mari pentru sănătate. „Studiile arată că persoanele care nu dorm suficient au mai multe grăsimi la mijloc”, spune Rifkin. „Indiferent dacă partenerul tău visează sau te menține în alte moduri, nu este posibil să te odihnești toată seara.” Dormit profund (singur!) „Corpul tău va avea nevoie de mai puțină muncă pentru a rămâne în formă”, spune Rifkin.

Apreciază-ți mai mult relația.

Vechi clișee vechi despre „nu știi ce ai până nu pleacă”. „Dormitul în paturi twin vă oferă șanse mai mari de a acorda prioritate intimității și contactului fizic”, a declarat Kristie Overstreet, Ph.D., sexolog clinic, psihoterapeut și autor care îi ajută pe oameni să-și îmbunătățească relațiile cu ei înșiși și cu ceilalți. „Nu este la fel de ușor ca a prelua și a ajunge la partenerul tău. Te gândești mai mult în acțiunea de a-ți găsi partenerul pentru intimitate. Acest lucru va ajuta la menținerea naturii fizice a relației o prioritate și te va împiedica să o iei de la sine. ”

Argumentele ar putea fi restrânse.

Când somnul este întrerupt sau nu există, s-ar putea să ne simțim puțin la margine, iar atunci când ne simțim așa, avem tendința de a face și de a spune lucruri pe care nu le spunem cu adevărat. Overstreet spune că o împărțire separată a patului te poate face să te simți mai puțin iritat și argumentativ. „Dormitul solo vă permite să vă treziți mai multă odihnă și răcoritoare”, spune Overstreet. „Somnul neîntrerupt este cheia reducerii iritabilității și a schimbărilor de dispoziție, ceea ce poate duce la mai puține conflicte în relația voastră”.

Ia-mi ceva timp.

Chiar dacă nu-ți vezi partenerul toată ziua, dormind pe același pat cu ei în fiecare zi în fiecare seară ar putea începe să te simți constant. Antrenorul de relații certificat, Chris Armstrong, spune că a dormi cu partenerul tău oferă relației o pauză și îți oferă spațiul personal pe care îl dorești. „Cu toții avem nevoie de o limită de timp și uneori ne oferă un somn bun de la partenerul nostru”, spune Armstrong. „În plus, poate aduce două persoane mai aproape dacă au dormit separat, deoarece unul sau ambii parteneri au nevoie de o limită de timp, este probabil să apară dimineața și să se gândească de două ori într-o altă încercare de a escalada argumentul până la punctul că altul timpul de noapte poate fi în ordine. "