Deși, desigur, există trucuri pentru a arăta tânăr printr-un stil de pansament sau o coafură potrivită. Și tu ce? Vă simțiți mai tânăr decât datele prezentate în civică? Dacă da, un semn minunat! Acest lucru indică faptul că creierul tău este încă tânăr și îmbătrânește mai lent decât cel al colegilor care își simt vârsta oficială sau chiar mai mult. Dacă nu, atunci este timpul pentru o schimbare!

despre

Fă-te fericit!

Ai observat pantofi de lux si de atunci iti bate inima pentru ei? Este mai ușor să depășești iarna cu o sănătate bună în pantofii care nu numai că îți încălzesc picioarele, ci și ca tine. Ca parte a bunăstării tale mentale, este foarte important să te bucuri în mod regulat de lucrurile mici și uneori chiar să te bucuri de lucruri pe care altfel nu ți le-ai permite. Cu siguranță nu trebuie să regreți că supraestimezi sentimentul de fericire din lucrurile materiale și, dimpotrivă, subestimezi fericirea momentelor petrecute cu familia și prietenii.

Negarea eternă este frustrantă și poate avea un efect negativ asupra relațiilor cu cei dragi și a psihicului tău.

Așadar, în loc să te plimbi prin fereastră cu pantofi de lux pentru femei, mergi în partea de jos și cumpără unul. Nu o faceți în fiecare zi și, în plus, încălțămintea de calitate vă va rezista mai multe sezoane dacă este întreținută corespunzător. Și când le porți atât de mult timp, atunci când alegi, asigură-te că pantofii au un design atemporal și, mai presus de toate, sunt confortabili pentru tine. Și știi ce? Opriți-vă chiar la magazinul de articole de pescuit, cumpărați unelte de pescuit - cârlige, lansete, lansete, momeli și haine de pescuit, pentru că sigur îți va fi dor de tot.

Merge la pescuit!

Cum ne simțim și cum arătăm este semnificativ afectat stres. Exercițiul în aer curat și relaxarea sunt o modalitate excelentă de a calma stresul. De ce psihologii recomandă pescuitul? Combină ambele. Când observi nivelul apei calme, ai timp să îți faci ordine în cap, să te gândești la viață și vei avea senzația liniștitoare că faci parte dintr-o lume mult mai mare. Idila durează doar până vine împușcătura. Acesta este momentul în care creierul începe să producă endorfine mari și când tragi peștele transpiri mult - la fel ca în alte sporturi.

Ești femeie și ezită? Vă asigurăm că pescuitul nu este doar pentru bărbați. Poate doriți să petreceți mai mult timp cu copiii și cu partenerul dvs., caz în care luați-i la pescuit cu voi. Seara, veți adormi cu toții repede și nici măcar ciocanul de sub fereastră nu vă va trezi.

Dacă nu puteți aștepta, hainele de pescuit de iarnă includ șosete termice și lenjerie de corp termică, hanorac din lână sau poligoton, pantofi izolați impermeabili, pălărie și eșarfă, mănuși, pantaloni termici cu căptușeală din lână caldă și căptușeală izolatoare, sacou izolat sau set de colanți la materiale respirabile în același timp.

Învață limbi străine! Antrenează-ți creierul!

Potrivit cercetătorilor de la universități din Barcelona, ​​Spania și Magdeburg, Germania, învățarea limbilor străine se simte similar cu a face sex. La memorarea cuvintelor străine, aceleași zone sunt activate în creier ca și în timpul plăcerilor sexuale. Pentru a maximiza acest avantaj al achiziționării limbii, începeți cu limba vorbită de cei mai fericiți oameni din lume, daneză. Fie prin sex sau prin învățarea de cuvinte noi, ambele activități vă cresc semnificativ bunăstarea mentală și vă mențin creierul în formă.

O altă modalitate de a te proteja de diferite boli ale creierului este să faci muncă manuală. Cusând, croșetând sau brodând, practicați strudele cerebrale și vă îmbunătățiți și starea mentală.

Faceți cunoștință cu tineri!

Când menționăm tinerii, ne referim la cei tineri în spirit. Cine merge deseori în societate, colinde despre longevitate și îl ajută să vadă lucruri, inclusiv probleme, cu cu vedere. Este mai bine să petreceți o seară în compania unor oameni drăguți decât să urmăriți știri negative la televizor. Și uneori vă puteți delecta cu un pahar de vin bun.

Gata cu dietele drastice!

Să începem cu declarația actriței franceze Catherine Deneuve: „Am încetat să mor de foame! Pentru a-și salva fața, trebuie să-ți sacrifici caracterul. ”(Traducere gratuită din germană). Colega ei puțin mai tânără Jennifer Aniston are o părere similară și, potrivit ei, este mai bine să aveți 10 kilograme în plus decât 10 kilograme mai puțin de la o anumită vârstă. El adaugă imediat că menținerea celor 10 kg în exces în formă este într-adevăr o slujbă cu normă întreagă.

Mananca bulion de vita cu patrunjel sau colagen in suplimentele nutritive!

Pentru pielea îmbătrânită, ridurile, primele gri sau dureri articulare deficitul de colagen este aproape sigur. Chiar dacă încercăm să ignorăm vârsta pe hârtie, corpul încetează să o producă după vârsta de 40 de ani. Așa că nu ne-a mai rămas decât proteina tinereții - așa ne obișnuim colagen etichetați și - luați sub formă de suplimente nutritive sau bulion puternic din carne de vită și oase. Dacă optați pentru cea de-a doua opțiune, consumați-o împreună cu vitamina C. Un aport mai mare de colagen nu va crește cantitatea sa în organism, ci va contribui la producerea acestuia. Și acest lucru se va întâmpla numai cu ajutorul lui Céček. Vitamina C conține de ex. patrunjel, pe care Jennifer Aniston îl adaugă și orezului din lapte cu piure de mere. O altă opțiune este să bei supă de vită cu apă de lămâie. Avantajul suplimentelor de colagen este că acestea sunt amestecate, astfel încât utilizarea colagenului să nu fie.

Crește-ți părul lung!

Crezi că coafurile scurte aparțin bătrâneții? Eroare. În părul lung și mediu-lung puteți arăta mai tânăr decât sunteți cu adevărat. Este important să arate sănătos, să aibă volum, densitate și rezistență. Colagenul sprijină din nou creșterea și regenerarea părului. Încetinește și oprește formarea radicalilor liberi, care distrug, printre altele, foliculii de păr. Deteriorarea lor provoacă căderea părului și părul cărunt. Foliculii de păr produc un pigment care ne face părul blond, roșu, maro sau orice altă culoare decât gri sau alb.