Oamenii veniți din străinătate au comandat o carantină internă. Totuși, izolat, ar trebui să ne ținem cu toții de aceste zile pentru a ne asigura fără panică?

lista

Pregătește-ți lista de cumpărături cu noi

Pe durata izbucnirii epidemiei coronavirus oamenii merg la supermarketuri nu numai în țara noastră. Dar de ce intrăm în panică atât de irațional?

Aprovizionarea cu alimente și alte necesități îi ajută pe oameni să simtă că au un anumit nivel de control asupra evenimentelor actuale. Este un proces logic de gândire.

Deoarece au confirmat apariția COVID-19, dorim să evităm contactul cu alții, dar și să ne asigurăm că putem avea această perioadă de protecție, izolare sau obligatorie carantină supraviețuiți cu o sănătate bună. Cu cât simțim acest risc, cu atât vom crește mai multe stocuri.

Psihologia cumpărării în panică

În cazul unui dezastru natural planificat, putem planifica rațional, lucrurile de care vom avea nevoie. De asemenea, în caz de pană de curent sau lipsă de apă. Dar nu știm încă în mod rațional ce efecte va avea pandemia actuală. Ne simțim nesiguri.

Vrem să ne pregătim suficient pentru criză. Știm că spălarea mâinilor și prevenirea tusei particulelor în aer este tot ce putem face în acest moment. Pare mic pentru mulți.

Evenimentul dramatic actual necesită un răspuns dramatic. Credem că mărimea stocului de alimente cumpărate crește șansele de a evita boala. Dar chiar funcționează așa?

O alternativă la panică

Un plan mai bun decât a cumpăra panică ar fi să pregătești o listă de cumpărături și o disciplină pentru a merge la cumpărături. Puteți economisi bani și puteți merge la cumpărături chiar și după această situație excepțională. Gândiți-vă la nevoile tuturor celorlalți, deoarece acest risc de boală îi afectează pe toți din societate.

Obțineți provizii din ceea ce aveți cu adevărat nevoie de dvs. și familia dvs. Nu colectați provizii care ar putea umple buncărul. Rețineți că carantina va dura doar 14 zile, iar magazinele alimentare vor rămâne disponibile în acest timp.

Elementele de bază ale listei de cumpărături includ:

-Alimentele uscate și durabile ar trebui să fie baza aprovizionării dvs. Acestea includ orezul, pastele, leguminoasele precum fasolea și mazărea, făina, fulgi de ovăz.

-De asemenea, ar trebui să aveți o cantitate de conserve care conțin lichide, cum ar fi roșii, fasole și conserve de pește. Excesul de lichid poate fi folosit pentru a găti alimente uscate, cum ar fi orezul și pastele. De asemenea, puteți folosi compotul gătit ca atașament. Vedeți dacă aveți un deschizător de conserve.

-Supele și pastele deshidratate sunt, de asemenea, o alegere bună.

-Sarea și zahărul conferă mâncării gustul potrivit.

-Puteți verifica dacă aveți suficient ulei, oțet, ketchup și muștar.

-Nu uitați alimentele pentru o bună dispoziție precum ciocolata și cafeaua, deși nu sunt esențiale, sunt delicioase. În timpul carantinei la domiciliu, acestea vă pot schimba semnificativ sănătatea mintală și vă pot îmbunătăți starea de spirit.

-Sunt importante produse de îngrijire personală suficiente, precum săpun, dezinfectant pentru mâini, hârtie igienică, batiste, produse de igienă feminină. Cel mai eficient mijloc de combatere a răspândirii COVID-19 este să vă spălați mâinile în mod regulat cu săpun și să folosiți igienizatoare pentru mâini.

-Nu uitați să adăugați dezinfectanți pentru rufe și detergenți cu clor la trusa de carantină.

-În situația actuală complicată, ar trebui să aveți o cantitate de cel puțin 30 de zile de medicamente eliberate pe bază de rețetă. De asemenea, puteți face draperiile și gelurile care lipsesc acasă.

-În caz de urgență, pregătiți o trusă de prim ajutor. Ar trebui să conțină tot ce aveți nevoie pentru a trata leziunile obișnuite, inclusiv leziuni ușoare, abraziuni, umflături, entorse. Ar trebui să conțină unguent antibiotic, tifon, bandaje, termometru, foarfece, pensete și o pătură de urgență.

-Obțineți alte nevoi medicale de care ați putea avea nevoie. Acestea includ ochelari, lentile de contact, baterii pentru aparate auditive.

-Nu uitați o cantitate suficientă de analgezice, medicamente pentru diaree, medicamente pentru tuse și răceală, vitamine.

-Dacă nu aveți apă potabilă acasă, pregătiți aproximativ 3 litri de apă/persoană/zi, aveți nevoie de o cantitate de 45 de litri pentru două săptămâni de persoană.

-Puteți avea nevoie de un ceas cu alarmă, o lanternă impermeabilă, baterii de rezervă pentru toate dispozitivele și bujii în cazul unei întreruperi a curentului.

-Nu uita de sănătatea ta mintală. Dacă aveți copii, veți avea nevoie de niște cărți, jocuri de societate și jocuri de cărți. Oferiți copiilor cărți de colorat, pixuri și creioane, cărți sau jocuri de masă și cărți. Ai epuizat timpul mai repede.

-Dacă aveți un copil mic, veți avea nevoie de un scutec suplimentar, lapte praf pentru bebeluș pentru o anumită perioadă.

-Elementele pentru a vă menține animalele în formă bună includ hrana pentru animale de companie.

Cumpărați doar cât aveți nevoie!

Cum să-ți faci propria mască de față sau dezinfectant cu alcool pentru mâini, atunci când există deja un deficit de acestea pe piață?