Știți că chiar și astfel de morcovi sau ouă vă vor ajuta în lupta împotriva ridurilor? Vă oferim 8 alimente grozave care vă vor îmbunătăți calitatea pielii.

antirid

Pielea trebuie hrănită din interior. Prin urmare, este importantă o dietă echilibrată, cu suficiente legume și fructe. O alimentație adecvată îmbunătățește calitatea pielii, o luminează, încetinește apariția ridurilor, combate imperfecțiunile.

1. Ouă
Sunt o sursă importantă de coenzima Q10 și cu cât o aveți mai mult, cu atât reușiți mai bine să vă mențineți pielea suplă, hidratată și tânără. Ouăle conțin, de asemenea, cantități mari de lecitină, unul dintre elementele de bază ale pereților celulari. Cu cât nivelul său este mai ridicat, cu atât celulele tale vor fi mai rezistente la îmbătrânire.

2. Măsline și ulei de măsline
Datorită acidului oleic, care face parte din măsline și din uleiul de măsline virgin, celulele pielii câștigă volum și ridurile mici dispar încet. În plus, pielea este moale. Cercetările efectuate la Universitatea Monash din Australia au constatat că cu cât consumăm mai mult ulei de măsline, cu atât avem mai puține riduri.

3. Somon
Este o sursă excelentă de vitamina B6 și magneziu, acizi grași omega 3 și DMAE (dimetilaminoetanol). Aparține așa-numiților hormoni ai tinereții. Ajută la prevenirea căderii pielii prin stimularea funcției nervoase, activarea mușchilor pielii pentru a se contracta și a se fermifica, prevenind defalcarea celulelor, stimulând producția de colagen și îmbunătățind tonusul pielii.

4. Goji (fructe de coacăz chinezesc)
Îmbătrânirea pielii se bazează pe principiul că cu cât celula pielii reține mai multă apă, cu atât pielea arată mai tânără. Pentru a păstra apa în interiorul celulei, aveți nevoie de o membrană celulară impermeabilă. Fructele de agrișă chineză conțin toate grăsimile esențiale, aminoacizii și antioxidanții necesari construcției sale.

5. Morcovi
Morcovii nu numai că împiedică îmbătrânirea, ci și pot repara daunele deja cauzate, deoarece beta-carotenul său poate fi transformat în retinol, o parte a vitaminei A, care acționează împotriva îmbătrânirii. Beta-carotenul se acumulează, de asemenea, sub piele, adaugă culoare pielii și crește factorul natural de protecție solară.

6. Strugurii roșii
Este unul dintre alimentele bogate în antioxidanți care au capacitatea de a elimina radicalii liberi. Strugurii conțin cantități mari de polifenoli, potasiu și resveratrol (încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor). Cea mai mare cantitate de resveratrol se află în boabe și tulpini de struguri, așa că evitați speciile fără semințe, strugurii uscați cu boabe sunt, de asemenea, potriviți.

7. Ceai verde
Pielea juvenilă strălucește de sănătate, deoarece este reînnoită constant și celulele noi ale pielii înlocuiesc imediat cele moarte. Cu toate acestea, odată cu vârsta, acest proces încetinește, celulele moarte se așează pe suprafață mai mult timp, iar pielea își pierde aspectul radiant. Cu toate acestea, ceaiul verde prelungește durata de viață a celulelor care ajung la suprafața pielii, ceea ce o păstrează tânără și proaspătă ca aspect. De asemenea, s-a demonstrat că ceaiul verde protejează pielea de efectele nocive ale radiațiilor UV.

8. Rodie
Rodia a fost mult timp un simbol al tinereții și frumuseții veșnice. Conține o cantitate mare de antioxidanți care ajută la prevenirea eficientă a semnelor îmbătrânirii pielii și protejarea acesteia de efectele nocive, inclusiv radiațiile UV.

Specialiști în riduri
Crema pentru riduri Matriciane Multi-Défense, Bioderma, 30 ml, 23,50 €
Un adevărat scut de protecție biologică care oferă pielii o protecție optimă împotriva radiațiilor UV și împotriva mediului în aer liber poluat, în special în oraș. Previne îmbătrânirea pielii, redă vitalitatea pielii și o detoxifică. Este potrivit pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru cele mai sensibile.

Ser anti-rid Hyaluron-Filler, Eucerin, 30 ml, 28,63 €
Ajută la umplerea ridurilor adânci de pe frunte, în jurul ochilor și gurii. Acidul hialuronic concentrat restabilește imediat volumul pielii și netezeste vizibil pielea. Aplică de două ori pe zi înainte de a aplica crema de piele și masează ușor. Evita contactul cu ochii.

Q10 plus cremă de ochi antirid, NIVEA VISAGE, 15 ml, 7,80 €
Compoziția fără parfum, cu absorbție rapidă, conține două substanțe active - coenzima Q10 și, după una nouă, creatina, care se găsesc în mod natural în piele și combate eficient ridurile din interior. Reduce vizibil ridurile și minimizează cearcănele de sub ochi. Pielea este netezită și luminată.

Gel regenerant Beta glucan gel, Natures, 50 ml, 5,30 €
Gelul hrănitor susține regenerarea pielii, are un efect pozitiv asupra protecției împotriva deteriorării. Contribuie la calitatea și vindecarea rapidă a rănilor, are un efect pozitiv asupra formării țesutului pielii și reduce astfel riscul de cicatrici profunde și pronunțate, acționează și pentru a netezi ridurile.

Cremă de noapte Cătină și floare de tei, Compania Terezia, 50ml, 6,90 €
Crema conține vitaminele E, A și beta-caroten, flavonoide. Contracarează îmbătrânirea prematură a pielii, tonifică pielea expusă la îngheț. Efectul antioxidant al cremei neutralizează radicalii liberi și netezește ridurile, detoxifică pielea, întărește vasele de sânge și accelerează vindecarea în procesele inflamatorii.