Scopul detoxifierii este eliminarea substanțelor toxice din organism, în special din ficat. O detoxifiere adecvată poate duce la rezultate diferite, de la pierderea în greutate a pielii mai curate. Pentru proprietăți alcalinizante și efecte diuretice imediate, se recomandă să beți apă caldă cu lime sau lămâie în fiecare dimineață. Detoxifierea potrivită vă poate ajuta inflamație, probleme ale pielii și modificări ale dispoziției. Iată 8 ingrediente excelente și obișnuite de detoxifiere care fac minuni.

doar

Lămâie

Printre cei mai buni și mai eficienți agenți de curățare, putem clasifica apa de lămâie în primul rând. Apă cu lămâie susține digestia, sistemul imunitar, elimină respirația urât mirositoare, revitalizează pielea și ajută la pierderea în greutate. Înmuiați o jumătate de lămâie sau câteva felii de lămâie feliate în apă.

Ghimbir

Acest condiment este plin de vitamine și ajută la combaterea problemelor grave de sănătate, cum ar fi reflux sau boala de inima. Fierbe ghimbirul feliat în apă caldă sau adaugă pur și simplu o lingură de pudră de ghimbir în ceașcă pentru creșterea energiei și curățarea profundă.

Curcumă

Acest agent antioxidant, antiviral, antibacterian, condiment antifungic și antiinflamator amestecat cu apă caldă s-a dovedit că tonic puternic. Această plantă înțepătoare, chiar și sub formă de pulbere, este plină de vitaminele C, E și K, care îți vor întineri pielea.

ardei rosu

Acest condiment are un conținut de nutrienți surprinzător de ridicat și este sărac în calorii, ceea ce îl face un adaos excelent la orice dietă. Capsaicina (care face piperul înțepător) în ardeiul roșu ajută la arderea grăsimilor în timp ce reduce pofta de mancare. Ardeiul roșu este, de asemenea, eficient în detoxifierea plămânilor. Adăugați puțin piper în (lămâie) apă.

Ceai verde

Dacă ardeiul roșu iute nu este ceașca ta de cafea, încearcă această băutură valoroasă și populară. Suporturi pentru ceai verde creier și sănătate cavitatea bucală, menține oase puternice și este cunoscut pentru abilitățile sale încetinirea îmbătrânirii. În plus, ajută reglează nivelul zahărului din sânge, așa că stați pe spate și răsfățați-vă cu una sau două căni.

Oțet de mere

Ce nu miroase prea bine și nu are un gust mai bun, dar face totuși minuni? La urma urmei, oțet de mere. Oțetul de mere este cel mai bun ajutor în detoxifiere, împreună cu numeroasele sale enzime, minerale și aminoacizi. Este bine pentru tine în toate privințele, inclusiv gura ta. Oțet de mere dinți albi A ucide bacteriile din gură și gingii. O linguriță la 2dcl de apă este suficientă pentru a vedea efectul.

Argila bentonitică

Argila cu bentonită este o detoxifiere străveche care se vindecă și în interiorul nostru. La contactul cu apa, creează o încărcare electrică care o permite absorbția toxinelor. Este renumit pentru capacitatea sa de a se vindeca indigestie și să se ocupe de piele A alergii, în timp ce hrănește corpul cu minerale și se întărește cu probiotice. Pregătiți detoxifierea cu lut cu o zi înainte, adăugând o linguriță de lut într-o ceașcă mai mare și lăsați-o să stea peste noapte.

Chlorella

Cunoscută ca un superaliment plin de substanțe nutritive, chlorella este bogată în clorofilă, care se găsește și în legumele cu frunze verzi. Este atât de eficient încât nu numai elimină mercur, dar și metale toxice grele. Ajută la susținerea creșterii și condiționării țesuturilor corpului. Chlorella este disponibil sub formă de tablete sau pulbere. Datorită potențialului său, se recomandă să începeți cu o doză mică și să creșteți doza în funcție de răspunsul corpului dumneavoastră.

Detoxifierea corpului nu trebuie să fie complicată sau severă. Există o mulțime de alte opțiuni simple de detoxifiere, cum ar fi consumul de apă fierbinte sau utilizarea unei saune. Nu numai nutriția poate duce la detoxifierea organismului, ci și anumite alimente care accelerează eliminarea toxinelor. Încercați ierburi antioxidante, cum ar fi patrunjelul, oregano și alimente bogate în fibre, cum ar fi nuci, semințe de in, fasole sau linte.