Video despre sănătate și medicină: Cum să nu mori: Rolul dietei în prevenirea, arestarea și inversarea primilor 15 ucigași (februarie 2021)

Răspunsuri la întrebări frecvente despre unul dintre cele mai mari și mai importante organe interne din corpul dumneavoastră.

răspunde

Este posibil să nu vă gândiți de două ori la ficat. Iată de ce ar trebui.

Dacă sunteți o persoană sănătoasă, nu trebuie să vă gândiți de două ori la ficat - și pentru un motiv întemeiat: Singurul moment în care acest organ pare să atragă atenția este atunci când nu mai funcționează.

Deși ficatul este un organ atât de important, este logic să învățați despre el, mai ales dacă aveți probleme cu ficatul în trecut. Iată răspunsuri la opt întrebări frecvente despre ficat.

1. Ce face ficatul meu?

Fiind unul dintre cele mai dificile organe din corpul dumneavoastră, ficatul îndeplinește sute de funcții, inclusiv procesarea alimentelor și a băuturilor pentru utilizare ulterioară sau eliminare. „Eu o numesc marea stație centrală a corpului tău”, spune gastroenterolog și director clinic al Mercy Health din Cincinnati G.

2. Cum pot menține un ficat sănătos?

Mâncați o dietă sănătoasă. Deoarece ficatul procesează alimentele și fluidele și le transformă în energie și substanțe nutritive stocate, o dietă proastă - cum ar fi consumul de alcool gustos - poate deteriora ficatul în timp. În schimb, o dietă sănătoasă menține ficatul în mod corespunzător.

DE LA SPONSORUL NOSTRU

Care este cea mai mortală boală infecțioasă din America de azi? A descoperi. Faceți ceva în timp ce această ofertă gratuită de verificare a sănătății există încă. INCEPE >>

Se aplică restricții de eligibilitate.

3. Care este cea mai bună dietă de urmat?

American Liver Foundation recomandă mâncarea regulată, echilibrată, care include alimente din toate grupele de alimente (cereale, proteine, produse lactate, fructe, legume și grăsimi). Alte câteva sfaturi legate de dietă

  • Alegeți alimente bogate în fibre, inclusiv fructe și legume proaspete, pâine integrală și orez și cereale.
  • Puneți proteine ​​sănătoase, importante pentru combaterea infecțiilor și pentru vindecarea celulelor hepatice deteriorate. Cele mai bune pariuri: produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, carne slabă și surse vegetale precum fasole, leguminoase și linte.
  • Treceți peste grăsimile trans găsite în alimentele procesate. În schimb, optează pentru grăsimi sănătoase găsite în nuci și semințe, semințe de in, ulei de măsline și uleiuri de pește (sau pește gras).
  • Bea multe lichide.
  • Evitați să consumați cantități mari de alimente sărate și dulci.

Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că, dacă aveți boli de ficat, poate fi necesar să urmați o dietă diferită. De exemplu, dacă aveți, ar trebui să evitați alimentele care conțin niveluri ridicate de fier sau sare.

LEGATE DE:

4. Ce altceva pot face pentru a-mi menține ficatul sănătos?

Deși dieta este cheia, controlul greutății este controlat de controlul dimensiunii porțiunilor și de exerciții fizice regulate. Unul dintre motive: este legat de boli hepatice la nivelul ficatului, care la rândul lor pot duce la cicatrici sau ciroză hepatică (mai ales dacă aveți hepatită C) și chiar la cancer hepatic sau insuficiență hepatică. Dacă sunteți supraponderal, stabiliți-vă obiectivul de a pierde în mod constant 10% din greutatea actuală - asigurați-vă doar că evitați teama unei diete care vă determină să slăbiți prea repede, ceea ce vă poate tensiona ficatul.

De asemenea, ar trebui să limitați alcoolul care poate provoca ciroză, să beți câte una pe zi pentru femei și două pentru bărbați. Chiar dacă obișnuiați să fiți un consumator mai greu și de atunci ați redus sau ați eliminat consumul de alcool, este posibil ca daunele să nu apară decât câțiva ani mai târziu. (Dacă aveți dificultăți în trecut, spuneți-i medicului dumneavoastră, este posibil ca furnizorul dvs. să dorească să vă testeze dacă există leziuni hepatice, spune dr. Decker.)

De asemenea, evitați alte comportamente riscante, cum ar fi utilizarea abuzivă a medicamentelor fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul, un analgezic care poate provoca vătămări dacă este luat în cantități mari într-o perioadă scurtă de timp. Administrația pentru alimente și medicamente recomandă adulților să ia maximum 4.000 de miligrame (mg) pe zi.

În cele din urmă, puteți reduce riscul de leziuni hepatice cauzate de hepatita C și hepatita B prin limitarea numărului partenerilor dvs. sexuali și evitarea abuzului de medicamente intranazale și IV și obținerea unui piercing sau tatuaj cu ace sterilizate.

5. Ce simptome voi găsi dacă ficatul meu nu funcționează corect?

Dacă aveți o problemă hepatică, este posibil să aveți următoarele:

  • Oboseala cronica
  • Probleme gastro-intestinale, cum ar fi greață și vărsături
  • Scăderea apetitului
  • Urină roșie închisă
  • Icter (îngălbenirea pielii și a ochilor)

6. Ce teste îmi pot spune dacă ceva nu este în regulă?

Începeți cu un test de sânge numit test de funcție hepatică, care poate determina dacă ficatul dvs. scurge enzime excesive - un semn că ceva nu este în regulă, spune Decker.

Dar „a avea un test funcțional [hepatic] normal nu este o garanție că ficatul dvs. este sănătos, mai ales dacă aveți un istoric care ridică îngrijorări cu privire la ficat”, spune Decker. Poate fi și opusul: rezultatele anormale ale testelor nu înseamnă neapărat că aveți probleme cu ficatul. Chiar și condițiile temporare - cum ar fi infecții grave, sarcină și traume musculare, printre multe alte fapte - pot schimba rezultatele testelor. În funcție de istoricul și simptomele dvs., medicul dumneavoastră poate decide să efectueze mai multe teste, inclusiv ultrasunete, CT sau RMN.

7. Ar trebui să fiu testat pentru hepatita C?

Este important să cunoașteți riscul hepatitei dvs. C, mai ales că prevalența cazurilor pare să crească, spune Decker, adăugând că acesta ar putea fi rezultatul. De fapt, noile cazuri de hepatită C aproape s-au triplat în ultimii cinci ani, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Hepatita C este o boală hepatică contagioasă care prevalează în principal în contact cu sângele unei persoane infectate cu virusul. CDC estimează că până la 3,9 milioane de persoane au hepatită cronică C, ceea ce înseamnă că virusul a progresat către o boală pe termen lung. Aproximativ 75 până la 85% dintre persoanele care se infectează cu virusul hepatitei C dezvoltă o infecție cronică.

Factorii care cresc riscul de hepatită C includ:

  • Utilizarea medicamentelor intranazale sau intravenoase în fiecare moment al vieții
  • Primirea transfuziilor de sânge sau a transplanturilor de organe înainte de 1992
  • Înainte de 1987, a fost tratat pentru o problemă de coagulare a sângelui
  • Fiind pe termen lung
  • Aveți mai mulți parteneri sexuali

Dacă vă încadrați în oricare dintre aceste categorii, medicul dumneavoastră vă va recomanda un test de sânge pentru a verifica virusul. CDC recomandă, de asemenea, tuturor persoanelor născute între 1945 și 1965 sau testate cel puțin o dată.

8. Care este prognosticul meu dacă am fost diagnosticat cu orice tip de boală hepatică?

Există multe tipuri de boli hepatice, cum ar fi boala hepatică grasă nealcoolică, hepatita virală (inclusiv hepatita C), precum boala Wilson și hemocromatoza. În general, toate aceste boli au rezultate bune pe termen lung dacă sunt tratate și tratate în mod corespunzător, cu pierderea în greutate, medicamente sau modificări ale dietei. De fapt, toate bolile virale ale hepatitei sunt tratabile și deoarece majoritatea oamenilor pot elimina complet virusul din corpul lor.