lucruri

Grozav Teste

TEST: Ce vă sfătuiește horoscopul dvs. indian? Vei fi surprins!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Cameron Diaz

Te uiți în oglindă și îți apleci mâinile peste celulita vizibilă care se arată pe corpul tău? Este posibil să nu fiți singurul, dar nici măcar nu trebuie să fiți cel care îl tuse. Puteți face destul de multe împotriva pielii denivelate și, dacă nu scăpați de ea imediat, cel puțin o puteți minimiza. Și poți începe acum!

Aruncați grăsimile
Cu siguranță ați observat unde apare celulita cel mai des. Acestea sunt locuri cu depozite de grăsimi depozitate, deoarece lucrează cu ele. Este cauzată de modificări specifice ale țesutului adipos și de reținerea deșeurilor metabolice, care la exterior se manifestă ca o suprafață inegală a pielii. Așadar, pasul numărul unu este foarte clar - încercați să ardeți grăsimi inutile, deoarece cu cât aveți mai mult, cu atât sunt mai mari șansele de celulită. Femeile supraponderale sunt în cel mai rău moment al lor, așa că munții se ridică pentru antrenamente cardio - cel mai eficient mod de a scăpa treptat de depozitele de grăsimi.

Formați mușchii
Pe lângă alergare, ciclism sau sărituri pentru aerobic, ar trebui să vă răsfățați cu o mulțime de antrenamente de forță. Formarea musculară face parte din procesul de exercițiu, datorită căruia vă formați și expulzați nu numai grăsimile, ci și celulita din corp. Întărirea întărește piesele, netezindu-le astfel.

Mănâncă corect
Trebuie amintit că în cea mai mare parte este vorba de mâncare. De la el va arăta corpul nostru și cum se va comporta în interior. Alimentele nesănătoase, cum ar fi cele grase, sărate, grele sau artificiale, contribuie doar la creșterea și încetinirea metabolismului. Până când nu începeți să mâncați mai sănătos, nu veți vedea schimbările atât de repede.

Bea mult
O parte importantă a luptei pentru un corp mai frumos este regimul de băut. A rămâne hidratat înseamnă că organismul are propriile mijloace de curățare și eliminare a toxinelor. Idealul este apa de izvor pură, precum și ceaiurile și sucurile neîndulcite.

Masează corpul
Nu numai mișcarea, ci și masajul vizat este implicat în mișcarea corpului și a proceselor sale interne. Împotriva celulitei, se recomandă masarea de înaltă calitate a zonelor cu probleme pentru a agita sistemul limfatic, a îmbunătăți metabolismul și a descompune mai bine grăsimile stabilizate. Pentru rezultate vizibile, ar trebui să faceți un astfel de masaj în mod regulat.

Faceți o folie
De asemenea, puteți înfășura un corp acoperit cu celulită. Nu pentru a-l ascunde, ci pentru a susține efectul de netezire a pielii. Puteți aplica geluri sau creme speciale pe loturi, de la cele de casă, de exemplu, scorțișoară înțepătoare amestecată cu ulei de măsline. Înveliți, înveliți cu folie alimentară și lăsați să acționeze pentru a încălzi alimentarea cu sânge.

Pune-te în mâinile experților
Puteți face masajele și împachetările menționate acasă sau le puteți lăsa experților. În saloane, procedurile similare sunt frecvent efectuate și au valoare adăugată. Ingredientele utilizate tind să fie mai puternice, la fel ca și procesele efectuate. De exemplu, un astfel de drenaj limfatic este unul dintre cei mai buni pași pentru a scăpa treptat de celulită.