pentru mine a fost super spinnigovy bycikel 🙂) doar o întrebare este ceea ce vă place, m-a prins foarte mult . este pentru transpirație, pentru un fund ferm și coapse .: D
@bridgetjonesova Am cumpărat un cross trainer și sunt mulțumit de el, miști tot corpul. dar în primul rând este ceea ce vă face plăcere și dacă veți practica cu adevărat regulat, altfel banii sunt irosiți 🙂 altfel îmi place și antrenorul de canotaj, dar este probabil o adevărată pisică 🙂
buna . dupa parerea mea, masinile sunt destinate intaririi anumitor parti ale corpului. V-aș recomanda să exersați conform unor DVD-uri, calanetica este grozavă, pilates sau acum multe laude Jill michaels.și mai ales trebuie să vă reglați dieta, deoarece este 70% din succes.
Am un permis de alergare, o oră pe zi și minunat;)
@bridgetjones practic nu contează ce aparat cardio cumpărați. este necesar să vă antrenați pe el de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de cel puțin 45 de minute și în mod regulat. vei fi mulțumit de rezultate cu o dietă modificată 😉
Pe toate menționate aici le am acasă, dar preferatul meu este o bandă de alergat
Am acasă o bicicletă staționară, pe care o combin cu alergarea în aer liber. Așa că am o bicicletă în curând din cauza genunchilor, care mă dureau ici și colo din alergare și la 15 km pe o stație staționară, de obicei. Deci pentru mine de 3-4 ori pe săptămână și de 3-4 ori staționar.
Vă recomand un orbitrek, dar rămâneți în aer curat
🙂
mașinile sunt o afacere cu adevărat costisitoare, deoarece dacă sunt atât de bune, aș recomanda să ajustați dieta în primul rând. acesta este probabil cel mai important și, de asemenea, că trebuie respectat și nu încălcat. în al doilea rând, așa cum a scris deja Mirka 285, este mai bine să începeți niște aerobic sau calanetică zumba. Dacă doriți un sfat, scrieți adresa IP
După părerea mea, nu aveți nevoie de nimic ... în afară de. Am cumpărat un Nintendo Wii dacă am un joc de exerciții de fitness.nu și acolo ai lecții de exerciții fizice . te vei distra și vei exersa și tu.și cui te va ucide.unii am terminat după un exercițiu, probabil cel mai ieftin mod de a vă deplasa și puteți practica altceva, în funcție de părțile pe care trebuie să le consolidați în prezent
nu, mașinile de înaltă calitate costă foarte mulți bani, mai bine te duci la o potrivire de calitate la un nivel, acolo poți încerca orice mașini cardio și altele, desigur, și cel puțin vei ști care dintre ele se potrivește cel mai bine și când să decidă și să cumpere acasă
Sau începeți să fugiți afară, o faceți bine, durează doar timp, reglați cel puțin puțină mâncare și greutatea va scădea frumos 🙂
Cic cu propriul corp. Gratuit 😉
@bridgetjonesova Nu pot lasa mingea sa se potriveasca . Am avut si un antrenor eliptic care imita schiul de fond . dar asta e multa prostie. M-am dus să-mi eliberez sufletul pe el și nimic. 😠
Ai vreo experiență cu salariile vibrante? M-am dus la studio și am fost foarte mulțumit de asta. Aș vrea doar să cumpăr câteva acasă, aș dori doar niște feedback pentru a putea alege, pentru că cei mai ieftini nu nu trebuie să fie așa.bun ca atât de scump ceea ce au în studii.
Bocanci buni. pentru a nu vă distruge coloana vertebrală și a vă deplasa în aer proaspăt 🙂
Merg la sală în fiecare zi timp de o oră și prestrirdam 4 mașini 😉 Deși am și pașaport de alergare acasă, așa că în sala de sport este complet super henten, voi păstra și nu voi avea timp să merg la sală după ce am dat naștere 😉
bicicletă fără echivoc eliptică - crosstrenazer, dar de înaltă calitate, veți zbura pe ea întreaga familie. Încercați-l în magazin, pentru că unele ieftine au un arc tăiat, după fiecare „salt-pas” ai impresia că îți scurtează pasul, sau că cazi pe nas, astfel încât arcul să fie întins și natural la alergare. Taketo nieco http://www.gamisport.sk/posilnovacie-stroje/cro.
Și, de asemenea, sunt mai ieftini de cumpărat sub 500 EUR
@alore ce fel de banda de alergare ai? se pliază?
@tajga @alore altfel, m-ar interesa și ce sau ce pașaport de rulare este bun, intenționez să cumpăr și eu. Plierea ar trebui să fie despre toate sau nu?
@tajga
@maminalenka Am acasă în dormitorul de lângă pat și, desigur, poate fi pliat 😉
De exemplu, în linia insport au o selecție largă de pașapoarte pliante. Personal, aș lua cu mai multe funcții de reglare a sarcinii, mai ales ca aceasta să fie bine aruncată, astfel încât articulațiile să nu sufere și pentru mine este necesar să suflu aerul.
@alore Am urmărit insportline, dar acestea sunt scumpe dacă le iau pe cele cu lift electronic. am cautat
Master F-25, costă aproximativ 600e. aruncat, suprafață largă de rulare, dar nicăieri nu menționez suflarea aerului, îmi amintesc ce plus era în sala de gimnastică când alergam.
Numai că este ușor de comandat prin net, atunci când nu îl puteți încerca și vedea, pentru că nu există din ce alege în magazinele noastre.
Dacă ai mulți bani și mult spațiu, atunci o barcă cu vâsle. Aș vrea și asta 🙂
😎 @maminalenka de ce nu este ceva mai ieftin decât 600 eczek, mi-e teamă că voi închiria un apartament și în cele din urmă va fi un alt cuier pentru haine 😔
@tajga sunt, de asemenea, mai ieftine, chiar și pentru 200e., dar caracteristicile la care mă aștept se vor reflecta în preț, orice vreau să coste în jur de 600e.
Am cumpărat un orbitrac acum câțiva ani și acum este la subsol. 😒
@maminalenka l-am cumpărat într-un interport, a costat 600 € acum vreo 2-3 ani și sunt mulțumit de asta. are și o reglare automată a înălțimii înclinării, este liniștită, nu îmi lipsește aerul care suflă acolo
@mimikyky salut, îmi pare rău, am citit că aveți experiență cu orbitrek și pașaport cross-country. Am început ajustând dieta mai întâi și acum am decis să cumpăr o parte din dispozitiv. Trebuie să las în jos abdomenul și corpul superior. care dintre cele două este mai bun? mulțumesc foarte mult.
@dadak dacă banda de alergat, atunci cea în care se află automat, reglează ușor înclinația (mergi în sus 😉) și centura dacă o pliezi ocupă mai puțin spațiu.
altfel nu contează mai mult sau mai puțin. ce te va distra mai mult, cu atât vei dura mai mult. Abdomenul coboară frumos în timp ce aleargă + întărește, și partea superioară a corpului. trebuie să faceți mișcare în mod regulat, atât pe unul, cât și pe celălalt 😀 I de ex. Nu mai merg acasă la orbitrek, pentru că sunt obișnuit cu unul atât de bun în sala de sport, iar acasă nu este așa 😝. dar centura este încă ok, alternez mersul rapid cu sprinturi scurte, mă joc cu înclinația, cu viteza. bineinteles ca ma uit la bataile inimii. centura este mai variabilă 😉 Aș spune că centura este mai multă 😀