Ananasul este unul dintre cele mai bune fructe tropicale, ceea ce ne aduce o serie de beneficii pentru sănătate. Este potrivit pentru pierderea în greutate deoarece, în ciuda gustului său dulce, nu conține multe calorii.
Ea datorează o mare parte din efectele sale de vindecare unei enzime numite bromelaină.
Enzima are capacitatea de a deshidrata lichidele corporale acumulate, de a arde grăsimile, de a suprima inflamația și de a accelera procesele de vindecare din organism.
De asemenea, este eficient în prevenirea bolilor cardiovasculare, deoarece reduce riscul de tromboză.
Cu toate acestea, conține și alte substanțe care promovează sănătatea. Am scris deja despre efectele sale miraculoase asupra sănătății într-un articol intitulat Efectele vindecătoare extraordinare ale ananasului, despre care probabil nu ați auzit niciodată.
În acest articol, vom acoperi celelalte 8 motive pentru care ar trebui să mănânci un ananas în fiecare zi.
8 motive pentru care ar trebui să mănânci ananas zilnic
1. Sprijină digestia
Ananasul conține enzime care susțin digestia datorită efectelor sale proteolitice (digestive proteice).
2. Combate cancerul
Ananasul conține mai mulți antioxidanți puternici care luptă împotriva radicalilor liberi și astfel previn formarea mutațiilor care determină creșterea celulelor tumorale.
Studiile au arătat că ananasul este foarte util în prevenirea cancerului de colon și de prostată.
Mai multe studii evidențiază efectul enzimei bromelaină asupra dizolvării acoperirilor, care izolează tumorile de corp și, astfel, le protejează de sistemul imunitar.
Bromelina dizolvă aceste plicuri și sistemul imunitar poate ataca apoi tumora „expusă”.
3. Crește fertilitatea
Când mâncăm ananas, ne furnizăm corpului o serie de minerale și antioxidanți care sunt benefice pentru creșterea fertilității.
4. Previne oboseala
Pentru a preveni oboseala, începe să mănânci ananas în fiecare zi.
Conține mangan - un mineral care previne deteriorarea celulelor și este esențial pentru producerea de energie.
5. Adaugă o strălucire intensă pe piele
Ananasul ajută la reducerea roșii și inflamații ale pielii. Furnizează pielea cu colagen, datorită căreia pielea va fi mai elastică și mai netedă.
6. Este plin de vitamina C
Un pahar de suc de ananas pe zi ne va oferi 131% din doza zilnică recomandată de vitamina C. În fiecare dimineață, înainte de a merge la școală sau la serviciu, tăiați ananasul și mâncați-l.
De asemenea, ne oferă fierul și calciul de care are nevoie corpul nostru.
7. Calmează scalpul
Există o mască naturală de păr de casă care vă va ajuta să vă înmuiați părul și să-l îngroșați. Se amestecă sucul proaspăt de ananas cu ulei de măsline și lapte de migdale.
Frecați acest amestec în părul umed și lăsați-l să acționeze 10 minute. Apoi clătește-ți părul. Aplicați această mască de două sau trei ori pe săptămână.
8. Crește imunitatea
Ananasul conține o serie de substanțe care vă susțin și vă întăresc imunitatea.
Concluzie
S-au descris multe despre efectele vindecătoare, dar nu ne va strica niciodată dacă ne amintim de ele. Datorită faptului că conține enzima bromelaină, este extrem de benefică pentru sănătatea noastră în mai multe moduri.
În plus, vă va furniza o mulțime de fibre, vitamine și minerale și vă va susține, de asemenea, eforturile de a pierde în greutate.
Cu siguranță veți cunoaște o mulțime de rețete gustoase, care includ ananas. Dacă doriți să ne împărtășiți ideile, sfaturile și recomandările cu noi, scrieți-ne despre acestea în comentariile de sub articol.