acest lucru

Unul dintre lucrurile care îi deranjează cel mai mult pe părinți în creșterea lor este conflictele constante cu copiii lor. Cum să le evitați în viața de zi cu zi? Cum să comunici mai bine cu copiii?

Conflictele noastre încep de obicei cu o voce în creștere, deoarece copilul nu răspunde provocărilor. Este timpul să bănuim că copilul va auzi bine. Cu toate acestea, o vizită la o clinică ORL cu intenția de a examina auzul 100% al unui copil dezamăgește de obicei. Problema nu este că copiii părinților nu aud, pur și simplu nu îi ascultă pe părinți. La rândul său, acest lucru provoacă și mai multă frustrare și tensiune în educație pentru întreaga familie. Votul ridicat este uneori însoțit de insulte urâte sau de pedepse corporale. Cel mai trist lucru este că mulți se obișnuiesc cu acest nivel inferior. Părintele se obișnuiește să strige, să amenințe și să dăuneze fizic. Copilul se obișnuiește cu plânsul, cu sentimente de antipatie și cu pedepse „meritate”. Dar ce s-a rezolvat? Absolut nimic.

Tensiunile au crescut în familie, exprimările de dragoste și încredere dintre membrii săi au scăzut și toată lumea trăiește o viață care nu îi satisface.

Dacă simțiți, de asemenea, că relațiile voastre cu copiii se sfărâmă constant, este posibil să nu rămână așa pe viață. Puteți înlocui certurile zilnice, strigând și amestecând ordine cu o comunicare mai adecvată. Vei vedea asta dacă încercați să faceți acest lucru, veți face kilometri înainte nu numai în relația voastră, ci și pentru bunăstarea generală a familiei. Vă puteți bucura cu adevărat de părinți dacă stabiliți reguli pe care toți veți încerca să le acceptați. Cu siguranță vor exista momente (și vor fi puține) când va trebui să ridicați vocea și să vă exprimați furia, dar nu ar trebui să facă parte din rutina zilnică a familiei. Dacă da, este timpul să schimbăm asta.

Deci, cum să îi faci pe copii să te asculte cu adevărat?

Cum să evitați certurile care nu duc nicăieri nu fac decât să rupă cătușele dintre voi?

Iată 8 sfaturi pentru a vă îmbunătăți comunicarea, recomandat de autorii cărții Respectă și fii respectat:

1 | Rămâi la prezent

Este important să abordăm ceea ce se întâmplă „aici și acum”. Uneori trebuie să vorbim despre trecut sau viitor, dar ar trebui să facem acest lucru numai dacă putem face ceva actual. A te lipi de prezent înseamnă că îl vei evita remușcări pentru eșecul din trecut (Nu vei merge la acea petrecere, pentru că va ieși exact ca data trecută! Nu te-ai putut controla.), Avertizări (Pentru că vei pierde din nou pălăria aceea!), profeții (Cu siguranță nu veți ajunge la acea școală așa!) A etichetare (Dar ești un leneș!).

Dintre tehnicile de comunicare eficiente, principiul prezenței este exprimat în principal prin descriere (Ați spus că trebuie să scrieți ziarul mâine, dar încă nu știți prea multe.) Și informații (De trei ori mai mulți solicitanți aplică la școala respectivă decât acceptă.)

2 | Rămâneți la problemă și evitați să judecați persoana

Respectarea acestui principiu permite tuturor să se simtă în siguranță în comunicare. Evaluarea unei persoane poate fi directă (Ești un bordel teribil!) Dar și indirectă (Există o mizerie teribilă în camera ta!).

A rămâne la problemă înseamnă că printre altele, veți evita aruncarea și ironia (Sunt surprins că poți exista aici într-un purceluș de genul asta!), comparaţie (Uită-te la camera fratelui tău.) A şantaj (Unul dintre lucrurile care mă frapează!) Este suficient dacă evaluezi care este problema și ce trebuie făcut. (Cred că camera ta ar trebui curățată.) Într-o astfel de propoziție, copilul va găsi o descriere și informații despre ceea ce te aștepți de la el.

Dacă te îndepărtezi de esența problemei în comunicare, eficacitatea a ceea ce vrei să spui (media) scade.

3 | Comunică sens

Este o nevoie înnăscută a fiecărei persoane de a dori să știe DE CE și CUM. În viața de zi cu zi, acest lucru înseamnă că limitați comenzile și instrucțiunile în comunicare (Bucătiți vasele!), Dar evitați și întrebările retorice (Deci nu spălați vasele?). În schimb, veți furniza informații (Trebuie să am o chiuvetă goală pentru că voi pregăti cina.) Informațiile semnificative pentru un copil pot fi, de asemenea, o declarație JA prin care ne exprimăm sentimentele și nevoile. (Sunt atât de obosit și nu mai vreau să vorbesc despre vasele murdare. Aș dori să aud un răspuns clar de la tine despre cum să rezolv acest lucru.).

4 | Dă spațiu

Capacitatea de a alege, de a lua decizii este, de asemenea, înnăscută în oameni. Nimeni nu se simte înghesuit. A acorda spațiu altora înseamnă mai puține comenzi și instrucțiuni (Du gunoiul!), amenințări (Dacă nu scoateți coșul de gunoi, nu veți ieși!), manipularea la sentimente de vinovăție (De ce sunt singurul care are nevoie să aibă un copil care face încă ceva!). În schimb, oferă-ți implicarea în rezolvarea situațiilor și le permite copiilor să își creeze propriile soluții (Ați spus că mai aveți 3 sarcini pentru mâine și, de asemenea, că doriți să ieșiți. Cum o planificați? Crezi că se poate face?).

5 | Concentrați-vă asupra aspectelor pozitive

Când te comporti și vorbești cu ceilalți cu un ton pozitiv, te motivează să cooperezi mult mai mult decât atunci când cauți greșeli și le critici. În părinți, acest lucru înseamnă că aveți ochii deschiși pentru ceea ce a făcut copilul și la ce are succes. De exemplu, în loc să citești (Nu ai făcut prea multe cu acea curățare!) folosiți o descriere pozitivă (Văd că ai făcut patul și ai curățat biroul) și apreciere (Apreciez foarte mult că v-ați implicat, chiar dacă cu siguranță nu ați vrut.) Comunicarea pozitivă înseamnă și ea evita interdicția (Nu alerga aici!) Și folosește în schimb informații despre asta, ce și în ce condiții se pot întâmpla lucrurile (Puteți alerga în fața casei și pe locul de joacă.)

6 | Luați în considerare emoțiile

În situații tensionate, de obicei nu ne interesează emoțiile și trecem imediat la rezolvarea problemei. Dacă mai întâi exprimăm un efort de a înțelege cum se simt ceilalți, calmează emoțiile negative și ne motivează să cooperăm. Are un efect similar atunci când ne dăm seama în ce emoții ne aflăm și îl exprimăm în mod adecvat.

A accepta emoțiile altora înseamnă evita simplificarea și compararea acestora (Ei bine, acestea sunt cu adevărat probleme! Aveți griji!), recomand (Ar trebui.) A întrebări (De ce.) În astfel de momente, ar trebui să arătăm interes și acceptare. Arătând reacții empatice (văd că ați fost foarte dezamăgit că nu ați plecat într-o călătorie. Așa că așteptați cu nerăbdare.). Să fac față propriilor emoții cu declarațiile JA (sunt foarte supărat. Mă așteptam să obțin robotul respectiv).

7 | Salvați cuvinte în cuvinte atunci când formulați cerințe

Când rezolvăm o problemă, nu ne plac discursurile lungi. (Excepția este, desigur, o conversație cu o persoană într-un moment de pace despre un subiect care o interesează.)

Salvarea cuvintelor înseamnă evitarea predicilor și utilizarea în schimb a informațiilor clare sau a declarațiilor JA, exprimarea așteptărilor sau folosirea abilității de „a o spune în două sau trei cuvinte”.

8 | Păstrează-ți tonul

Dacă am folosi toate principiile anterioare în expresia noastră, dar tonul nostru nu ar corespunde cu asta și ar suna superioritate, ironie, respect, ați nega totul. Există situații în care ne ridicăm pe bună dreptate vocea și ne arătăm furia. Chiar și atunci, vocea noastră poate să nu fie superioară. Dacă nu mai știm ce să facem și tonul vocii noastre nu poate fi amabil și prietenos, ar trebui să credem că ar trebui să fim cel puțin factuali. Vă ajută să vă adresați după nume, ceea ce creează o conexiune mai mare, înțelegere cu cealaltă parte și, în cele din urmă, rezultate mai bune.

Văd că nu vrei să faci acea învățătură!

Ei bine, Pete, văd că nu prea vrei să înveți. Ce te-ar ajuta?

Pentru mulți dintre noi este dificil să facem schimbări în orice. Cu toate acestea, dacă te simți epuizat din relația ta, uită de râs și devii mai convins că ți-ai imaginat familia diferit, este timpul să reconsideri ce poți schimba.

Multe dintre aceste puncte nu necesită mult efort, ci doar concentrarea și lucrurile se vor mișca în timp. De acord cu partenerul dvs. că vă așteptați ca aceste principii să fie urmate în educație. De asemenea, puteți recunoaște în mod deschis copiilor că nu vă place unde ați mers în relația voastră și că doriți să schimbați acest lucru. Vorbește deschis, cu toții trebuie să muncești din greu pentru ca toată lumea să se simtă bine acasă. Comunicarea și înțelegerea reciprocă se vor îmbunătăți cu siguranță în timp.

Și, în sfârșit, un pic de ajutor, dacă nu vă amintiți niciunul dintre principiile menționate, aceste două reguli pot face minuni: