eficiente

Artrita reumatoidă este o boală dificil de trăit. Cele mai frecvente medicamente, exercițiile fizice, reducerea stresului și o dietă sănătoasă sunt folosite pentru ameliorarea simptomelor ei.

Cu toate acestea, unele remedii naturale care cresc eficacitatea medicamentelor și, astfel, aduc o ameliorare suplimentară, pot oferi și ajutor aici.

În acest articol, veți afla despre câteva astfel de substanțe naturale.

1. Acid gamma linoleic (GLA)

Este un acid gras omega-6 care combate inflamațiile corpului. Se găsește în principal în grăsimile vegetale.

Persoanele care au consumat mai mult GLA în dieta lor au experimentat o reducere a rigidității articulare. Acești oameni au putut, de asemenea, să-și reducă aportul de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (ibuprofen, voltaren și altele asemenea).

Acidul gamma linoleic poate fi găsit, de exemplu, în:

  • uleiuri de borage
  • semințe de coacăze
  • primula de seară

2. Acizi grași (ALA, EPA, DHA)

Este un acid gras omega 3. Adăugându-le în dietă, puteți reduce simptomele artritei.

Persoanele care consumă mai mulți acizi grași omega 3 au dureri mai ușoare și articulații mai puțin rigide.

Iată câteva alimente bogate în acizi grași omega 3:

  • somon
  • ton
  • sardine
  • ulei de ficat de cod
  • macrou

Un alt avertisment este necesar aici: Prea mulți acizi grași omega-3 diminuează sângele.

Prin urmare, este o idee bună să vă consultați medicul înainte de a lua orice suplimente sau de a face modificări drastice în dieta dumneavoastră.

Puteți obține acizi grași omega-3 de calitate în Slovacia AICI iar în Republica Cehă AICI.

3. Apă fierbinte

S-a știut întotdeauna că persoanele care suferă de artrită ar trebui să viziteze băi fierbinți. Apa caldă reduce durerea și ameliorează rigiditatea musculară.

Dacă se întâmplă să aveți o cadă cu hidromasaj acasă, asigurați-vă că o folosiți! Deși mai puțin, dar un duș fierbinte va ajuta, de asemenea.

La rândul său, apa rece este utilizată pentru umflături acute și dureri.

Dacă aveți umflături, aplicați un prosop îmbibat în apă rece sau folosiți pachete de gheață. Cu toate acestea, dacă umflarea sau durerea nu se potolește în câteva minute, solicitați asistență medicală.

4. Exerciții de corp și spirit

Stresul poate declanșa simptomele artritei reumatoide. Efectuarea de exerciții fizice și mentale reduce stresul și îmbunătățește circulația corpului.

Următoarele exerciții sunt potrivite în special:

  • tai chi
  • yoga
  • meditaţie
  • exerciții de flexibilitate

Suprimarea stresului ridică semnificativ pragul durerii și, în plus, întărește sistemul imunitar pentru a combate inflamația care provoacă dureri articulare.

5. Dieta antiinflamatoare

O dietă sănătoasă este baza pentru reducerea simptomelor artritei reumatoide și persoanele care suferă de aceasta ar trebui să treacă la o dietă antiinflamatoare.

Îndepărtați din dietă alimentele procesate, alimentele sărate, berea și toate celelalte alimente care vă provoacă inflamații în corp.

În același timp, mâncați alimente bogate în supresive inflamatorii, cum ar fi:

  • legume
  • ulei de masline
  • ierburi
  • ceai alb
  • leguminoase
  • fructe

6. Probiotice

Bacteriile dăunătoare din intestinul gros pot contribui la inflamația corpului. Probioticele ar trebui să vă protejeze de astfel de bacterii dăunătoare.

7. Condimente

Există multe tipuri de condimente care provoacă antiinflamare.

Dacă ar fi să-i menționăm pe cei mai importanți, ei ar fi printre ei porumb, ghimbir și usturoi. Dacă nu le consumi, încearcă să le incluzi în dieta ta.

Usturoiul este cel mai bine proaspăt zdrobit. De exemplu, îl puteți amesteca cu miere și îl puteți întinde pe pâine și unt, ceea ce îi înmoaie destul de bine gustul ascuțit. Totuși, mâncați-l dimineața sau ziua, nu seara.

Folosiți curcuma amestecat cu un vârf de piper negru, care își înmulțește efectul. 1 până la 2 lingurițe de turmeric (și un vârf de piper negru) pe zi, diluate într-un pahar cu apă, este suficient.

Puteți consuma ghimbir proaspăt sau, de asemenea, ras și stropit cu apă clocotită sub formă de ceai. Adăugați suc de lămâie și miere după gust.

8. Preparate din plante

Astăzi, puteți găsi, de asemenea, multe preparate diferite pentru artrită în farmacii.

Cu toate acestea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice medicament. Acest lucru este valabil mai ales dacă luați alte medicamente pentru a le împiedica să interacționeze.

Iată câteva exemple de suplimente de artrită pe bază de plante:

  • bromeleină
  • acid oleanolic
  • extract de ceai verde
  • Ginkgo biloba

Așa-numita tămâie indiană a arătat, de asemenea, efecte benefice împotriva durerii reumatice.

Articole similare

Abonați-vă la articole noi prin e-mail!

Economisiți timp și abonați-vă pentru a primi articole noi direct în căsuța de e-mail:

Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.


Avertizare: Acest articol este opinia autorului său și nu înlocuiește în niciun caz consultarea sau examinarea de către un medic într-o unitate medicală. Postările și comentariile pot exprima puncte de vedere care nu reflectă neapărat cele ale editorilor.

Comentarii

Eu personal cred că artrita reumatoidă poate fi vindecată. Am făcut-o și eu. Este necesar să creșteți aportul de acizi OMEGA 3 (semințe de in, ulei de cânepă, avocado) trebuie să mâncați multă mâncare crudă, să germinați, să zumați, să beți suficientă apă filtrată, să faceți mișcare regulată. Evitați alimentele care provoacă inflamații ...
Puneți în ordine flora intestinală, digestia, nu aveți un intestin permeabil ...

Sunt de acord, am exclus tot ceea ce conține făină și durerea crudă a degetelor și șoldurilor a dispărut și flexibilitatea a revenit. Și s-a oprit numai după excluderea făinii. Mănânc multe fructe, legume, beau suc din ele și beți o mulțime de aproximativ 3 litri de apă filtrată.
Deși nu mănânc lapte și produse lactate, nu am osteoporoză, dimpotrivă, îl citez pe medic după examenul „Am oase ca duracel”. Vârsta 55

De când suferă de reumatism de ceva timp, am dezvoltat și încercat un mic ghid, care mă ajută personal și sper că îi va ajuta și pe alții ... să mențină sănătatea fără medicamente antireumatice ... 🙂
http://runoshop.blogspot.sk/2013/05/reuma-prirodne-zabaly-na-zmiernenie.html

În primul rând, curățați corpul și mai ales articulațiile interne de depuneri, de ex. ceai din frunze de dafin. Și apoi puneți cea mai bună mâncare vegetariană RAW. Fac sucuri mixte de fructe și legume, în special din legume cu frunze + fructe. Folosesc ulei de in, măsline, pește sau avocado - este important să se schimbe și să nu exagereze dozele! La exterior, plăcile sunt căldură „uscată” din lână de oaie. Folosesc ceaiuri de plante pentru masaje auto, pansamente suedeze și intern. Dacă rup „dieta”, atunci bineînțeles că reumatismul va începe să rezoneze și este timpul să ne întoarcem pe calea „corectă”:).

Danka, de ce vrei doar să tratezi artrita reumatoidă și să nu o vindeci niciodată când suferi de 10,5%. Pentru reumatism, pragul pentru durere și rigiditate a articulațiilor este de la 9 la 11%.

Terapia de mai sus pentru reumatism nu este să-l vindece, ci doar să-l suprime - să-i atenueze simptomele.

În reumatism, cel mai important lucru este să opriți inflamația persistentă a întregii articulații sau a atașamentelor cartilajului, tendonului, mușchilor, mușchilor și oaselor.
Reumatita poate fi cel mai bine eliminată complet cu biosulfur MSM, care, de asemenea, ajută la refacerea articulației în sine.

Pentru regenerarea articulației - cartilajului, aportul de colagen este important, de ex. carne de porc, luați-l și în pastile.

Și un regenerator foarte bun și eficient pe reumatism este „plusul mobil”. L-am cumpărat de la magazin: http: //www.multivitamins.sk/ttpharm/index.php? ID = 529 & sales% 20surov% EDn = 44.
Așadar, într-un timp relativ scurt, aproximativ 3/4 din an, mi-am vindecat reumatismul. artrita cu o penalizare totală de 26%. După 3 săptămâni, durerea s-a potolit.

Acest lucru necesită și o dietă. Eliminați cea mai mare amenințare a zahărului rafinat cu aciditate și a tuturor produselor sale și dacă credem că trebuie să îndulcim atât de dulce cu stevia inofensivă. Limitați, de asemenea, cât puteți mânca din făină albă, în loc de făină integrală.
Excludeți din dietă alimentele prăjite, coapte la cuptor, grase și cu intestine care conțin purine și produsul care formează ulterior acidul uric cristalin care precipită în principal în articulații.
De asemenea, îndepărtați fulgii de leguminoase și vă mulțumiți cu doze mai mici de purină din ele numai cu supe.

Dragă Rexo, încerc să urmez o dietă vegetariană destul de strictă și toate sfaturile referitoare la vindecarea reumatismului. Dar după o vreme se întoarce pentru o scurtă perioadă de timp ... mai ales după sărbători sugar Am aruncat zahăr rafinat, făină de grâu, carne, grăsimi nesănătoase, ... dar corpul poate fi încă blocat undeva în corp. deci ocazional apare durere ușoară. Hainele mele sunt strânse, care sunt strâns legate de reumatism. Poate că și cafeaua Ricore cu lapte de soia face asta pentru mine, din păcate nu pot scăpa de această „dependență” 🙂 Dar sunt pe drumul cel bun 🙂 Creierul știe doar limba, dar nu 🙂
Ca reumatism despre mâncare, am lucrat pe un vechi blog:
http://runoshop.blogspot.sk/2012/08/reuma-dna-liecba-bez-liekov.html

Vrea cu adevărat să reziste unui bou puternic și care, de asemenea, ocazional sau regulat păcătuiește în dietă sau nu reușește să se vindece atât de repede, trebuie să fie ușurat de durere - până când găsește calea corectă - De aceea articolul despre împachetări cu remedii naturale. O zi plăcută

Danka, cafeaua Ricore te dăunează cu 15% exact la fel ca șunca, dar cea produsă de super tehnologia italiană din 1 kg de carne va produce 2 kg de șuncă, care este supusă unei descompuneri mai rapide, dar când este adăugată la ea 15% chimia durează destul de mult.
Rețetă pentru înțărcarea alimentelor dăunătoare.
Știți de ce anorexicii sunt subțiri atât de frumoase.
Le ușurează. Ei salută mâncarea pe care nu o doresc, așa că reprogramează treptat celulele din corp, astfel încât să le privească atunci când privesc mâncarea nedorită.
Cu siguranță nu va funcționa pentru prima fotografie, dar funcționează pentru mai multe repetări.
Acesta este exact modul în care puteți trata mintea fără droguri, de ex. și antrenament autogen.