pentru

Deși detoxifierea este acum un subiect foarte popular și adecvarea sa este apărată de diferite vedete și experți, rămâne adevărul că diferite substanțe acționează în organism în moduri diferite și ne pot ajuta să curățăm întregul tract digestiv. Aproape toată imunitatea și capacitatea organismului de a absorbi vitaminele și mineralele sunt stocate în intestinele noastre. Prin urmare, este necesar să se susțină că acestea sunt frumos funcționale, pline de microflora utilă și cel mai important - fără toate reziduurile prinse.

Tendința actuală a smoothie-ului este foarte de dorit pentru un consum suficient de fructe și legume și, prin urmare, de fibre și vitamine. Dezavantajul smoothie-urilor este că, de obicei, le bem pe toate dintr-o dată și rapid, am avea un efect mai mare din ascultarea constantă, astfel încât organismul să aibă timp să absoarbă totul. Deși smoothie-urile nu sunt tocmai cele mai bune atunci când încercați să slăbiți (de obicei conțin puțin mai mult zahăr decât avem nevoie. Și foarte puțini oameni se bucură de smoothie-uri vegetale.) Când vine vorba de a introduce cât mai multe vitamine în organism O formă cât mai naturală posibilă, smoothie-urile sunt un remediu ideal.

Unul dintre efectele absolut uimitoare ale cocktailurilor bine compuse poate fi și faptul că curăță frumos întregul tract digestiv.

Tipul Mimibazara: Dacă doriți ca smoothie-urile să îndepărteze în mod eficient alimentele blocate de pe pereții stomacului, beți-le fierbinți - sau cel puțin nu reci. Dacă adăugați fructe sau legume congelate, beți mai întâi un pahar mic de apă caldă. Căldura dizolvă grăsimea, care în cele din urmă se lipeste de pereții tractului nostru digestiv și o îndepărtează mai ușor.

Smootihe rețete pentru curățarea tractului digestiv

Sfeclă, avocado, căpșuni, țelină, lămâie, ulei de cocos. Această combinație nu numai că detoxifică organismul, ajută la intestine și are efect diuretic, dar curăță și ficatul, sângele și corectează tensiunea arterială. Ingredientele au un antiinflamator, antibacterian și, de asemenea, împotriva ciupercilor și virușilor.

Papaya (mango), spanac, kale, banane, mere, lapte de migdale, semințe de chia. Această combinație este potrivită pentru detoxifierea organismului sau curățarea intestinelor. Susține imunitatea, acționează împotriva cancerului și anti-inflamației. În plus, bananele promovează un somn bun și o bună dispoziție datorită conținutului de magneziu și potasiu, precum și reglează nivelul colesterolului și tensiunea arterială. Ingredientele verzi, la rândul lor, conțin calciu, fier, cupru, fibre și antioxidanți.

Castraveți, căpșuni, măr, spanac, suc de lămâie, migdale, semințe de in. Aceste ingrediente creează combinații gustative foarte bune. Combinația este foarte hrănitoare, scade colesterolul, combate infecțiile și normalizează nivelul zahărului din sânge.

Ceai verde. Ei bine, acesta nu este tocmai un smoothie, dar consumul de ceai verde are o cantitate incredibilă de beneficii pentru sănătate. Puteți folosi ceai verde în loc de apă pentru a dilua smoothie-ul sau îl puteți adăuga sub formă de pulbere (ceai matcha) la orice smoothie.

Spanac, salata romana, lamaie, telina, banana, pere, mar. Aici ajungem la o combinație foarte puternică. Pe lângă efectul incredibil asupra intestinelor, această rețetă are și avantajul unui conținut ridicat de „verde”. Și smoothie-urile verzi sunt cel mai mare succes de detoxifiere - în principal pentru că odată ce amestecăm legume cu frunze, absorbem mult mai mulți nutrienți din el decât atunci când îl consumăm întregi.

Papaya (mango), măr, pere, „fructe de pădure” (zmeură, afine, afine - în mod ideal congelate), portocală, migdale, fulgi de ovăz fierți și iaurt alb. Dacă ceva te menține hrănit, detoxifiat și intestinele tale se mișcă frumos, aceasta este combinația potrivită. Saturația durează o jumătate de zi (deși, desigur, nu acesta este scopul), dar, mai presus de toate, dă startul incredibil al metabolismului și digestiei - conține o proporție mare de fibre și probiotice.

Spanac, țelină, varză, var, aproximativ o pătură de ceai dintr-o frunză de senna. Ai auzit de ceaiul senna? Este un laxativ natural și este destul de puternic. Utilizarea acestuia ar trebui reglementată, precum și utilizarea laxativelor disponibile în farmacie, așa că nu beți prea des! Această rețetă este concepută pentru o curățare relativ rapidă și onestă a corpului, o mulțime de fibre, vitamine și efecte cu adevărat laxative.

Mere, sare de mare, ghimbir, lămâie. Combinația este foarte condimentată, dar și foarte eficientă. Vitaminele, mineralele și alte substanțe conținute în acest cocktail au cel mai mare efect atunci când le bem calde (dar nu fierte) și ideal dimineața pe stomacul gol.