primăvară

Iubesc primăvara. Pentru mine înseamnă un nou început. În primăvară vreau să scap de tot ce este vechi, nefolosit. Vreau să scap de ideile vechi și să caut noi modalități de a mă înainta. Curățarea unui apartament este ușoară, dar curățarea corpului și a minții nu mai este atât de ușoară. Un living strălucitor este foarte ușor de accesat, dar un corp strălucitor. uff

Deoarece primăvara este perfectă pentru curățare, să încercăm să ne curățăm singuri. Corpul tinde să se obișnuiască cu noi ritualuri primăvara, când totul se trezește la viață.

Primăvara este o perioadă foarte fericită. Sezonul fustelor scurte și al rochiilor ușoare bate la ușă. Toată lumea va avea Detox. Un cuvânt de minune, toată lumea îl aude. Așa că mergem la primul magazin cu alimente sănătoase, cumpărăm o cutie de ex. colon de detoxifiere și ne așteptăm la rezultate promițătoare.

De fapt, încă nu este suficient.

Detoxifierea este procesul de eliminare a toxinelor din organism sau de neutralizare a acestora. Detoxifierea curăță corpul de mucus. Include modificări ale dietei, dar și modificări ale stilului de viață care reduc aportul de toxine și accelerează eliminarea lor din organism.

Multe persoane suferă de alergii, eczeme, astm sau balonare și habar nu au că aceste probleme pot fi cauzate de digestie. Sănătatea noastră începe în intestin. 70-80% din sistemul nostru imunitar este localizat în tractul nostru intestinal.

De fapt, multe dintre cele mai frecvente boli fizice și mentale de astăzi au o cauză în intestin.

Iată câteva alte simptome care sunt adesea cauzate de indigestie sau boli ale tractului intestinal

  • depresie
  • anxietate
  • artrită
  • acnee
  • tulburări tiroidiene

16 sfaturi simple de detoxifiere

1, ce produse cosmetice folosiți?

Excludeți loțiunile și cremele care conțin substanțe chimice, cum ar fi parabeni, metil, etil și butiparaben, propilen glicol, PEG, laur sulfat de sodiu și DEA. Aceste substanțe chimice se pot acumula în organism și pot provoca probleme de sănătate. Deoarece strămoșii noștri nu au trăit cu aceste substanțe chimice, nu avem enzimele necesare pentru a le descompune sau a le elimina.

2, dacă nu ați făcut deja acest lucru, treceți la produse ecologice

3, Mănâncă legume de sezon

Primăvara ne aduce frumoase salate verzi, salată verde, mazăre, broccoli, sparanghel etc. Sparanghelul are proprietăți diuretice puternice care ajută la reglarea funcției rinichilor. Păpădia și anghinarea sunt diluanți naturali ai bilei și ajută la detoxifierea ficatului.

4, eliminați materialele plastice

Substanțele chimice găsite în materialele plastice, cum ar fi bisfenolul și (BPA), sunt eliberate în alimente și apă atunci când sunt expuse la căldură. Acești compuși au capacitatea de a se lega de receptorii de estrogen din celule. „Acest lucru perturbă echilibrul hormonal normal atât la bărbați, cât și la femei și poate crește riscul de cancer”.

5, asigurați-vă că beți apă filtrată

Elimină sifonul îndulcit, sucurile de fructe cu adaos de zahăr, băuturi energizante și cofeină.

6, Schimbați-vă rutina alimentară.

Mai ales dacă aveți tendința de a mânca aceleași alimente în fiecare zi. Începeți prin a elimina produsele lactate, glutenul, porumbul, soia, ouăle, zaharurile.

7, Încercați să adăugați câteva enzime digestive la fiecare masă

Mai exact HCL (acid clorhidric) cu alimente pentru digestia proteinelor. Înainte de a mânca, beți 1 până la 2 linguri de oțet de mere diluat într-o cantitate mică de apă.

Faptul este că majoritatea oamenilor suferă de o lipsă sau chiar de o absență completă a HCL, care se manifestă similar cu hiperaciditatea, inclusiv simptomul așa-numitelor. arsuri la stomac (reflux gastro-intestinal) la scurt timp după masă. În absența HCL, alimentele sunt digerate insuficient și incorect, în urma cărora au loc procese de fermentare și putrefacție, acumularea de gaze care determină returnarea unei părți din aliment, respectiv. sucuri în esofag și senzații de arsură în curând. Alte simptome ale deficitului de HCL sunt:

gargară necorespunzătoare, respirație urât mirositoare, flatulență datorată formării și acumulării de gaze din fermentarea (nu digestia) alimentelor, senzație excesivă de plenitudine în stomac datorită incapacității stomacului de a digera alimente, greață, diaree sau constipație, mâncărime rect, greață și somnolență, multe reacții alergice, unghii fragile și despicate, vase dilatate în nas și obraji (nas și obraji roșii) cu excepția cazului în care se confirmă o altă cauză, de ex consumul de alcool, acnee post-adolescentă

Stimulatoare naturale de HCL: ardei iute, ghimbir, oțet de mere, măsline negre, legume din iarbă, lămâie, spanac, țelină, varză, sare de mare

8, Adăugați enzime pancreatice

Ele ajută la digerarea glucidelor, grăsimilor și proteinelor din intestinul subțire. Acestea sunt utile mai ales dacă vă simțiți balonat după ce ați mâncat.

9, Adăugați probiotice la dieta zilnică

Alimente fermentate precum varza.

Enzimele complete se găsesc în principal în alimentele vegetale verzi care conțin clorofilă. Sucul de orz verde și algele chlorella pyrenoidosa s-au dovedit a fi cele mai potrivite pentru oameni. În comparație cu acestea, ananasul sau papaya sunt mai gustoase, dar sunt mai sărace în enzime.

10, Masați pielea cu o perie naturală în timpul dușului

Loviturile periei trebuie să fie scurte și vii, întotdeauna spre inimă.

Nu-ți uita picioarele. Periajul uscat crește circulația sângelui și limfatică, elimină celulele moarte și elimină organismul de toxine.

11, Ieșiți în natură

Mersul mai rapid vă va crește ritmul cardiac, vom respira și transpirația va ajuta la eliberarea toxinelor.

12, mergi la un masaj

Un masaj limfatic de calitate va stimula limfa și va elibera toxinele reținute.

13, sauna cu infraroșu este o modalitate excelentă de a elibera toxinele

În medicina ayurvedică, terapia prin transpirație este principala metodă de detoxifiere. Pielea noastră acționează ca un al doilea rinichi, când transpirăm unele toxine sunt excretate prin piele.

14, Folosiți un răzuitor de limbă

Scoateți învelișul alb de pe limbă în fiecare zi. După acest tratament, limba va fi moale și aspectul pozitiv este că ne va plăcea mai mult mâncarea.

Ultimul element de pe lista mea, detoxifierea ar trebui să implice mintea. Gândirea negativă plină de tensiune nu susține un corp sănătos. Fii atent la ceea ce spui despre tine și la modul în care o spui. Corpul nu uită niciodată. Un zâmbet și o gândire pozitivă arată mult mai frumoase decât o față mohorâtă.