pași

Acneea este un inamic temut pentru majoritatea femeilor. Într-o oarecare măsură, am întâmpinat această problemă în viața noastră într-o oarecare măsură. Cu toții vrem să câștigăm, așa că facem ce putem. Sunt sigur că, la fel ca mine, ai încercat fiecare cremă, loțiune sau mască în timpul luptei tale, care a promis că va pune capăt acestei lupte dureroase. Obțineți râvnita piele de mătase fără acnee, dovedită de mii de femei mulțumite, promițând ambalaje pentru produse cosmetice „minune”.

Dar unde este efectul supranatural? O săptămână, două, o lună, încă nicio schimbare inovatoare, zici. În plus, îți vei da seama că ai investit mulți bani în aceste soluții garantate. Și chiar poate îngheța.

Așa m-am simțit probabil într-o perioadă în care mă luptam cu buricele roșii inestetice numite acnee mult timp fără prea mult succes.

A început să mă deranjeze la o pubertate timpurie și mi-a luat foarte mult timp să decid să schimb ceva radical. Din când în când, acneea va apărea și astăzi, dar numai dacă mă răsfăț să respect principiile de bază, despre care îți voi spune totul astăzi.

Întotdeauna am fost foarte invidios pe acele fete fericite care aveau pielea precum păpușile fără un singur buric sau pori vizibili și am încercat să-mi dau seama cum aș putea deveni într-o zi o astfel de păpușă.

Așa că am început să studiez diverse articole despre cum să scap de acnee, am citit diverse povești din viața fetelor care au trecut prin suferințe similare sau mai mari ca mine.

Dacă treci printr-o perioadă lungă de acnee și ai încercat totul, poate am astăzi o soluție pentru tine.

Vă voi arăta câțiva pași cu adevărat simpli, care vă vor scăpa pentru totdeauna de această problemă enervantă.

Credeți că fiecare dintre acești pași este la fel de important pe calea către o piele frumoasă și sănătoasă, fără acnee.

1. PERII ȘI SFLURI DE CUMPĂRAT REGULAR .

Periile de machiaj pot evoca creaturi mai frumoase din noi, dar pot fi și o fabrică gata preparată pentru bacterii și impurități care ne hrănesc pielea.

Principiul este foarte simplu: o igienă mai slabă = mai multe impurități și bacterii. Aceasta, desigur, are ca rezultat formarea acneei.

Dacă nu vă obișnuiți să vă curățați periile din când în când, puteți atribui acneea acestei erori. Periile ar trebui să fie întotdeauna în stare bună chiar și în ceea ce privește dezinfectarea.

Prin urmare, atunci când le curățați, utilizați produse care conțin alcool, care le dezinfectează eficient. Lasă-i să se usuce bine, cu siguranță nu vrei să împrăștie alcool pe față (vei afla de ce mai jos).

Obișnuiți-le să le curățați bine cel puțin o dată la două săptămâni și este posibil să descoperiți că acneea încet, dar sigur începe să dispară de pe piele.

Cu toate acestea, nu este atât de simplu, acneea este de obicei cauzată de o combinație de obiceiuri proaste.

Prin urmare, nu ratați toți pașii următori și citiți cu atenție.

2. NU SUPRAȚI CU CURĂȚAREA PIELII .

Uneori avem senzația că cu cât avem mai multă grijă de pielea noastră, cu atât mai bine.

Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi clar.

Spălarea excesivă a pielii sau descuamarea frecventă pot avea un efect complet opus asupra pielii.

Curățarea excesivă privește pielea de sebum natural, care nu este destinat să protejeze pielea, făcând-o mai probabil să provoace diverse probleme, cum ar fi acneea.

Opiniile variază asupra frecvenței cu care pielea trebuie curățată. Unele femei cred că este suficient să spălăm pielea o dată pe zi, seara, deoarece în timpul zilei se acumulează diverse impurități pe pielea noastră sau purtăm machiaj, așa că seara trebuie să ștergem totul în mod natural.

Cu toate acestea, în timpul nopții, practic nimic nu se așează pe piele, deoarece este curat și presupunem că îl depozitați pe perne și pilote curate, așa că dimineața trebuie doar să-l spălați cu apă călduță.

Dar de obicei îmi curăț pielea de două ori pe zi, dar dimineața doar foarte ușor (în special resturile de rimel care cad sub ochii mei) .

Oricare dintre aceste două opțiuni pe care le alegeți este în regulă.

Mai presus de toate, urmați deviza: nimic nu este bun de exagerat.

3. REDUȚI SUMUL DE PRODUSE CHIMICE ÎN COSMETICĂ ȘI DIETĂ .

Pielea feței este foarte sensibilă la influențele mecanice sau chimice de diferite tipuri.

Produsele cosmetice disponibile în mod obișnuit conțin diverse substanțe chimice la care pielea noastră nu răspunde bine și ne poate arăta roșeață sau formarea acneei.

La fel, o mulțime de chimie inadecvată se găsește în alimente, pe care uneori le adăugăm în mod conștient, alteori fără să știe.

Coloranții, conservanții sau aromele sunt unele dintre cele mai dăunătoare. Prin urmare, efectele lor adverse pot afecta cu ușurință fața noastră sub formă de acnee.

Încercați să reduceți aportul de astfel de produse la minimum. Fie că este vorba despre produse cosmetice sau dietă nesănătoasă.

La urma urmei, nu este vorba doar despre frumusețea sub formă de piele mătăsoasă, ci și despre sănătatea ta.

Crede-mă, acesta este unul dintre cei mai importanți pași către o piele frumoasă, am încercat-o și eu.

4. CURĂȚI ZAHAR ALB, FĂINĂ ALBĂ ȘI ALIMENTE GRAVE DIN MENIUL DVS. .

Știu, știu. Articolele despre cât de nesănătoase sunt aceste lucruri îți sar din toate părțile astăzi. Deci probabil că nu va fi doar un basm, dar nu?

Zahărul alb și făina albă au într-adevăr efecte negative asupra corpului nostru, fără a exclude pielea noastră.

În general, orice componentă inadecvată a dietei ne poate afecta pielea.

Personal, o văd foarte clar de fiecare dată când nu mă iert pentru o doză de ciocolată cu un procent scăzut, prăjituri sau mâncare grasă grea într-o zi. Dacă nu apare imediat cu probleme digestive, îl voi observa cel târziu a doua zi. Apoi pot citi destul de fiabil din față ce am mâncat și cât am mâncat.

Nu este o coincidență, corpul tău ne anunță cu bună știință ce ceri și care este risipa pe care ar trebui să o lăsăm.

Dacă nu îndrăznești să îndepărtezi imediat aceste alimente, încearcă să le abordezi în pași mici și vei vedea că nu numai pielea ta, ci și restul corpului și mintea îți mulțumesc.!

Și nu uitați: există o mulțime de înlocuitori mai sănătoși pentru zahărul alb și făina albă, așa că renunțarea nu înseamnă că nu vă veți mai bucura de niciun dulce.

Personal, îmi place să mă răsfăț cu niște dulciuri sau produse de patiserie, dar astăzi aleg mai înțelept.

5. EVITAȚI PRODUSUL LACTAT .

Știu că asta sună îngrozitor pentru mulți dintre voi.

Renunțarea la toate acele iaurturi gustoase, smântână sau lapte pare de neimaginat.

Eu mănânc iaurturi de kilograme de când eram copil, ea a turnat mult lapte cu delicatese din cereale dulci și de mult timp chiar nu mi-a mai pus probleme.

Treptat, însă, au început să apară diverse probleme și mi-am dat seama că nu este vorba.

Produsele lactate lucrează cu hormonii noștri din corpul Shar Pei și astfel ne afectează negativ corpul și pielea.

Modificările hormonale cauzate de aportul acestor produse se manifestă apoi pe piele sub formă de acnee.

Deci, dacă suferiți de acnee și vă răsfățați adesea cu porții mari de lapte, iaurt sau brânză, este foarte probabil ca erupția dvs. să fie cauzată și de acest obicei alimentar.

Multe femei văd eliminarea produselor lactate ca pe un pas cheie pe drumul către o piele curată, fără acnee. deci de ce nu poți avea aceeași experiență?

6. NU UITAȚI REGIMUL DE BĂUTURI .

Consumul de apă suficientă este o adevărată provocare pentru mulți dintre noi.

Credeți că merită să dezvoltați un obicei de aport adecvat de lichide.

Lipsa apei din corpul nostru înseamnă că organismul nu se poate curăța în mod corespunzător de substanțe nocive, care (printre altele) pot începe să se acumuleze pe piele.

Minimul absolut pentru dvs. ar trebui să fie de 1,5 litri (ideal cel puțin 2 litri, mai mult vara), în timp ce ar trebui să beți în principal apă curată, apă minerală (dar nu exagerați) și ceaiuri naturale.

Băuturile îndulcite au efectul opus și adesea o mulțime de zahăr adăugat, așa că uitați de acestea. Încercați cel puțin să le mențineți la minimum.

7. ELIMINAȚI CONTENITORII DE ALCOOL DE LA CALEA DUMNEAVOASTRĂ COSMETICĂ .

Cosmeticele pe bază de alcool sunt de obicei destinate pielii grase, predispuse la acnee.

Producătorii promit că alcoolul din produse vă va dezinfecta și curăța pielea frumos, așa că, desigur, putem crede că ne va aduce o piele curată fără erupții cutanate.

Dar ce se întâmplă cu adevărat cu pielea?

Este extrem de uscat și, mai devreme sau mai târziu, se va forma și mai multă grăsime.

Acest lucru se datorează faptului că sebumul natural pe care pielea îl formează pentru protecția sa este îndepărtat neglijent.

Producția excesivă de sebum, care este rezultatul uscării pielii cu produse cosmetice alcoolice, este atunci doar o reacție defensivă de înțeles la această componentă agresivă.

În loc să uscați pielea, încercați să o alimentați cu uleiuri sănătoase în creme și folosiți cele mai delicate produse cosmetice. Vei vedea că pielea va prospera mult mai bine.

8. ELIMINAȚI PILOTAREA MECANICĂ ÎN COȘ ȘI NU VĂ REVENIȚI NICIODATĂ LA EL .

Sună puțin drastic, dar este doar o chestiune de fapt.

Curățarea pielii cu acest tip de peeling este un mod foarte lipsit de scrupule de a îndepărta pielea moartă sau de a curăța acneea, care este o prostie completă.

Peelingul mecanic este orice peeling care ne abrazează pielea (în special stratul său superior mort) datorită particulelor mici, cum ar fi boabele, fragmentele de cafea sau diferite alte forme rotunde.

Acest mod de îndepărtare a solzilor de pe față este foarte neplăcut pentru piele și înainte de curățare o irită și provoacă roșeață și acnee.

În plus, dacă aveți acnee pe față, particulele de peeling pot fi o modalitate excelentă de a o răspândi pe toată fața, exact ceea ce doriți să evitați.

Prin urmare, nu vă fie teamă să vă colectați toate tuburile de tăiere și să le aruncați direct în coș.

Nu te vor ajuta cu adevărat în niciun fel și, prin urmare, pielea ta nu va lipsi.

În loc să abrați mecanic pielea, tratați-vă din când în când cu o coajă chimică de la un dermatolog cu experiență. Te vei descurca de o sută de ori mai bine.

9. SCHIMBAȚI PERIODIC LINIILE DE PERNĂ .

Pare prea inteligent că unul dintre lucrurile care te pot salva de acnee ar putea fi o schimbare regulată a fețelor de pernă.?

Cu toate acestea, este posibil să nu vă pese, deoarece funcționează cu adevărat. Și din motive întemeiate.

Acneea este cauzată de bacterii și impurități care intră în contact cu pielea.

Iar lenjeria de pat pe termen lung este unul dintre locurile ideale pentru crearea ei.

Nu toți suntem predispuși la bacterii și impurități în așa măsură încât foile murdare ne provoacă în mod direct acnee.

Cu toate acestea, dacă doriți să fiți siguri că acesta nu este unul dintre motive, faceți o schimbare de rutină a fețelor de pernă. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână și urmăriți ce se întâmplă.

Crede-mă, chiar și (aparent) cea mai mare prostie poate fi importantă în acest sens.

Sunt convins că utilizarea acestor pași va îmbunătăți semnificativ starea pielii acneice.

Este important să încercați toți pașii și să nu renunțați imediat după prima săptămână, când nu veți vedea schimbări mari.

Dă-ți seama că probabil ți-ai neglijat pielea de câțiva ani, așa că nu te poți aștepta automat ca pielea ta să se vindece miraculos în câteva zile.

Sunt îngrijorat de acnee de ani de zile și, disperat, uneori credeam că nu voi scăpa de ea, că va face parte din mine până când voi ști când.

În acel moment, însă, nu mă gândeam mai profund la lucruri și mai degrabă căutam ajutoare miraculoase și produse cosmetice care să mă scape de acnee pe cont propriu. Nu mi-am dat seama absolut că acneea mea are încă o CAUZĂ, așa că nu voi scăpa de ea eliminând CONSECINȚA.

În esență, este foarte simplu.

Vei vedea că dacă ești atent la pielea ta și afli treptat ce nu o face bine (sau probabil că o știi deja astăzi), eliminând treptat aceste cauze, acneea va începe să dispară.

Va înflori din nou în frumusețe și va fi mai curat ca niciodată.

Crede-mă, nu fac doar acest sfat din aer, sunt un exemplu viu.

Dacă te hotărăști să faci totul pentru o piele mai frumoasă fără acnee, o vei vedea și tu.