- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna pisici, as vrea sa incep 90 de zile ... caut parteneri. Știu că există mai multe astfel de subiecte bazate aici, dar am citit postările și toate acestea sunt femei care vor să slăbească maximum 8 kg. Caut pe cineva care trebuie să slăbească aproximativ 20 kg. ) Sper să vină cineva.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
sasha daca vrei sa spui gris dupa parerea mea mai devreme intr-o zi cu carbohidrati in loc de dulce nu? =)
dar am ceva de spus ieri am avut o zi cu proteine și la cină am avut o ceașcă de ciocolată - 50 la sută ciocolată cu zmeură și smântână =))) - desigur că a fost excepția științei a fost MDZ =)))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna iubito, asa cum te tii? Am câștigat gripa abrazivă în weekend, așa că dieta în sine.însuși biscuiți: D. dar continui
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar ma tin destul de bine.zi am avut prima transgresiune de la inceputul dietei-capucinno fara zahar.Am avut un gust teribil pe care l-am avut.In caz contrar am o zi cu fructe astazi, mi-am facut pranzul salata de morcovi. Ei bine, încă mai am zilele mele, așa că am nervi incredibili la care am renunțat, dar trebuie să mă ridic pentru că nimeni altcineva nu este sărac pentru mine. dar aștept cu nerăbdare proteinele de mâine, dar nu știu ce să fac . ca iaurturi.hm. altfel pot face griș, pentru că l-aș avea doar, nu știu în ce fund ar trebui să-l pun ... hm. altfel mă simt foarte plin și umflat pentru că am zilele mele:(. și unde sunteți voi toți ceilalți.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
te ții Am o zi de proteine astăzi. Am crăpat cu o șuncă și am avut o felie și jumătate de pâine integrală coaptă acasă, dar cu șunca aia am depășit-o și acum mi-e săturat de greșeala mea nu ar trebui să fiu pazravaa =)
altfel prietenul meu mi-a spus că am un fund mai mic =)) a trecut o lună de când am „ținut” această dietă astfel încât să iau în mod normal micul dejun și crampele erau dese și am dat jos 3 kilograme Am început la 73 acum am 70 și 172 cm. dar acum țin această dietă cu tine sincer. Îl vreau pentru cei 65 kg
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar tu ce mai faci?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iar pofta de cafea mi-a trecut:) Nici măcar n-am băut-o mult înainte. și voi îndrăzni să fiu după o lună, nu te teme, Monica, o vei îndura. trebuie. Sunt dezgustător, nu-i așa?:) dar ne descurcăm. mai ales o abordare pozitivă în antet, astfel încât să avem. și cu adevărat bebeluși, nu ți-e foame între mese, pentru că eu nu mai sunt foame, doar ieri în timpul vitaminei mi-a fost cumva foame toată ziua. și tu?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut fete, așa că mă pot descurca super până acum, până acum pot rezista să fiu considerat, mi-am spus că într-o lună. și sasha19 Cred că cafeaua nu este o transgresiune, este, de asemenea, în carte că o poți folosi doar fără zahăr și lapte, o rezolv îndulcind-o cu două picături de îndulcitor lichid artificial. din prima duminică, când gătesc carne bună pentru toată lumea și voi coace desertul, probabil că va trebui să merg la plimbare în timp ce familia mea mănâncă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă mulțumesc frumos (despre:
uff, dar pare foarte interesant, nu mori de foame. Încerc să mănânc de 5 ori pe zi, după părerea mea este important. Și chiar și atunci când se mișcă destui oameni (fitko sau un fel de sport). Am început să merg la sală de 3 ori pe săptămână (1,5 - 2 ore), vreau să-mi întăresc ușor partea superioară a corpului (să mă îngraș) și să slăbesc în picioare și pe unul dintre cunoscuții mei care s-a ocupat de aceste lucruri în ceea ce privește culturismul de ceva timp, mi-a spus că trebuie să mănânc multă mâncare, iar acest lucru îmi va accelera metabolismul, care va funcționa mai eficient și voi pierde în greutate.
dar vom vedea: DDD
în timp ce o știu, mă simt mai puternic, am mai multă forță în mâini, dar pe de altă parte simt că drenajul coapsei a crescut. nu aveți niciun tip care să înceapă în cele din urmă să slăbesc în picioarele respective?
Vă mulțumim pentru sfaturile voastre valoroase .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
De fapt, mă uitam doar la ceea ce puteam face mâine și la ce ar trebui să merg la cumpărături. Haide, voi lua bulion de legume la cină:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună zaruri: D
îmi pare rău, doar o întrebare atât de mică.
De unde știi în ce zi ai un tată? .
- Cum se calculează zilele fertile Cum și de ce
- Cum slăbesc vedetele - Dietele și secretele alimentare ale spectacolelor celebrităților, înainte și după fotografii
- 1.000 de bilete pentru navă au dispărut într-o oră! Timp nou
- Cum să mergi cu bicicleta montană
- Cele mai bune 5 băuturi calde pentru cele mai reci zile