Bună, vă mulțumesc pentru sprijin.
jeinabe - Mă voi gândi la tine duminică. Sper să nu am o problemă cu asta)) și cel puțin voi reacționa puțin la târg. Cu siguranță mă voi alătura și vă voi informa cum o gestionez, sunt curios de asta.
Bună ziua și stai
atât de grozav dimineața am cântărit (30 de zile), iar greutatea a arătat cu 4,8 kg mai puțin decât acum o lună. Am supraviețuit zilei apei și astăzi chiar aștept cu nerăbdare puiul
Maginka și ai reușit-o fără probleme? În caz contrar, vă felicit pentru kg potrivite. și savurați carnea după 2 zile grele.
Azi am cumpărat 1,5 l de apă minerală și 1 l de suc de mere. așa că am provizii pentru mâine. acum ceva timp am avut o salată frumoasă de legume. cel mai rău este că ziua apei este imediat după ziua fructelor.
Ei bine, probabil că mă mai ridic acum.
Deci, cel mai bine este ca stânga să iasă undeva, astfel încât să nu-mi fie foame. dar cred că o putem face.
Și o astfel de zi de curățare o dată pe lună este un lucru bun și sănătos.
maginka. super. continua cu munca buna
Sunt deja cu mama la BB. Am fructe astăzi. după apa de ieri, stomacul meu este cam zdrobit, așa că cred că o pot face și astăzi
jeinabe. așa că mâine îmi țin degetele încrucișate. Dar odată ce am făcut-o, o poți face și tu
fetelor, pălărie că ai făcut-o. felicitări - chiar și la rezultate. Va fi pentru mine a doua zi, apoi vă voi informa despre rezultate.
jeinabe- sucul de fructe m-a ajutat foarte mult, am avut 2 pahare, ma voi gandi la tine maine, dar daca nu esti bine, atunci ia ceva pentru a nu te simti rau noaptea
evu-dacă poți, du-te undeva pentru a face mai bine
Ei bine, trebuie să încep și dieta, dar prietenul meu trebuie să-mi poziționeze cartea și mă duc la ea. in perioada sarbatorilor am ingrasat 4 kg, 5 cm sanii, 6 cm talie si 5 cm solduri. Sunt nefericit.
Ei bine, voi fi la serviciu până după-amiază, așa că o pot face destul de bine acolo, pentru că nu mă plictisesc acolo. După-amiaza îl iau pe cel mic de la grădiniță și apoi nu știu, e greu să vin cu un program. Va trebui doar să mă țin.
Bună fetelor, probabil că mă duc și la această dietă, pentru că ar trebui să slăbesc câteva kilograme la nuntă. Cel puțin 10 astfel și după modul în care v-am citit aici, este destul de real. Am deja o procedură și câteva rețete. dar în dieta mea de 90 de zile este scris că o zi cu apă ar trebui să fie la fiecare a patra zi. Aveți și o zi de apă în fiecare a patra zi? nu este mult?
adka84 - fiecare a patra zi este o zi cu fructe. iar ziua apei ar trebui să fie la fiecare 29 de zile - în străinătate o dată pe lună
adka, ei scriu acolo cred că pentru un efect mai mare poți avea apă după fiecare zi roditoare, dar altfel trebuie doar să o faci ca noi ceilalți. Depinde cât de repede și cât trebuie să lăsați.
Luni am o zi cu apă și mă tem sincer de ea
Altfel am cu aproximativ 5 kg mai puțin
Bună iubito, așa că ziua apei a început deja pentru mine, până acum mă descurc. dar ceea ce m-a bucurat cel mai mult în această dimineață a fost când am stat pe cântar. din nou, am unul, dar un kilogram bun în jos. așa că în 29 de zile am slăbit 8 kg, sunt mândru de mine. Sper să pot suporta azi.
Adka84 este suficient pentru a avea o zi de apă la fiecare 29 de zile, doar începe și greutatea va scădea. vei vedea.
buna fetelor pe care nu vrei sa ma trimiti la ip instructiuni detaliate. Am citit rezultatele tale aici și trebuie să te laud
Bună Peter, bun venit la noi. www.centrum.sk, nume de conectare: 90dieta, parolă: dietka. acolo o vei găsi.
jeinabe-cu siguranță vei putea să o faci, dacă iei ceva mic, când nu ar fi posibil să o suporti. în caz contrar, felicitări pentru pierderea în greutate, ai pierdut poate pe cei mai mulți dintre noi, nu ai vrut să slăbești 10 kg în total?
Ei bine, am vrut să dau jos 12 kg, deci încă 4 kg, dar voi rezista și mai mult, aș dori să durez 3 luni după caz. la urma urmei, oricum voi mai avea ceva de la el. Voi vedea cum merg. și apoi după dietă intenționez să mănânc mereu fructe la micul dejun, cumva sunt obișnuit. și thankseeemmmm maginka. și te bucuri de carne astăzi. . și voi care planificați mai departe?
Ieri am avut deja carne jeinabe dar am mâncat foarte puțin, pentru că după o zi de apă aveam stomacul strâns și la cină aveam brânză în loc de carne, știu că nu este așa, dar aveam deja un gust mai vechi pentru asta. Altfel, planific și eu cel puțin încă 4 kg, pentru acei 60 kg (nu aveam asta, nici nu-mi amintesc). dar cu siguranță voi continua micul dejun doar fructe, de asemenea nu mă deranjează și mi se potrivește. Am învățat să iau micul dejun devreme (înainte de serviciu sau de școală) și apoi mi-a fost din nou foame la ora 10. fructul îmi este de ajuns acum. prietenul meu este, de asemenea, la dieta și este, de asemenea, mulțumit, așa că voi continua, dar dacă ajung la greutatea vizată de vis, nu o voi urma atât de strict
Ahaaaa care m-a greșit în acea zi a apei, bineînțeles că aveți amidon astăzi. dar ultima dată am avut și eu un astfel de gust pentru aburi, așa că am avut carne la prânz și brânză la cină. Mi-am spus că principalul lucru este că este o proteină. și chiar obișnuiam să mănânc iaurt într-o zi de carne la cină, mi-a fost dor și am cumpărat o activitate fără zahăr. Așadar, prietenul meu se descurcă și el, așa că este grozav, iar partea cea mai bună este că o țineți amândoi. și vă susțineți reciproc. E dragut
Bună Jeinabe, ai scăzut 8 kg ? Super, este o bombă. Voi decola și mă voi măsura după ziua apei de astăzi. Mă întreb dacă s-a schimbat ceva în comparație cu cei 6 kg. Sper așa pentru că atunci voi fi din nou deprimat. Țin azi. Aveam doar apă și ceai. Ei bine, mergem încet la târg ... sigur îl iau cu mine (chiar dacă nu ar trebui să fie), dar dacă se întâmplă să fiu bolnav. pentru că ieri capul meu se învârtea în timpul fundului fructului. așa că te mențin pe tine și pe tine pentru a gestiona cu succes ziua apei de astăzi. Bună.
Cel puțin nu te vei gândi la mâncare. atât de mult succes la acel târg. apoi află dacă ai cumpărat ceva. O zi bună
salut, mulțumesc pentru răspunsuri. deci fiecare a patra zi este fructuoasă și timp de 29 de zile apă. Ei bine, acea zi a apei va fi cu siguranță drastică, dar sperăm că o voi putea descurca. așa că încep astăzi. cele 8 kilograme sunt cu adevărat performanțe grozave. dacă aș face atât de bine, aș fi excesiv de mulțumit.
Adka, nu-ți face griji, stomacul tău se va contracta încet și vei rezista. vei fi surprins de cât de puțină mâncare îți este de ajuns. vei fi plin. dar din nou, nu este o dietă drastică, o consider doar o dietă divizată. și mulțumesc și eu, mă bucur că nu este inutil.
adka-vei vedea că kilogramele scad
Ei bine, sper să mă descurc. Dieta este bună pentru mine. Chiar și rețetele sunt ușor de manevrat. Mi-a fost frică doar de acel fund de apă. dar când spui că se poate face prin tragerea stomacului în jos, sună destul de bine. De asemenea, cred că este ca o dietă divizată.
Dar nu trebuie să gătești exact conform acelei cărți, poate că am gătit o rețetă din ea.
ai făcut ceva mai ușor?
Lucruri comune. pregătiți-vă carnea după cum doriți. Mănânc mereu cartofi prin amidon, pentru că nu trebuie să am orez și, de asemenea, îi pregătesc după cum vreau. iar prin UH mai ales spaghete sau spirale cu sos de roșii și în timpul zilei cu fructe poți mânca și legume, nu doar fructe. căci fructul îți va urca în gât.
multumesc pentru sfaturile bune
Cu plăcere. doar începe. și noroc și răbdare. cei mai mulți kg scad în prima săptămână, apoi vei începe să te bucuri de el, vei vedea.
Mulțumiri. Mă duc la accelerare maximă astăzi. Voi îndrăzni și mă voi măsura și voi intra în slăbire.