- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Încep subiectul astfel încât să putem fi inspirați și motivați de exemple reale despre cum a reușit să slăbească cu ajutorul unei diete de 90 de zile. Scrieți vârsta, înălțimea, greutatea inundației și rezultatul. Și dacă ai finalizat dieta până la capăt. Putem compara rezultatele. Sunt entuziasmat.
Am 21 de ani, înălțime 176, greutate marți 72,5 și după a 4-a zi 71 kg.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cum suporti acea zi cu fructe și apă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar continui mai departe.inund 80kg și acum 74kg începutul pierderii în greutate este începutul lunii aprilie . deci merge încet, dar cel puțin merge. Încerc să beau mult . Am și eu un slopko mic. cântărește 65 kg și apoi vede.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
anul trecut am vândut-o, am slăbit de la 87 kg la 70 kg, adică De asemenea, 17 kg au scăzut și cm pe stomac doar cu mine a fost, de asemenea, efectul yo-yo 10 kg de somn în 5 luni: -/așa că voi lupta din nou.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună
vârsta: 20 de ani.
înălțime: 164 cm
greutate originală: 80 kg
greutate după 90 de zile: 68 kg
Și adaug doar că nu au fost deloc 90 de zile, pentru că nu mai voiam să o țin atât de mult, am ținut-o vreo 75 de zile. Asa de.: D Încă aș vrea să slăbesc 10 kg, dar nu știu ce fac.: D Îmi țin degetele încrucișate pentru tine.:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut, am descoperit această dietă anul trecut și am suportat-o sincer/a fost un angajament de Anul Nou/și am slăbit 16 kg. Mulțumit:))) Pot recomanda, dar este necesar să o urmezi și să te miști regulat, este nu se poate fără ea. Înălțimea mea 160, greutatea inițială 75 kg și după 3 luni 59 kg.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
în caz contrar, unii au scris că este mai ușor să rămâi la dieta respectivă atunci când ai o motivație puternică. dar nu a funcționat pentru mine. ultima dată când am ținut această dietă după Crăciun, la sfârșitul lunii ianuarie trebuia să am o minge, pe care să îmbrac o rochie frumoasă. Aveam nevoie să slăbesc în ele. Am rămas câteva zile (aproximativ 15), dar apoi mi-am prăbușit dieta. Nu voiam să o mai țin. iar acum vom avea 2 nunți în familie, așa că vreau și eu să-mi poziționez rochia și chiar vreau să arăt frumos. deci, cu acel exercițiu și o dietă regulată, sper să slăbesc. și dacă nu, voi merge la petrecerea de 90 de zile din august (pentru o lună sau ceva, pentru că există o nuntă la sfârșitul lunii august și alta la sfârșitul lunii septembrie). doar pentru că am pierdut cât am nevoie. dar sper să nu am nevoie de anii 90.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
L-am ținut de câteva ori, dar nu l-am ținut niciodată până la capăt, pentru că eram nervos că aș putea fi, ceea ce aș mânca vreodată. etc. Nu-mi place o astfel de planificare. dar prima dată când am ținut-o mai mult de 20 de zile, am slăbit 6 kg. atunci când am ținut-o altă dată, a fost mai puțin (poate aproximativ 3 kg pentru același număr de zile). de parcă ar putea slăbi cu această dietă, pur și simplu nu mi s-a potrivit.
acum incerc sa tin o dieta regulata (de 5 ori pe zi, sau de cel putin 4 ori) si incerc sa fac miscare (de cel putin 3-4 ori pe saptamana). luni încep cu speening (ieri am fost în sala de gimnastică să mă ademenesc puțin pentru exercițiu), cu o zi înainte am avut câteva ture de alergat pe ghemuit la ZS, ce avem la bloc și astăzi eu ' Încă voi înota. Trebuie doar să mă mut. si rezultatul? Am cântărit 79,5 (uneori 80 ca întotdeauna) și în această dimineață, după o săptămână de o astfel de dietă, ea a cântărit 77 kg. iar pe figură mi se pare că am scăpat epava de la cm. chiar dacă nu m-am măsurat, dar îl văd puțin în oglindă. deci așa. și am uitat. Am 20 de ani și 178 cm. Aș vrea să merg la 65 kg (practic ar fi bine la 60, dar numai când îmi doresc cu adevărat, știu că arăt bine la 65 kg).
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
caute-am tinut dieta o luna si jumatate si am dat jos 6 kg, apoi avea deja 160 cm, cantaream 58 kg si am slabit 52 kg, ceea ce mi-a fost suficient, asa ca nu am tinut-o de la final, și de atunci sunt 2 luni și nu am câștigat nimic, poate 0,5 kg, dar asta este probabil aspectul și sala de mese neregulată că am o problemă cu dulciurile, dar sunt fericită și nu regret să o țin și în cele din urmă ar putea cumpăra blugi cu numărul 26:-))) .parada
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna, lucrez si la cifra din aprilie, greutatea mea la inceput este de 80 kg la 164 cm acum am 76 kg deci coboara incet dar cel putin merge . greutatea mea acum un an era de 60 kg asa ca scopul meu este acum de cel putin 65 kg și atunci ar fi bine să vezi acum mai realist.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am 35 de ani la început, aveam 113 kg respectabil și acum am 83 kg și voi începe din nou pentru vară.