A încetat să caute scuze și a slăbit 40 de lire sterline
„Am visat în fiecare zi. Se ura pentru ceea ce arătam eu. Mi-a fost rușine de mine însă, chiar și așa, am avut întotdeauna o scuză la îndemână ”, își amintește cititorul Anet.
Este cel mai ușor lucru să vorbești despre lipsa de timp, volumul de muncă, responsabilitățile familiale, starea de sănătate. Unii nu vor uita, pe lângă scuze, de ce nu pot face nimic cu corpul lor, ba chiar regreta. Aceste cuvinte pot fi folosite și pentru a rezuma viața „anterioară” a cititorului Anet, care recunoaște fără ezitare că i-a fost rușine de corpul ei și a refuzat să intre în societate. Desigur, ea a justificat întotdeauna problema supraponderalității cu o scuză credibilă: „Am o familie, am un loc de muncă, nu poate fi urmărit penal”.
Într-o zi a venit un moment cheie care i-a schimbat întreaga viață. Soțul ei a forțat-o literalmente să facă jogging cu el. Cum îți amintești prima alergare? Cu siguranță nu a fost ușor. „Am gâfâit și l-am înjurat pe soțul meu. În cele din urmă, însă, am fugit până la linia de sosire și a doua zi am repetat traseul. A durat aproximativ o lună. Trebuie să recunosc că după fiecare săptămână mă simțeam mai bine și performanța mea se îmbunătățea ", își amintește Anet zâmbind.
Ce sa întâmplat mai departe? Anet a început cursa și chiar a început să meargă la centrul de fitness, care era doar pentru femei. A fost surprinsă că a întâlnit multe doamne acolo la bătrânețe. „Antrenorii de fitness care au lucrat acolo au fost, de asemenea, uimitori. M-au susținut, m-au sfătuit și am scăpat de primele kilograme și centimetri. A fost o motivație minunată pentru mine să continui să lucrez asupra mea. Am încetat să caut scuze și am început să caut soluții ", recunoaște direct Anet. Soțul ei a ajutat-o de bunăvoie cu copiii și la cumpărături, doar pentru ca ea să poată merge la practică și să aibă un moment pentru ea. A primit o recompensă uimitoare pentru aceasta: o soție fericită și zâmbitoare! „Înainte, habar nu aveam cât de minunat era ca o persoană să se simtă bine în propriul corp. Sunt o persoană complet nouă. Am început să visez și visele mele se reflectă în realitate. „Merită”, spune Anet.
Cum arată planul de antrenament și dietă al lui Anet în acest moment? Se antrenează de patru ori pe săptămână la centrul de fitness. I-a plăcut antrenamentul HIIT și face antrenamente de forță de două ori pe săptămână. Recent, s-a îndrăgostit și de exercițiile TRX, care folosesc în principal greutatea propriului corp. Modificările stilului de viață au afectat întreaga familie. În lunile de vară, merg la drumeții împreună cu soțul și fiica lor, iar iarna înoată.
În ceea ce privește mâncarea, Anet a constatat, de asemenea, că nu era suficient să te antrenezi la sală. Și-a dat seama că, dacă nu mănâncă în mod regulat alimente sănătoase, tone de transpirație erau inutile. „Încerc să fiu atent la ce pun în gură. Accept carbohidrați doar dimineața, până pe 14. Atunci prefer proteinele în combinație cu legumele. Desigur că există un regim de băut ", sfătuiește mulțumită Anet.
Îl puteți susține pe Anet în competiția Ladies Gym Cup 2015, la care va participa activ. Competiția va avea loc pe 9 mai 2015 la Martin.