pregătiți

Pregătirea alimentelor vă va ajuta să stabiliți dieta corectă.

În vremurile agitate de astăzi și cel mai adesea în caruselul săptămânii de lucru, oamenii uită adesea de o cantitate suficientă de alimente și apă. Cu toate acestea, o dietă regulată și respectarea unui regim de băut sunt mult mai importante decât mulți își pot imagina.

Mai multe fotografii
în galerie/18

Uitați-vă la fotografiile mâncărurilor gustoase care vă vor face slinky!

Cu toate acestea, este adesea o problemă cunoscută faptul că oamenii nu știu deloc cum să înceapă cu o dietă obișnuită. Pentru pregătirea zilnică, o doză mare de creativitate și capacitatea de a cunoaște gusturile date sunt, de asemenea, necesare pentru a combina cel puțin puțin, astfel încât să ne putem bucura cu adevărat de mâncarea pregătită. Nu în ultimul rând, inspirația de la persoanele care au mai multe cunoștințe despre o alimentație corectă și sănătoasă și își pot pregăti meniul zilnic, astfel încât să fie nu numai delicios, ci și echilibrat nutrițional și sănătos, este de mare ajutor.

Citeste mai mult:

Printre marii inspirați este în mod clar o tânără doamnă franceză pe nume Justin, care este clară în ceea ce privește alimentația echilibrată regulată. El adaugă zilnic fotografii cu mâncarea sa în contul său de Instagram, pe care le pregătește cu grijă în fiecare dimineață, indiferent dacă își petrece ziua la școală, la serviciu sau pe drum. Justine este foarte creativă în pregătirea meselor. Porțiile ei cu mâncare arată întotdeauna frumoase, colorate și extrem de gustoase. Baza fiecăruia dintre aceste feluri de mâncare este fructele și legumele proaspete, pe care Justine le completează cu combinații foarte imaginative, indiferent dacă bolul său conține alimente sărate sau dulci. Rețetele ei pentru prepararea acestor mâncăruri gustoase sunt urmate zilnic de mii de oameni, pe care i-a ajutat să înceapă o dietă obișnuită pe care nu o urmaseră până acum.

Citeste mai mult:

Foto: instagram.com/pastryandtravel/

A mânca regulat nu înseamnă să te îngrași! Este exact opusul. Porțiile pregătite pentru întreaga zi nu ar trebui să fie mari, ele trebuie, de asemenea, pregătite în funcție de partea din zi pentru care sunt destinate mâncarea. Micul dejun și prânzul ar trebui să fie întotdeauna o masă mai bogată pentru a vă ajuta să obțineți suficientă energie pentru partea de lucru a zilei. Restul meselor ar trebui să fie ușor de digerat și porții puțin mai mici. Cu toate acestea, dacă îți faci corpului suficient exercițiu, vei fi recompensat cu o linie subțire în loc de kilograme în exces, adică nu numai sănătate fizică, ci și mentală și un sentiment perfect. Așa că mergi pentru asta cu poftă!

Vedeți mai multe fotografii cu preparate gustoase în galeria noastră.