Kate Middleton (37 de ani) este deja o mamă triplă, dar sarcinile nu au lăsat urme pe silueta ei.

detaliu

Cel mai tânăr prinț Louis a sărbătorit recent recent un an, iar mama lui este poate chiar mai subțire decât înainte.

Când a asistat la deschiderea unui proiect unic de grădină în urmă cu câteva zile, a impresionat cu ținuta ei casual de materiale naturale. Deoarece a fost un eveniment informal, pe lângă exterior, Kate și-a ales adidașii albi preferați pentru pantalonii ei la modă.

Kate și-a pus bluza în pantaloni și altele ea și-a lăsat în evidență centura extra subțire, care are o dimensiune directă a modelului - 60 de centimetri!

Kate are o geniozitate în gene, deoarece mama ei Carole are aceeași figură, dar de asemenea, nu se îngrașă datorită unui stil de viață sănătos și a exercițiilor fizice regulate, fără de care viața nu poate fi imaginată. Ea practică în mod regulat yoga și Pilates, este un schior pasionat și, de asemenea, iubește mișcarea naturală cu copiii în natură.

Așa arată meniul ei

Ducesa de Cambridge nu este un susținător al dietelor, dar înainte de nuntă și după naștere, ea și-a pus puțin timp pe dieta lui Dukan, pe care multe vedete nu și-o pot permite. Se bazează pe un conținut ridicat de proteine ​​și un conținut scăzut de carbohidrați, inclusiv proteine ​​slabe, pâine integrală din grâu, legume și fructe.

In caz contrar a ei dieta nu este foarte diferită de cea normală pe care o avem majoritatea dintre noi, totuși, urmează câteva reguli:

  1. Nu îi lipsește niciodată micul dejun - are mai puțin timp, are cereale și suc de mere, alteori se răsfață cu ouă, somon afumat și niciodată nu-i lipsește o ceașcă de cafea decofeinizată.
  2. Acordă atenție mărimii porțiilor, preferă să fie mai mic și mai frecvent.
  3. Nu poate permite curățarea regulată a corpului cu o detoxifiere scurtă, atunci când consumă doar fructe, legume și apă, dar nu o ține niciodată mai mult de 2 zile.
  4. Kate cu siguranță nu exagerează cu alcool, nu bea deloc greu, dar se răsfește ocazional cu un pahar de vin alb, excepțional și roșu.
  5. Încearcă să mănânce alimente sănătoase și de calitate, iubește goji, supă de gazpacho și salată de ierburi de tabulă. Condimentul ei natural preferat pentru ea este condimentul curry și, de asemenea, ardeiul iute, care funcționează perfect pentru arderea grăsimilor.
  6. Mănâncă pește cel puțin o dată pe săptămână. Cel mai adesea are somon sau cod. Uneori se bucură și de stridii sau midii.