kilograme

Deși a slăbit mult, este fericită că are temperamentul plinului ei.

Foto: TV JOJ, Arhiva A.P.

Trebuie să-și coasă costumele pentru a doua oară. Actrița Alexandra Palatinusová (28 de ani) s-a micșorat cu două mărimi gata făcute.

Când actrița a slăbit prima dată, era exact treizeci de kilograme. O dragoste nefericită semnată pe o dietă nedorită. Când a fost ușurată, și-a dat seama că preferă mult să se privească în oglindă, iar blugii i se potrivesc în cele din urmă. Așa că a păstrat o siluetă subțire, dar într-un mod sănătos.

Cu toate acestea, în timpul sarcinii, a câștigat în mod natural câteva kilograme. A recunoscut că, deși practica cu sinceritate, s-a răsfățat cu diverse bunătăți. Și-a propus o schimbare radicală a dietei când fiica ei avea o lună și două luni, exact pe 29 decembrie 2016. A durat un testament ferm până în vară.?

Fiecare dietă funcționează.

Cel puțin așa spune Alexandra, care a urmat o dietă proteică. Slab sub supravegherea unui expert și cântărirea săptămânală regulată este foarte motivantă pentru ea.

„Nu pot permite acest tip de slăbire, dar sunt convins că toate dietele funcționează. Este esențial ca toată lumea să găsească o cale care să le convină și, atunci când slăbește, să nu revină la vechile căi. Am început cu terci instant și supe. Este de fapt o proteină centrifugată - soia, ouă ... " explică actrița care a slăbit șaisprezece kilograme în trei luni. Ea subliniază calitatea dietelor speciale, așa că nu ar recomanda nimănui să comande lucruri pentru a slăbi de pe Internet.

În a treia fază

Actrița a trecut deja prin prima și a doua etapă, unde raportul dintre aportul de proteine ​​și carbohidrați este strict păzit, iar acum, în etapa a treia, se va răsfăța cu mâncarea „normală”.

„Eu mănânc fructe doar dimineața pe stomacul gol, pentru că atunci când pui fructele pe stomacul plin, începe să fermenteze. Ador salatele de legume, le mănânc la prânz sau la cină. M-am împăcat cu faptul că aș putea să-mi iau rămas bun de la pizza sau paste, pentru că de la asta câștig cel mai mult. Deci, când le am, știu că trebuie să mă implic și mai mult în sala de gimnastică. Îmi coc propria pâine cu aluat, dar nu am patru felii, doar una, " adaugă zâmbind.

Vopseste-te

Alexandra susține că nu a aparținut niciodată tipurilor slabe de femei, în ciuda faptului că a făcut sport toată viața. Acum este fericită cu ea însăși și este fericită că pielea ei nu s-a slăbit pentru a-și schimba greutatea, dar a tras frumos. „În timpul slăbirii, am vopsit întotdeauna sincer și am avut grijă de pielea mea. Cu toate acestea, după sarcină, sânii l-au luat, ceea ce voi rezolva cu siguranță în viitor " râde Alexandra.

O uniformă atârnă pe ea

Se referă la tot ceea ce înseamnă că kilogramele vor coborî mult mai repede cu exerciții fizice regulate. „Mă învârteam învârtire, acum sunt îndrăgostită de mersul repede și după vară o să încep din nou să lucrez cu antrenorul”, abia astept. Aparent mai puțin fericiți sunt designerii de costume de la televizor, care trebuie să îmbrace din nou uniforma actriței. Filmează a doua serie de Polițiști și totul îi atârnă din nou lui Alexander. "Am pantaloni cu două numere mai mici și au trebuit să-mi îngusteze și jacheta," recunoaște cu mândrie.