Cum a reușit să slăbească atât de minunat?
Nici nu știi cum să slăbești? Luați un exemplu! Cântăreața în vârstă de treizeci și nouă de ani, Jessica Simpson, a devenit recent de nerecunoscut. A slăbit 45 de kilograme în ultimele șase luni! Cum a făcut-o?
El scrie un reportaj antrenorului în fiecare seară
Ea a obținut acest succes cu dieta Body Reset creată de antrenorul Harley Pasternak. De asemenea, a luat kilograme în plus în timpul sarcinii. Antrenorul însuși a dezvăluit recent principalele motive ale succesului cântăreței și detaliile pierderii în greutate.
Ea susține că a comunicat în mod regulat cu Jessica despre progresul ei, așa că a fost constant motivată. În fiecare seară, chiar înainte de culcare, îi trimitea un e-mail care rezuma rezultatele zilei, documentat cu o brățară inteligentă.
Rezumat nocturn al realizărilor zilei
Harley Pasternak folosește acest tip de check-in așa cum îl numește cu mulți clienți și știe de ce.
„Înainte de a merge la culcare, clienții mei îmi trimit un e-mail prin care să le spună dacă au parcurs numărul necesar de pași sau dacă au atins obiectivul stabilit de somn, mișcare și mâncare. Dacă da, le va oferi un sentiment de realizare la sfârșitul fiecărei zile ”, spune antrenorul. El recomandă clienților să poarte un ceas sport Fitbit pentru a-i ajuta să-și controleze și să își respecte obiectivele.
A început prin numărarea pașilor
Jessica a început la scurt timp după ce a născut - imediat ce medicii i-au permis. Mai întâi, ea a fost de acord cu antrenorul cu privire la numărul de pași care trebuie parcurși pe zi, a început cu 6.000 de pași.
- Vrei să slăbești în cele din urmă Încearcă aceste 5 sfaturi, iar kilogramele vor scădea
- Cum să alegeți iaurt de calitate în magazin Respectați aceste 3 principii!
- Vrei să slăbești Urmează aceste 5 reguli și kilogramele vor scădea!
- Fii stăpân, nu sclav și întoarce-te cu stres! Tot ce aveți nevoie sunt aceste noi obiceiuri
- Vrei să slăbești și să-ți păstrezi silueta Condusă de aceste reguli!