MUDr. Csaba Podlupszki
Dacă sunteți chinuiți de o răceală, putem obține permeabilitatea la nările înfundate prin aburire. De mii de ani s-a folosit o metodă, a cărei esență este că pacientul inhalează decoctul din plante sau aburul rece sau cald de apă sărată. Efectul imediat al aburului, uleiurilor esențiale și sărurilor va elimina blocajul și distruge o proporție semnificativă de microorganisme, care provoacă infecție, în plus, elimină catarul, tusea și durerile în gât.
Aburire este unul dintre tratamente rinita și a căilor respiratorii superioare, nu este o coincidență că bunicile noastre dureri în gât sau un nas înfundat a ales imediat această metodă. Există mai multe variante, cea mai frecventă fiind că pacientul inhalează apă caldă sărată sau decocturi din plante. În plus, există și aburire rece, caz în care este necesar să inhalați lichide prin nas sau gura deschisă folosind un dispozitiv special. Iarna este cel mai eficient respirând vapori de apă fierbinte apă, ceea ce reduce șansa apariției simptomelor răceli. Cu toate acestea, asigurați-vă că aburul nu este foarte fierbinte, ci destul de plăcut cald.
Curatare la toate nivelurile
Pe parcursul aburire aburul fierbinte care intră pe căile respiratorii ameliorează eficient catarul, îndepărtează congestia nazală, calmează rinita și mucoasa iritată. În funcție de ce componente constă din abur - sare, ierburi - abur contribuie pentru dezinfectarea căilor respiratorii și distrugerea microorganismelor care provoacă infecții, deci ameliorarea durerii în gât poate fi foarte importantă. Mai important, se întâmplă în mod natural, fără substanțe chimice dăunătoare și fără efecte secundare dăunătoare.
Vechea metodă este cea mai bună
Deși acum este ușor să obțineți un inhalator electronic, cea mai ieftină soluție este vechea metodă „oală” .În oală să închidem apa și adăugați ierburile, sarea și uleiurile esențiale selectate, apoi aplecați-vă deasupra vasului - acoperiți-vă capul cu un prosop - și inspirați profund aburul cel puțin cinci minute. Desigur, trebuie să ținem cont de efectul scontat pe care îl așteptăm să ne rezolve problemele, deoarece rinita și răcelile pot avea multe simptome. Pentru o eficiență mai mare a aburirii, putem folosi mai multe tipuri de ierburi.
Când, ce, de câte ori?
Dacă simptomele sunt foarte îngrijorătoare, putem aburi de mai multe ori pe zi alternând ierburi în apă. Să ne asigurăm că nu ieșim în aer curat imediat după abur. Aburul la culcare este cel mai eficient: în acest caz, să alegem un decoct medicinal care relaxează căile respiratorii și are un efect calmant ușor. Atunci putem fi siguri că visul nostru nu va fi deranjat de nasul înfundat sau de durerea în gât. Să vedem ce tip de abur ne poate ajuta:
Praf de copt: a fost odată una dintre cele mai populare componente ale aburirii, fiind ușor accesibil pe tot parcursul anului. Rețeta originală este foarte simplă: adăugați la 1 litru de apă clocotită lingura nivelata de bicarbonat de sodiu. În caz de răceală, eliberează rapid un nas înfundat și mucus, care se excretă mai ușor, eliminând astfel tuse seacă. Dacă nu avem sifon disponibil acasă, îl putem înlocui cu sare.
Floare de mușețel: relaxează căile respiratorii, calmează membranele mucoase iritate, ameliorează durerea inflamația urechii, elimină simptomele unei răceli. Pentru a pregăti decoctul putem folosi și ceai cu filtru, pentru a crește efectul pe care îl putem po aburire bea o cană ceai de musetel cu miere.
Ulei esențial de eucalipt: fumurile sale sunt elixirul cel mai eficient pentru rinită, deschide un nas înfundat, astfel încât respirația este mai ușoară. Are efecte antiseptice puternice, calmează tusea și durerile de gât. Este folosit în principal înainte de culcare - 5-6 picături de ulei pe litru de apă sunt suficiente din uleiurile parfumate - dacă frigul și rinita sunt deosebit de intense, putem picura din uleiul parfumat de eucalipt în evaporatorul de pe radiator noaptea.
Ulei esențial de arbore de ceai: evaporarea eliberează un nas înfundat, ameliorează durerile de gât. Are efecte antiseptice și calmante, este recomandat și noaptea.
Soluție salină: evaporarea sării este, de asemenea, extrem de eficientă pentru prevenire. Dizolvați 3-4 lingurițe de sare într-un litru de apă, aburind peste această soluție clocotită - putem adăuga uleiuri esențiale - aburiți cel puțin o dată pe zi timp de șase minute. În plus față de tratarea frigului cu abur cu această soluție salină timp de șase ore, riscul de infestare a căilor respiratorii este redus cu 70%. viruși și bacterii.
Ierburile pot fi ușor amestecate, decocturile constând din mai multe amestecuri sunt și mai eficiente în tratamentul răcelii și rinitei.
Ingrediente:
- 50 g frunze de eucalipt
- 25 g mentă
- 25 g Euphrasia officinalis
Se amestecă toate ingredientele - 4g/100 ml apă, apoi se fierbe câteva minute. Să aburim de 5-6 ori pe zi.
Ingrediente:
- 10 g frunze de eucalipt
- 15g lăstari de molid
- 5 g de cimbru
- 5 g frunze de salvie
Se amestecă ingredientele - 5 g/100 ml apă, apoi se supraîncălzește timp de șapte minute Abur de 5-6 ori pe zi.
Și, în sfârșit niște sfaturi bune: chiar dacă aburire face un serviciu bun la rinită și răceală, O dietă adecvată este, de asemenea, excelentă pentru ameliorarea simptomelor, iar boala poate fi depășită. Mănâncă cât mai multe fructe și legume crude, bea multe lichide, mai ales cu bogat în vitamina C în sucurile de citrice. Cu toate acestea, evităm produsele lactate, deoarece acestea favorizează formarea inflamației, precum și a băuturilor alcoolice, deoarece ne deshidratează corpul, astfel încât nasul se usucă mai repede, mucusul nu este, de asemenea, excretat corespunzător.
Dar oamenii de știință?
Cu ajutorul a 62 de pacienți care sufereau de răceală, experții au examinat eficacitatea inhalării cu abur la spitalul israelian Kaplan (spitalul Kaplan). Pacienții în timpul tratamentului timp de douăzeci de minute la Abur inhalat de 42-44 °. Ca urmare a acestor fapte, simptomele răcelii și permeabilitatea nazală s-a îmbunătățit, de asemenea. Rezultatele studiu au fost publicate într-un jurnal profesional Revista Americană de Otoryngology.
Stiai asta?
În iarnă ne va ajuta în tratamentul rinitei crește umiditatea în spațiile de locuit. Asigurați-vă că ventilați în mod regulat apartamentul, altfel un mediu cald și umed sprijină dezvoltarea bacteriilor care provoacă infecții și răspândirea acestora.