exercițiu

Despre noi

Academia de Sănătate și Exercițiu se ocupă de sănătate, frumusețe și sport. Suntem într-o perioadă foarte rapidă, când există puțin timp pentru odihnă și relaxare, copiii noștri petrec adesea mult timp la computer sau la televizor.

Academia de Sănătate și Exercițiu încearcă să-i învețe pe copii să joace sport, să aibă obiceiuri sănătoase, să-i învețe să nu se teamă, să fie competiționali, ci și să lucreze în echipă. Am creat un set complet de exerciții, antrenamente, activități și jocuri pentru copii cu vârsta cuprinsă între 3 luni și 11 ani., dar și pentru viitoarele mame și mame după naștere.‍‍ Vă puteți relaxa într-un mediu plăcut în timpul diferitelor tipuri de masaje și împachetări. Vă puteți relaxa într-un mediu plăcut în timpul diferitelor tipuri de masaje, împachetări sau în sauna cu infraroșu.

Masaje

  • Masaj clasic
  • Masaj reflexologic
  • Masaj cu miere
  • Masaj cu ciocolată
  • Bancar
  • Masaj cu piatră de lavă
  • Drenaj limfatic manual
  • Metoda lui Dorn și masajul Breuss
  • Masaj de sarcină
  • Masaj indian anti-stres pentru cap și umeri (masaj Champy)
  • Masaj hawaian LOMI- LOMI

Este baza tuturor masajelor, activează circulația globală a sângelui, care, la rândul său, îmbunătățește oxigenarea corpului și scurgerea de substanțe nocive din organism. Îmbunătățește fluxul de sânge către piele, țesut subcutanat, mușchi, ajută la relaxarea mușchilor rigizi și dureroși. Are un efect benefic asupra suprasolicitării, stresului, imobilității pe termen lung, condițiilor post-traumatice și post-operatorii.

În timpul unui masaj reflex, straturile superficiale și apoi cele mai profunde sunt mai întâi eliberate și punctele de durere maximă sunt prelucrate treptat. Este o formă specială de terapie reflexă, în care tratamentul se efectuează în primul rând prin conexiuni nervoase și terminații în zona arcurilor reflexe.

Ne ajută corpul să se detoxifice, să revitalizeze, să scape de efectele adverse ale stresului și ale unui mediu necurat. Lasă o senzație de ușurință, puritate și răcoritoare

Masajul cu ciocolată și folia de ciocolată se numără printre procedurile TOP. Funcționează pe toate simțurile corpului, adaugă un sentiment de fericire, pace, încredere în sine și frumusețe. Susține efectele de detoxifiere, elimină stresul și are un efect pozitiv împotriva celulitei.

Banca nu este doar un masaj, așa cum cred majoritatea oamenilor. Când vorbim despre activități bancare, vorbim despre o metodă de vindecare cunoscută în Evul Mediu. În trecut, serviciile bancare erau în mare parte umede, așa-numitele bancă sângeroasă, în care pielea a fost tăiată mai întâi și apoi a fost atașată o bancă, care a captat și a extras sângele acumulat. Efectele bancare afectează întregul corp. Curăță sângele, îmbunătățește circulația și restabilește funcțiile sistemului nervos.

Masajul cu piatră de lavă este una dintre cele mai bune terapii pentru regenerarea generală și relaxarea corpului. Pietrele de lavă au vibrații energetice extrem de puternice, care împreună cu căldura pot elimina blocuri de puncte importante de pe meridiane (căi energetice) și pot stimula energia din corp. Au capacitatea de a absorbi, reține și elibera treptat căldura. Acestea transmit și transferă energie termică, care are un efect pozitiv nu numai asupra pielii, a țesutului subcutanat și a fibrelor musculare, ci provoacă și un flux sanguin semnificativ către vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea, accelerează metabolismul țesutului și detoxifierea corpului.

Prin aplicarea drenajului limfatic manual al întregului corp, este posibil să scăpați corpul de umflături, să consolidați sistemul imunitar, să relaxați căile respiratorii, să restabiliți și să întăriți întregul sistem limfatic și să detoxificați corpul. Plăgile postoperatorii se vindecă mai bine și după acest masaj. Ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism care sunt dăunătoare organismului. Un aspect important al drenajului limfatic este mișcarea mai rapidă a limfei în zona ganglionilor limfatici, susținerea metabolismului și a sistemului imunitar al organismului. Drenajul limfatic manual este utilizat în prezent și în scopuri cosmetice. Ajută semnificativ la îndepărtarea celulitei, îmbunătățirea metabolismului și îmbunătățirea stării fizice, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.

Prin aplicarea drenajului limfatic manual al întregului corp, este posibil să scăpați corpul de umflături, să întăriți imunitatea, să relaxați căile respiratorii, să restabiliți și să întăriți întregul sistem limfatic și să detoxificați corpul. Plăgile postoperatorii se vindecă mai bine și după acest masaj. Ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism care sunt dăunătoare organismului. Un aspect important al drenajului limfatic este mișcarea mai rapidă a limfei în zona ganglionilor limfatici, susținerea metabolismului și a sistemului imunitar al organismului. Drenajul limfatic manual este utilizat în prezent și în scopuri cosmetice. Ajută semnificativ la îndepărtarea celulitei, îmbunătățirea metabolismului și îmbunătățirea stării fizice, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.

Masajul pentru sarcină este destinat viitoarelor mame, a căror bunăstare și satisfacție afectează dezvoltarea prenatală a copilului. Având în vedere complexitatea acestei perioade din viața unei femei, când corpul trece prin diferite schimbări, este important să îi acordăm atenția cuvenită. Și acest masaj este un adevărat balsam și relaxare. Masajul pentru sarcină ameliorează durerile de spate și de cap, ajută la prevenirea umflării membrelor, greață, îmbunătățește somnul, întărește mușchii și ajută la restabilirea energiei pierdute. Terapia se aplică folosind o tehnică sigură și care oferă femeii însărcinate relaxare fizică, mentală și emoțională. Masajul este interzis până la a 3-a lună, deoarece există congestie sau supraîncălzire a corpului. Acest lucru poate duce la sângerări și poate pune în pericol sarcina. Începând cu luna a 4-a, vă puteți răsfăța cu acest masaj la intervale săptămânale.

În India, masajul a fost o parte integrantă a vieții de familie de generații. Această tehnică de masaj este utilizată în India de mai bine de o mie de ani. Inițial, era asociat doar cu îngrijirea părului și era oferit frizerilor sub denumirea de „CAMPIONI” (masaj al capului). Descoperitorul acestei tehnici este NÁRÉNDRA MÉTHE, un terapeut orb.

Masajul se efectuează într-un ritm uniform pe cap, gât, umeri și umeri pentru a elibera blocaje și tensiune acumulată. Afectează emoțiile, calmează psihicul, promovează relaxarea și ameliorează stresul. Capul și părul sunt extrem de sensibile la atingere, deoarece fața și pielea de pe cap conțin un număr mare de terminații nervoase. Masajul capului și al părului este profund liniștitor.

Terapie potrivită pentru:

  • tensiune în zona coloanei vertebrale toracice, umeri, gât și cap
  • creșterea presiunii oculare
  • aport insuficient de sânge la nivelul scalpului, calitate redusă și hrană a părului
  • distragere - concentrare redusă
  • tensiune mentală crescută

Terapie neadecvată pentru:

  • febră
  • infecție și inflamație
  • tensiune arterială crescută
  • cancer
  • epilepsie
  • boli vasculare
  • psoriazis - psoriazis

elementul de bază al acestui masaj sunt mișcările ritmice în jurul corpului clientului cu utilizarea muzicii armonice. Chiar numele masajului - „mâinile iubitoare” exprimă esența percepției corpului uman într-un mod cuprinzător. Masajul Lomila - Hawaiian este compus din tehnici de masaj specifice care nu sunt prezente în niciun alt tip de masaj. Și din acest motiv, acest masaj este considerat literalmente o perlă printre masaje. Tehnica și ritmul special al masajului hawaiian Lomila în combinație cu parfumul uleiurilor aromatice evocă un efect terapeutic și relaxant profund, care elimină tensiunea, ameliorează stresul și încarcă corpul și sufletul cu energie pozitivă. În timpul acestui masaj, se poate desprinde cu ușurință de realitatea cotidiană și se poate concentra doar pe sine și pe relaxarea cuiva. Masajul hawaiian Lomila relaxează de fapt emoțiile și atitudinile mentale vechi, care provoacă tensiune și stres în corpul uman. Hawaiian Lomi - masajul lomi se concentrează pe stimularea circulației sângelui și a sistemului limfatic, susține detoxifierea corpului, relaxează articulațiile, îndepărtează durerea și contracțiile mușchilor tensionați. De asemenea, contribuie la dezvoltarea planului mental și a echilibrului organismului.

Masaj clasic

Este baza tuturor masajelor, activează circulația globală a sângelui, care la rândul său îmbunătățește oxigenarea corpului și scurgerea de substanțe nocive din organism. Îmbunătățește fluxul de sânge către piele, țesut subcutanat, mușchi, ajută la relaxarea mușchilor rigizi și dureroși. Are un efect benefic asupra suprasolicitării, stresului, imobilității pe termen lung, condițiilor post-traumatice și post-operatorii.

Masaj cu ciocolată

Masajul cu ciocolată și folia de ciocolată se numără printre procedurile TOP. Funcționează pe toate simțurile corpului, adaugă un sentiment de fericire, pace, încredere în sine și frumusețe. Susține efectele de detoxifiere, elimină stresul și are un efect pozitiv împotriva celulitei.

Bancar

Banca nu este doar un masaj, așa cum cred majoritatea oamenilor. Când vorbim despre activități bancare, vorbim despre o metodă de vindecare cunoscută în Evul Mediu. În trecut, serviciile bancare erau în mare parte umede, așa-numitele bancă sângeroasă, în care pielea a fost tăiată mai întâi și apoi a fost plasată o bancă pentru a prinde și a extrage sângele acumulat. Efectele bancare afectează întregul corp. Curăță sângele, îmbunătățește circulația și restabilește funcțiile sistemului nervos.

Masaj indian anti-stres pentru cap și umeri (masaj Champy)

În India, masajul a fost o parte integrantă a vieții de familie de generații. Această tehnică de masaj este utilizată în India de mai bine de o mie de ani. Inițial, era asociat doar cu îngrijirea părului și era oferit frizerilor sub denumirea de „CAMPIONI” (masaj al capului). Descoperitorul acestei tehnici este NÁRÉNDRA MÉTHE, un terapeut orb.

Masajul se efectuează într-un ritm uniform pe cap, gât, umeri și umeri pentru a elibera blocaje și tensiune acumulată. Afectează emoțiile, calmează psihicul, promovează relaxarea și ameliorează stresul. Capul și părul sunt extrem de sensibile la atingere, deoarece fața și pielea de pe cap conțin un număr mare de terminații nervoase. Masajul capului și al părului este profund liniștitor.

Terapie adecvată pentru:

  • tensiune în zona coloanei vertebrale toracice, umeri, gât și cap
  • creșterea presiunii oculare
  • aport insuficient de sânge la nivelul scalpului, calitate redusă și hrană a părului
  • distragere - concentrare redusă
  • tensiune mentală crescută

Terapie neadecvată pentru:

  • febră
  • infecție și inflamație
  • tensiune arterială crescută
  • cancer
  • epilepsie
  • boli vasculare
  • psoriazis - psoriazis

Masaj hawaian LOMI- LOMI

elementul de bază al acestui masaj sunt mișcările ritmice în jurul corpului clientului cu utilizarea muzicii armonice. Chiar numele masajului - „mâinile iubitoare” exprimă esența percepției corpului uman într-un mod cuprinzător. Masajul Lomila - Hawaiian este compus din tehnici de masaj specifice care nu sunt prezente în niciun alt tip de masaj. Și din acest motiv, acest masaj este considerat literalmente o perlă printre masaje. Tehnica și ritmul special al masajului hawaiian Lomila în combinație cu parfumul uleiurilor aromatice evocă un efect terapeutic și relaxant profund, care elimină tensiunea, ameliorează stresul și încarcă corpul și sufletul cu energie pozitivă. În timpul acestui masaj, se poate desprinde cu ușurință de realitatea cotidiană și se poate concentra doar pe sine și pe relaxarea cuiva. Masajul hawaiian Lomila relaxează de fapt emoțiile și atitudinile mentale vechi, care provoacă tensiune și stres în corpul uman. Hawaiian Lomi - masajul lomi se concentrează pe stimularea circulației sângelui și a sistemului limfatic, susține detoxifierea corpului, relaxează articulațiile, elimină durerea și contracțiile mușchilor tensionați. De asemenea, contribuie la dezvoltarea planului mental și a echilibrului organismului.

Masaj reflexologic

În timpul unui masaj reflex, straturile superficiale și apoi cele mai profunde sunt mai întâi eliberate și punctele de durere maximă sunt prelucrate treptat. Este o formă specială de terapie reflexă, în care tratamentul se efectuează în primul rând prin conexiuni nervoase și terminații în zona arcurilor reflexe.

Masaj cu miere

Ne ajută corpul să se detoxifice, să revitalizeze, să scape de efectele adverse ale stresului și ale unui mediu necurat. Lasă o senzație de ușurință, puritate și răcoritoare

Masaj cu piatră de lavă

Masajul cu piatră de lavă este una dintre cele mai bune terapii pentru regenerarea generală și relaxarea corpului. Pietrele de lavă au vibrații energetice extrem de puternice, care împreună cu căldura pot elimina blocuri de puncte importante de pe meridiane (căi energetice) și pot stimula energia din corp. Au capacitatea de a absorbi, reține și elibera treptat căldura. Acestea transmit și transferă energie termică, care are un efect pozitiv nu numai asupra pielii, a țesutului subcutanat și a fibrelor musculare, ci provoacă și un flux sanguin semnificativ către vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea, accelerează metabolismul țesutului și detoxifierea corpului.

Drenaj limfatic manual

Prin aplicarea drenajului limfatic manual al întregului corp, este posibil să scăpați corpul de umflături, să întăriți imunitatea, să relaxați căile respiratorii, să restabiliți și să întăriți întregul sistem limfatic și să detoxificați corpul. Plăgile postoperatorii se vindecă mai bine și după acest masaj. Ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism care sunt dăunătoare organismului. Un aspect important al drenajului limfatic este mișcarea mai rapidă a limfei în zona ganglionilor limfatici, susținerea metabolismului și a sistemului imunitar al organismului. Drenajul limfatic manual este utilizat în prezent și în scopuri cosmetice. Ajută semnificativ la îndepărtarea celulitei, îmbunătățirea metabolismului și îmbunătățirea stării fizice, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.

Masaj de sarcină

Masajul pentru sarcină este destinat viitoarelor mame, a căror bunăstare și satisfacție afectează dezvoltarea prenatală a copilului. Având în vedere complexitatea acestei perioade din viața unei femei, când corpul trece prin diferite schimbări, este important să îi acordăm atenția cuvenită. Și acest masaj este un adevărat balsam și relaxare. Masajul pentru sarcină ameliorează durerile de spate și de cap, ajută la prevenirea umflării membrelor, greață, îmbunătățește somnul, întărește mușchii și ajută la restabilirea energiei pierdute. Terapia se aplică folosind o tehnică sigură și care oferă femeii însărcinate relaxare fizică, mentală și emoțională. Masajul este interzis până la a 3-a lună, deoarece există congestie sau supraîncălzire a corpului. Acest lucru poate duce la sângerări și poate pune în pericol sarcina. Începând cu luna a 4-a, vă puteți răsfăța cu acest masaj la intervale săptămânale.

Metoda lui Dorn și masajul Breuss

Prin aplicarea drenajului limfatic manual al întregului corp, este posibil să scăpați corpul de umflături, să întăriți imunitatea, să relaxați căile respiratorii, să restabiliți și să întăriți întregul sistem limfatic și să detoxificați corpul. Plăgile postoperatorii se vindecă mai bine și după acest masaj. Ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism care sunt dăunătoare organismului. Un aspect important al drenajului limfatic este mișcarea mai rapidă a limfei în zona ganglionilor limfatici, susținerea metabolismului și a sistemului imunitar al organismului. Drenajul limfatic manual este utilizat în prezent și în scopuri cosmetice. Ajută semnificativ la îndepărtarea celulitei, îmbunătățirea metabolismului și îmbunătățirea stării fizice, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.