dietă

O dietă adecvată poate inversa îmbătrânirea creierului mult mai bine decât exercițiile fizice.

O dietă cu conținut scăzut de grăsimi și un aport redus de calorii ajută la atenuarea îmbătrânirii creierului. Acest lucru a fost confirmat de noile cercetări pe șoareci publicate în revista Frontiers in Molecular Neuroscience. Reducerea consumului de alimente cu aproximativ 40% a contribuit la menținerea creierului sănătos la bătrânețe chiar mai bine decât exercițiile fizice.

Bart Eggen, care a condus studiul, a spus:

"Obezitatea și îmbătrânirea sunt răspândite și cresc în societățile din întreaga lume, dar implicațiile pentru sistemul nervos central nu sunt bine înțelese. Am investigat dacă o dietă bogată sau cu conținut scăzut de grăsimi combinată cu exerciții fizice și restricții dietetice a afectat microglia în timpul îmbătrânirii la șoareci."

Microglia sunt celule din creier care asigură în principal apărarea sistemului nervos. Când încetează să funcționeze corect, creierul începe să se degradeze.

În studiu, șoarecii au fost hrăniți cu o dietă bogată sau cu conținut scăzut de grăsimi - unii au primit cu 40% mai puține calorii decât în ​​mod normal. Unii practicau și ei foarte mult.

Dr. Eggen a explicat rezultatele:

„Activarea inflamatorie a microgliei indusă de îmbătrânire poate fi prevenită numai atunci când șoarecii sunt hrăniți cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, combinată cu un aport caloric limitat. O dietă cu conținut scăzut de grăsime nu a fost suficientă pentru a preveni aceste modificări.”

Cercetătorii doresc să investigheze în continuare efectele diferitelor tipuri de diete.

"Aceste date arată că grăsimile dietetice sunt un parametru important la șoareci în ceea ce privește efectele nocive ale îmbătrânirii asupra creierului, precum și a aportului caloric. Modificările induse de îmbătrânire ale microgliei pot fi prevenite numai dacă conținutul de grăsimi și aportul de calorii sunt limitate."