Cum să scapi rapid de excesul de kilograme de grăsime de pe abdomen, coapse și șolduri? Experții recomandă: pentru a pierde în greutate, limitați aportul de carbohidrați.
Mai puțin dulce, mai gras
Trei substanțe nutritive esențiale. Proteine, grăsimi și carbohidrați. Avem nevoie de proteine pentru creșterea mușchilor și a țesuturilor și regenerarea organelor, grăsimile și zaharurile sunt o sursă esențială de energie. Cu toate acestea, dacă avem prea multă energie în dieta noastră, pierderea în greutate este nerealistă. Mai multe diete, cum ar fi dietele Ketodiet, Atkinson și Paleo, se concentrează pe reducerea carbohidraților. Datorită acestui truc, corpul primește mai puține calorii și arde mai repede sursa de grăsime subcutanată, pe care o folosește ca sursă de energie. Cele mai frecvente surse de carbohidrați sunt, pe lângă dulciuri, cărora le este interzis să slăbească, produse de patiserie, garnituri și câteva fructe. Omiterea acestor tipuri de alimente ajută la obținerea unor rezultate rapide de slăbire.
- Păzește-ți carbohidrații Ce fructe poți și care nu. Viață sănătoasă - Femeie
- Acesta este un truc pentru a intra rapid într-un costum de baie - Viață sănătoasă - Femeie
- Oamenii de știință spun, renunță la zahăr și se va întâmpla un miracol! Viață sănătoasă - Femeie
- Antrenorul recomandă Acestea sunt regulile alergării perfecte - Viață sănătoasă - Femeie
- Acestea sunt trucurile pentru a face față cu bine grăsimilor - Viață sănătoasă - Femeie