acest

Somnul este extrem de important pentru buna funcționare a corpului nostru. Ne garantează o bună dispoziție, frumusețe și sănătate. Este suficient dacă nu dormim „în frumusețe” câteva zile la rând și vedem consecințele pentru noi înșine. Avem cercuri sub ochi, suntem iritați și obosiți. Dacă ne confruntăm cu un somn slab pentru o lungă perioadă de timp, nivelul nostru de stres crește. Stresul provoacă apoi îmbătrânirea pielii, căderea părului și indigestie.

Ar trebui să petrecem 7 până la 8 ore pe zi dormind. Conform ultimului studiu, trebuie să renunțăm și la pijamalele noastre preferate pentru un somn sănătos și de calitate! Nu numai că pielea noastră va putea în sfârșit să respire liber, ci există și alte câteva beneficii.

pixabay.com

# Protecție împotriva bacteriilor

Poate părea să fie invers, dar dormitul fără pijamale împiedică răspândirea rapidă a bacteriilor și a ciupercilor. Faptul este că transpirația sau alt fluid se usucă pe corp, mai degrabă decât pe pijamale. Dacă dormim goi, suntem foarte mulțumiți pentru axile și părțile intime, deoarece acestea sunt cel mai stresate în timpul zilei.

# Somn neîntrerupt

După multe experimente, oamenii de știință au descoperit că purtarea pijamalelor perturbă reglarea temperaturii corpului. Ne simțim mai calzi, așa că dormim cu picioarele și mâinile departe de corpurile noastre. Pe baza acestui fapt, ne schimbăm și ne trezim mai des în timpul nopții, ceea ce înseamnă un somn mai slab. Dimpotrivă, când dormim goi, este mai frig și ne punem mâinile și picioarele mai aproape de corp, menținând astfel temperatura optimă. Deci, dacă nu vrei să te trezești în timpul nopții, dormi gol ca un copil mic!

pixabay.com

# Regenerarea pielii

Când dormim fără haine, pielea noastră absoarbe mai repede substanțele utile. Acest lucru se datorează faptului că glandele sebacee funcționează la capacitate maximă, ajutând la regenerarea pielii mai repede. Acest lucru va reduce riscul apariției diferitelor scabii și boli de piele. De asemenea, metabolismul nostru va accelera.

pixabay.com

# Atmosfera relaxată

La contactul pielii goale cu altul, corpul nostru începe să elibereze hormonul iubirii - oxitocina. Când tu și partenerul tău dormi goi unul lângă celălalt, încrederea și intimitatea se adâncesc. La fel, un astfel de somn scade ritmul cardiac, ceea ce te ajută să dormi mai bine.

pixabay.com

# Pierdere în greutate

Da, da, așa este! Când dormim goi, reducem nivelurile de cortizol. Cortizolul - un hormon al stresului, crește riscul de depozitare a grăsimii corporale și pierderea mușchilor. Așa că am descoperit în sfârșit o modalitate eficientă de a slăbi! Dacă ne supraîncălzim corpul în timpul somnului, creștem nivelul de cortizol și ne trezim dimineața iritați și stresați.

pixabay.com

Am găsit în cele din urmă o modalitate eficientă de a evita stresul, de a pierde în greutate, de a avea o piele mai sănătoasă, de o imunitate mai rezistentă și de o viață sexuală mai bună. Tot ce trebuie să faci este să renunți la toate barierele și cu ele cămașa de noapte! Spuneți-ne dacă preferați să dormiți fără sau cu pijamalele.