ajuta

Ficatul este unul dintre principalele organe ale corpului nostru, ceea ce ne ajută să facem față toxinelor care intră în organism. Consumul de alimente nesănătoase, alcool și stres excesiv îi face mai greu să facă față bunei funcționări. Din acest motiv, este recomandabil să îl curățați din când în când.

Vă oferim 6 produse realizate pentru această sarcină. În timpul dietei, evitați alcoolul, reduceți numărul de țigări afumate, scoateți din dietă produsele grase, sărate, prăjite și afumate. Rezolvă-ți gustul dulce înlocuind mierea.

  1. Usturoi

În plus față de alte proprietăți excelente, usturoiul poate curăța ficatul datorită antioxidanților și mineralelor sale care se găsesc în el. Stabilizează tensiunea arterială în ficat și curăță vasele de sânge care necesită seleniu și arginină, care sunt abundente în usturoi!

  1. Grapefruit

Dacă includeți grapefruit în dieta dvs., ficatul vă va mulțumi. Aceste citrice sunt o sursă naturală de glutation, care este un important antioxidant care hrănește ficatul și îmbunătățește sistemul imunitar. Puteți tăia cu ușurință felii de grapefruit și le puteți adăuga în ceai în loc de lămâie.

  1. Sfeclă

Sfecla roșie nu este utilă doar pentru cei care au probleme cu stomacul, ci și pentru ca ficatul să funcționeze corect. Această legumă regenerează celulele ficatului. Prin urmare, încercați să curățați ficatul cu sfeclă roșie și sucul acestuia.

  1. Ulei de masline

Începeți să adăugați ulei de măsline extravirgin la salatele de legume. Are efecte coleretice și întăritoare. Unii oameni fac acest lucru dându-se 1 parte de ulei pe stomacul gol în fiecare dimineață, cu toate acestea, adăugarea obișnuită a acestui produs în dietă este suficientă.

  1. Med

Deși alimentele dulci ar trebui excluse din dietă, nutriționiștii recomandă administrarea a 1 kg de miere cu 30 de minute înainte de mese, de două ori pe zi. Ingredientele active din miere îmbunătățesc procesul de producție a bilei și refac celulele hepatice deteriorate.

  1. Curcumă

Ficat ultimul piper oriental! Adăugați-l în dieta dvs., în special carne. Curcuma favorizează regenerarea ficatului și stimulează producția și fluxul de bilă.

Distribuiți aceste informații utile prietenilor dvs.!