- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Am început să slăbesc, am slăbit în aproximativ 2 săptămâni la 2,2 kg și la 4 centimetri de șolduri și la aproximativ 2 cm de coapse. care sunt marea mea problemă = (partea din spate a coapselor mele sub fund am o foarte mare = (coapsa mea este de 60 cm și aș vrea cel puțin 54 ca de obicei. dar nu știu ce să fac pentru a slăbi din partea mea) coapse și întăriți. vă rog să-mi scrieți rezultatele și să mă sfătuiți ce este cel mai eficient
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
daniela. Bine, mulțumesc:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ciclismul ok la nivelul tazsi este diferit de ciclismul în general - nu am menționat nivelul tazsi. Desigur, atunci când pierdeți în greutate, este necesar să faceți totul mai mult cu o sarcină mai mică, resp. mai multe repetări cu o încărcătură mai mică.După mine, este destul de ok când cineva merge să facă mișcare în sala de sport și apoi te duci pentru 20 de minute de cardio . nu tuturor le place să alerge și poți pierde în greutate oricum.
pe de altă parte, îmi place să fug în jurul meu și mi se pare că imediat după aceea mi-au crescut mușchii de pe picioare: D Nu puțin extrem, dar sunt mai mari, dar nu mă deranjează:) picioarele mele sunt mai bine formate per total.
În orice caz, mușchii sunt importanți, deoarece fără ei nu veți putea arde grăsimi, așa că aș concluziona că antrenamentul de forță cardio + este cel mai potrivit pentru pierderea în greutate și ambele sunt la fel de importante./+ mâncare /
Și Smiley, cred că poți fi fericit;-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
smajliQa. nu, nu ești singur. Am, de asemenea, doar 55 cm în lățime. Deci, avem picioare precum Hastrman: DDDD .
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vorbesc despre faptul că doar exercitarea nu-i „micșorează” piciorul așa cum gândește. mai întâi lăsați-l să ruleze, lăsați-l să plece și apoi lăsați-l să se formeze și să-l rezolve cu exerciții, dar numai cu exerciții nu va scădea.
și nu știu de ce ar trebui să deranjez pe nimeni, dacă vei merge cu bicicleta la un nivel mai greu, crede că coapsa ta va crește, eu sunt o dovadă a asta și eu și nu am studiat doar lecțiile de la femei reviste
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bulbasaurko tu unde ai simțit ce faci aici ? Prin întărirea mușchilor, depindeți de numărul de repetări și greutate. În activitățile aerobe, grăsimea este arsă, dar acest lucru nu înseamnă că nu este nevoie să se întărească activ! Dieta mea este foarte importantă aici. Pe coapse mușcați dispozitivul rulat în fitness, apoi aplicați cremă de corp.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar am 51,5 peste cel mai larg loc, așa că pot spune despre un astfel de număr că am coapsele potrivite? pentru că probabil nu voi mai fi mai mic, pentru că am picioare atletice, am mușchi acolo. Traducere in engleza:.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bulbasaurko . după părerea mea exagerezi și speri pe cei necunoscuți de la exerciții.
Smiley, coapsa trebuie măsurată în cel mai lat punct, ca toate părțile corpului:-)
Uneori am măsurat atât în sus, cât și în jos. dar este important să ne amintim locul: DD
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iubito si unde iti masori coapsele? sus acum ? sau la mijloc? sau prin cel mai mare loc prin mușchi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nici o parte a corpului tău nu se va micșora odată cu exercițiile. Exercițiile sunt doar pentru modelarea corpului sau pentru pierderea celulitei sau a moliciunii, dar nu și pentru pierderea în greutate. nu există o pierdere locală în greutate. fiecare are o formă diferită, una are coapse mari și un anus mic, sau din nou un abdomen mare și coapse mici. dacă cineva vrea să „micșoreze” ceva, are nevoie de exerciții aerobice și nu de întărire. exercițiile sunt în plus față de ex. alergare/înot/ciclism doar pentru modelare, astfel încât să nu rămână decât pielea lăsată. deci ai grijă și la ciclism, din care cresc picioarele - cu mușchii, dar circumferința nu scade, doar raportul grăsime vs. mușchii
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă rog să știți, aș vrea doar să slăbesc o sută de coapse și să nu mă îngraș în mușchi, pentru că atunci sunt și mai grași, nu-i așa? Așa că trebuie să dau cumva)