Odată cu apropierea primăverii, mulți dintre noi încercăm să aruncăm câteva kilograme în plus. Nu suntem singuri - chiar și fețele familiare trebuie să lupte pentru o siluetă subțire. Dietele lor funcționează, dar unii experți nu sunt deloc entuziaști.
Ceea ce este greșit sau corect în aceste diete este explicat de Dr. Andrea Ghiselli de la Consiliul pentru Cercetări Agricole și Analiza Economiei Agrare CREA din Roma. ,Dacă le spunem oamenilor că ceea ce ajută la slăbit este să mănânce mai puțin și să te miști mai mult, nu are prea mult răspuns. Omul caută adesea mâncare miraculoasă care să-i permită să slăbească kilograme " el spune.
Siropul de arțar și lămâile vă vor ajuta?
Cântăreața americană Beyoncé a mărturisit că a folosit-o pentru a slăbi dieta cu lamaie. Se compune din coaja de lămâie miraculoasă inventată de Stanley Burroughs acum 60 de ani. Băutura constă din apă, suc de lămâie, piper Cayenne și sirop de arțar. Scopul tratamentului este detoxifierea și pierderea rapidă în greutate.
Ce expert?,Tratamentele de detoxifiere sunt foarte la modă, dar această funcție este îndeplinită pentru noi chiar de corpul nostru. Băutura aceea nu va face rău și nu va ajuta. "
Mâncare pentru bebeluși pentru slăbiciune
Actrița americană Reese Witherspoon urma o dietă care se adăuga la mesele normale cu conținut scăzut de calorii. mancare de bebeluși, 14 doze pe zi. O masă poate conține până la 400 de calorii.
Ce expert?,Mâncarea pentru copii nu se satură și, prin urmare, nu este potrivită pentru adulți. Dacă mănânci 400 de calorii cu o singură masă, vei pierde în greutate, nu pentru că mănânci alimente pentru bebeluși, ci pentru că mănânci puține calorii. ”
Fursecurile sunt delicioase, dar ce zici de sănătate?
Vedeta americană Snook susține că a slăbit în 2010 din cauza dieta cu biscuiti. Timp de trei săptămâni, a mâncat șase biscuiți reprezentând 90 de calorii pe zi și puțin mai mici. Dieta cu biscuiți este inventată de medicul Sanford Siegal.
Ce expert?,Acest regim este cu siguranță foarte prost, conține zaharuri și nu funcționează bine sistemul cardiovascular. "
Reglarea meniului vă va ajuta
Cântărețul englez Sam Smith a slăbit un kilogram pe zi. La scurt timp după ce a câștigat patru premii Grammy în februarie, a început să-și posteze fotografiile slabe pe Instagram. El ar fi urmat o dietă întocmită de un nutriționist. A practicat și a mâncat legume și fructe proaspete, carne slabă, fructe de mare și a evitat dulciurile și înghețata.
Ce expert?,Am putea fi de acord cu această dietă, chiar dacă nu include leguminoase și cereale integrale, care ar trebui să fie acolo. Cu toate acestea, a pierde un kilogram pe zi nu este sănătos. În cazul persoanelor obeze, ar putea fi acceptabil, dar nu ar trebui să dureze mai mult de zece zile ".
Când există prea multe proteine
Ce diete ai încercat? Consultați-vă experiențele și sfaturile cu alți cititori în discuția de mai jos a articolului.
- Cele mai bune 6 diete Aceste diete au domnit în 2013
- Aceste 7 greșeli pe care le facem înainte de somn și din cauza cărora ne îngrășăm
- Cercetătorii au examinat care suplimente pot beneficia de fapt sănătatea mintală
- Aceste exerciții abdominale pe care le poți face și pe scaun
- Brânzeturi și sănătatea ta Fii atent la ele și păstrează-le în magazin