Video despre sănătate și medicină: 25 de sfaturi rapide pentru a mânca și a mânca la Olovrant și zecea (februarie 2021)

Fructele proaspete sunt bogate în vitamine, iar mineralele au fost întotdeauna utile și cine ar fi crezut că își poate ridica talia. De obicei, cel care stă la dietă sau vrea doar să mănânce pentru a fi sănătos merge la fructe și legume. Cu toate acestea, potrivit medicilor, nu este atât de util atunci când vine vorba de menținerea taliei și a abdomenului.

Faptul că unele fructe contribuie la gazul din stomac și, ca urmare, balonarea, talia și spatele crește în mănunchiuri. Dacă sunteți important să mențineți o dietă echilibrată, ar trebui să evitați aceste fructe doar prin controlul numărului lor și nu abuzând de alimentația în exces.

Ce produse nu sunt recomandate să mănânce oamenii își monitorizează datele:

1. Merele sunt considerate cele mai utile și cunoscute fructe, dar au o astfel de proprietate - în tractul digestiv unii oameni doresc să digere și să contribuie la balonare. Acesta nu este un motiv pentru a nu mai mânca mere, deoarece acestea sunt antioxidanți naturali și conțin fibre, ceea ce este foarte bun pentru întregul corp. Nutriționiștii susțin că mănâncă un măr pe zi și mestecă bine pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât va fi mai ușor pentru stomac să-l petreacă și să petreacă mai puțin timp pe el, astfel încât să nu zdmetsya stomac și să vă simțiți bine.

aceste

2. Această pere „rătăcește” în tractul digestiv, cunoscută de toți. Pere conține o cantitate mare de fibre, care este responsabilă de digestie, accelerează metabolismul, dar poate provoca balonare excesivă și balonare. Se pare că jumătățile de pere utile. Apropo, experții împărtășesc cea mai rapidă și mai ușoară modalitate de a elimina fenomene precum durerea, umflarea și fermentarea a ceea ce trebuie să faceți exerciții fizice sau ritmul alert al mersului, singurul mod în care puteți scăpa de disconfortul din abdomen.

3. Struguri și cireșe - acele fructe de padure care sunt cunoscute pentru consecințele lor. Aproape toți oamenii, cel puțin o dată în viață, întâlnesc faptul că după ce strugurii sau cireșele din burtă se umflă, au descoperit umflături și așa mai departe. Dacă nu poți rezista strugurilor sau cireșelor, atunci doar cunoașteți gama și mâncați nu mai mult de 200 de grame pe zi, atunci nu veți avea balonare și gaze naturale și „axul” taliei stângi. De asemenea, este util să mestecați bine fructele de pădure pentru a simplifica procesul de asimilare în stomac.