Dacă știi cum să o faci, poți slăbi ușor și eficient. Cu toate acestea, potrivit experților, este important să ne stabilim obiective realiste. Dacă slăbești 10 kilograme într-o lună, cel mai probabil le vei recupera în curând. Și nu numai asta. Veți primi, de asemenea, un bonus nesolicitat sub formă de kilograme în plus, care sunt cea mai frecventă consecință a efectului JOJO. Când slăbesc, oamenii urcă deseori aceleași greble și fac greșeli care nu îi vor face niciodată săraci.
Acestea sunt cele mai comune 4 dintre ele.
1. Înfometarea
Dacă nu mănânci aproape nimic toată ziua pentru că ți-e frică să nu te îngrași, răzgândește-te. Pentru că frica este absolut inutilă. De fapt, mulți oameni sunt supraponderali, deoarece mănâncă puțin. În timpul zilei, ei mor de foame, în timp ce seara încearcă să ajungă din urmă cu ceea ce le lipsea. Corpul tău va beneficia mult mai mult dacă mănânci mai des în doze mici decât un post pe tot parcursul zilei cu o „revărsare” frigideră.
- Acestea sunt cele mai frecvente greșeli de slăbire
- Acestea sunt cele două diete cele mai slab cotate! Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Acestea sunt cele mai frecvente greșeli atunci când se bărbieresc pe marchiz acasă
- Acestea sunt cele mai frecvente greșeli de slăbire
- De data aceasta o pot face Doar nu faceți 4 greșeli cronice atunci când slăbiți