Acidul uric este unul dintre produsele reziduale care se formează în timpul clivajului purinelor, o substanță conținută în diferite alimente populare. Dacă consumați prea mult din aceste alimente sau filtrarea acidului uric nu funcționează așa cum ar trebui, poate crește nivelul sângelui, ceea ce poate provoca o varietate de probleme de sănătate, inclusiv guta. Cu toate acestea, puteți reduce în mod eficient nivelul de acid uric din sânge nu numai cu medicamente, ci și în mod natural cu ajutorul medicinei alternative.

uric

Ce sunt purinele și acidul uric?

Ori de câte ori mănânci ceva, organismul trebuie mai întâi să descompună acest aliment în molecule mai mici, din care să poată lua ceea ce are nevoie (nutrienți) și să trimită restul (deșeurile) departe de corp. Una dintre substanțele pe care organismul le metabolizează în acest fel sunt, de asemenea purine.

Purinele sunt compuși organici care apar în mod natural în natură. Acestea se găsesc în fiecare celulă a corpului uman, precum și într-o gamă largă de alimente de origine vegetală și animală, precum carne, sardine, fasole uscată sau bere. Atunci când corpul descompune purinele, unul dintre produsele de deșeuri create este, de asemenea acid uric.

Niveluri ridicate de acid uric (hiperuricemie)

În mod normal, corpul filtrează acidul uric prin rinichi și urină. Cu toate acestea, dacă mănânci prea multe alimente bogate în purine, corpul tău produce prea multe purine sau dacă corpul tău nu poate scăpa suficient de repede de acest produs secundar, acidul uric se poate acumula în sânge.

Unele tulburări pot duce, de asemenea, la niveluri ridicate de acid uric:

  • boală de rinichi
  • Diabet
  • hipotiroidism
  • unele tipuri de cancer sau chimioterapie
  • psoriazis

Probleme de sănătate cauzate de creșterea acidului uric

Boala gutei

Acidul uric acumulat precipită sub formă de cristale și se instalează în diferite părți ale corpului, în special în articulații. Acest lucru poate duce la o afecțiune numită gută, o formă de artrită care provoacă dureri intense, umflături, roșeață și disconfort la nivelul articulațiilor afectate și poate chiar limita intervalul de mișcare. La început tinde să afecteze degetul mare, dar treptat se poate răspândi la glezne, picioare, mâini, genunchi și încheieturi.

Citiți articolul aferent: Ce trebuie făcut pentru durerile articulare

Pietre la rinichi

Acidul uric crește aciditatea sângelui și a urinei, care poate provoca pietre la rinichi. Acestea se manifestă prin dureri de spate și pot include, de asemenea, sânge în urină, vărsături, iritații ale stomacului și nevoia urgentă de a urina.

Diagnosticul nivelurilor de acid uric

Test de sange

Testul de sânge măsoară acidul uric din sânge. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate spune să nu mâncați sau să beți timp de 4 ore sau mai mult înainte de test. Medicul dumneavoastră vă va spune, de asemenea, dacă trebuie să încetați să luați orice medicament înainte de test.

Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele, ierburile și suplimentele pe care le luați, inclusiv medicamentele fără prescripție medicală și suplimentele nutritive, precum și medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Unele dintre aceste medicamente, în special diuretice, vitamina B-3 și aspirină, vă pot afecta rezultatele.

De obicei, veți primi rezultatele în decurs de 1-2 zile, dar depinde de laboratorul dumneavoastră.

Nivelul acidului uric din sânge

Nivelul acidului uric este în general ridicat atunci când este:

  • mai mult decât 360 umol/l la femei
  • mai mult decât 420 umol/l la bărbați

Notă intervalul poate varia în funcție de laborator.

Alte teste

Medicul dumneavoastră vă poate comanda teste suplimentare în același timp pentru a afla ce vă cauzează simptomele, cum ar fi:

  • Testele de gută, inclusiv colectarea lichidului din articulația afectată
  • Analiza urinei - un test care caută alte simptome ale pietrelor la rinichi, inclusiv sânge, globule albe din sânge și cristale

Dacă nu pare să aveți gută sau pietre la rinichi, medicul dumneavoastră vă poate solicita mai multe teste de sânge sau urină pentru a analiza ce altă boală ar putea provoca niveluri ridicate de acid uric.

Test la domiciliu pentru măsurarea acidului uric

Dispozitive multifuncționale sunt disponibile și pe piață pentru măsurarea colesterolului, a acidului uric și a glucozei din sânge. Dispozitivele funcționează ca un glucometru: există un stilou cu ele, pe care îl introduceți în deget, imprimați o picătură de sânge pe o hârtie de test, îl introduceți în dispozitiv și după un timp aflați rezultatele.

Tratamentul acidului uric crescut

Există mai multe tratamente diferite:

Medicamente

  • antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), corticosteroizi și colchicină, care reduc durerea și inflamația
  • inhibitori de xantină oxidază, care reduc nivelul de acid uric produs în organism
  • probenecid, care ajută rinichii să elimine acidul din sânge

În plus, unele medicamente și suplimente pot provoca, de asemenea, acidul uric să se acumuleze în sânge:

  • acid acetilsalicilic
  • vitamina B-3 (niacină)
  • diuretice
  • medicamente imunosupresoare
  • medicamente pentru chimioterapie

Dacă trebuie să luați oricare dintre aceste medicamente și aveți hiperuricemie, medicul dumneavoastră poate lua în considerare o alternativă adecvată.

Dieta saraca in purine

Cel mai simplu mod de a reduce nivelurile de acid uric este prin dieta - prin eliminarea sau cel puțin reducerea alimentelor bogate în purine, cum ar fi:

  • carne: carne de porc, curcan, miel, vițel, organe
  • pește și fructe de mare precum: moluște, scoici
  • conopidă
  • Mazăre
  • fasole uscata
  • ciuperci

Alte modalități naturale de a reduce acidul uric crescut

Ai grijă la zahărul din sânge

Deși acidul uric este frecvent asociat cu alimente bogate în proteine, studii recente indică faptul că zahărul din sânge poate fi, de asemenea, o cauză potențială. Absorbția mai rapidă a zaharurilor rafinate crește nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, duce la cantități mai mari de acid uric.

Există mai multe moduri de a vă monitoriza glicemia. Cele mai eficiente strategii includ reducerea consumului de alimente cu zahăr, creșterea consumului de fibre și controlul prediabetului în prevenirea medicului.

Mănâncă mai puține dulciuri și bea mai puține băuturi dulci

Zaharurile adăugate în alimente includ, dar nu se limitează la acestea, zahăr din trestie, sirop de porumb și sirop bogat în fructoză. Fructoza este principalul tip de zahăr simplu din alimentele procesate și rafinate. Cercetătorii au descoperit că acest tip de zahăr, în special, ar putea duce la niveluri ridicate de acid uric.

Limitați băuturile dulci și chiar sucurile de fructe proaspete care sunt pline de fructoză și zahăr care conține glucoză. Înlocuiți băuturile dulci cu apă filtrată și piureuri bogate în fibre.

Adăugați mai multe fibre în dieta dvs.

Consumul de fibre va ajuta organismul să scape de acidul uric. Fibrele pot ajuta, de asemenea, la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și insulină. De asemenea, tinde să crească sațietatea și ajută la reducerea riscului de supraalimentare.

Adăugați cel puțin 5 până la 10 grame de fibre solubile zilnic consumând alimente, cum ar fi:

  • fructe proaspete, congelate sau uscate
  • legume proaspete sau congelate
  • ouă
  • nuci
  • orz

Prevenirea la medic

Verificați glicemia când vedeți un medic. Acest lucru este important chiar dacă nu ați fost diagnosticat cu diabet.

Adulții cu diabet de tip 2 pot avea prea multă insulină în fluxul sanguin. Acest hormon este necesar pentru a muta zahărul din sânge în celule, unde poate alimenta toate funcțiile corpului. Cu toate acestea, prea multă insulină duce la cantități excesive de acid uric în organism.

Persoanele cu o afecțiune numită prediabet pot avea, de asemenea, niveluri ridicate de insulină și un risc mai mare de diabet de tip 2. Dacă suspectați rezistența la insulină, medicul dumneavoastră vă poate verifica concentrațiile serice de insulină pe lângă nivelurile de glucoză din sânge.

Bea mai multă apă și mai puțin alcool

Consumul de lichide suficiente ajută rinichii să descompună mai repede produsele reziduale, inclusiv acidul uric. Aveți întotdeauna la îndemână o sticlă de apă. Setați alarma să bea cel puțin câteva înghițituri în fiecare oră.

Pe de altă parte, consumul de alcool te poate deshidrata. De asemenea, poate duce la niveluri ridicate de acid uric. Acest lucru se datorează faptului că rinichii trebuie mai întâi să filtreze alcoolul în loc de acid uric și alte produse reziduale. Unele tipuri de băuturi alcoolice, cum ar fi berea, sunt, de asemenea, bogate în purine.

Slăbi

Împreună cu dieta, kilogramele în plus pot crește nivelul de acid uric. Celulele adipoase produc mai mult acid uric decât celulele musculare. În plus, kilogramele inutile îngreunează filtrarea acidului uric la rinichi.

Inflamare sub prag

Stresul, lipsa somnului și exercițiile fizice pot crește inflamația sub prag. Inflamația poate provoca niveluri ridicate de acid uric.

Pentru a reduce inflamația sub prag, vă recomand să treceți la o dietă antiinflamatoare. Nutrienții găsiți în alimentele recomandate joacă un rol cheie în combaterea proceselor inflamatorii. Dovezile provin din studii clinice și epidemiologice de laborator.

Dacă doriți să faceți un pas mai departe, puteți finaliza întregul tratament antiinflamator, care se concentrează pe o abordare cuprinzătoare a sănătății.

În ghid, puteți citi, de exemplu, care suplimente nutritive susțin lupta împotriva inflamației, cresc eficacitatea antibioticelor și reduc probabilitatea recurenței. Acestea includ, de exemplu, terapia sistemică cu enzime (SET), ale cărei efecte au fost demonstrate în mai multe studii.

„SET crește resorbția antibioticelor utilizate oral și crește concentrația lor în sânge. Antibioticele pătrund, de asemenea, în zonele greu accesibile din corp datorită influenței SET.
În timp ce 70 de bărbați și femei cu chlamydial, micoplasmă și infecții urogenitale ureaplasmice tratate cu antibiotice timp de 20 de zile au experimentat vindecare clinică la 61,4%, 78 de pacienți tratați cu 1/2 doză de antibiotice timp de 20 de zile și SET Wobenzym vindecat la 92, 3%. "

NOUZA, K., WALD, M. Terapie enzimatică sistemică - administrare orală a unei combinații de proteaze: farmacologie și utilizare în practica medicală. În Practical Pharmacy [online]. 03/2006: 123-125. [cit. 14-06-2018]. Disponibil de pe: solen.cz

Tratamentul ayurvedic al acidului uric și gutei crescute (vata rakta)

Conform medicinei ayurvedice, guta apare atunci când vata este dezechilibrată. Există o serie de proceduri ayurvedice pentru guta și acumularea de acid uric:

1. Triphala

Triphala este unul dintre cele mai renumite produse pe bază de plante folosite în Ayurveda. Se crede că Triphala are efecte antiinflamatorii, care ar putea reduce inflamația asociată cu gută. Cu toate acestea, există doar cercetări limitate asupra animalelor și sunt necesare cercetări suplimentare pentru a vedea dacă triphala poate ajuta la gută.

2. Giloy

Giloy este o plantă folosită în mod obișnuit în Ayurveda.

Un studiu din 2017 privind beneficiile pentru sănătate afirmă că „extractul de suc de giloa este extrem de eficient în tratarea gutei, deoarece ajută la neutralizarea nivelurilor crescute de acid uric din organism”.

În plus, o evaluare din 2014 a arătat că giloa are efecte antiinflamatorii asupra rozătoarelor și ameliorează durerea. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare înainte ca beneficiile sale la om să poată fi demonstrate.

Dacă sunteți interesat să vă ajutați să vă tratați problemele de sănătate, puteți alege unul dintre serviciile noastre:

Dacă aveți o întrebare legată de informațiile de mai sus sau nu ați găsit răspunsurile pe care le căutați, vă vom răspunde cu plăcere. Accesați sfaturile noastre online gratuite.

Dacă sunteți interesat de o viziune holistică pentru o soluție cuprinzătoare la starea dumneavoastră de sănătate, vă rugăm să accesați serviciul Holistic Custom Therapy.

3. Neem

Neem este adesea folosit în Ayurveda pentru a atenua inflamația și a calma guta. Poate fi aplicat și sub formă de pastă pe zona afectată de fund.

Deși neem are proprietăți antiinflamatorii dovedite, nu există dovezi că tratează direct simptomele gutei sau reduce nivelul de acid uric din organism.

4. Karela

Karela este recomandat în mod obișnuit în Ayurveda pentru tratamentul bolilor cauzate de mugurii de bumbac. Prin urmare, este adesea prescris pentru tratarea gutei.

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice reale care să sugereze că karela poate reduce nivelul acidului uric sau poate trata guta.

5. Cireșe și fructe de pădure întunecate

Mulți medici ayurvedici recomandă adăugarea de cireșe și fructe de padure închise la dietă pentru a reduce nivelul de acid uric din organism.

Un studiu pilot din 2012 a examinat efectele consumului de suc de cireșe concentrat și a constatat că reduce nivelurile de acid uric. De asemenea, s-a constatat că concentratul de rodie reduce nivelurile de acid uric, deși nu a fost la fel de eficient ca sucul de cireșe.

Un studiu din 2012 efectuat pe 633 de participanți a constatat că consumul a cel puțin 10 cireșe pe zi a redus incidența apariției gutei cu 35%.

6. Curcuma

Curcuma este o rădăcină care este frecvent utilizată ca condiment. În Ayurveda, se crede că turmericul are o serie de beneficii pentru sănătate.

Un studiu din 2016 arată că curcumina (ingredientul activ din curcuma) este un tratament eficient pentru simptomele artritei articulare, inclusiv gută.

Un studiu din 2013 s-a concentrat pe flexofitol, un extract de curcumină purificat și sa dovedit a fi foarte eficient în tratarea inflamației gutei. Cu toate acestea, acest lucru nu a redus nivelul de acid uric.

7. Ghimbir

Ghimbirul este una dintre cele mai utilizate plante și are multe beneficii percepute pentru sănătate. Este un remediu popular la domiciliu în partea de jos, chiar și în Occident.

O revizuire a studiilor din 2011 a constatat că ghimbirul este eficient în timpul zilei, precum și multe alte afecțiuni inflamatorii. Puteți adăuga cu ușurință ghimbir în dieta dumneavoastră.

8. Dieta ayurvedică de fund

Atât medicina ayurvedică, cât și cea occidentală recomandă reducerea sau evitarea alcoolului, zahărului, cărnii și fructelor de mare. În medicina occidentală, aceste alimente sunt numite alimente cu conținut ridicat de purină, care tind să crească cantitatea de acid uric din organism.

Una dintre marile diferențe dintre Ayurveda și medicina occidentală atunci când vine vorba de gută sunt produsele lactate. În medicina occidentală, unele cercetări au arătat că produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi reduc nivelul de acid uric.

În Ayurveda, se recomandă omiterea acestuia complet lapte, dacă aveți gută. Unii medici ayurvedici recomandă veganismul pentru a reduce nivelul de acid uric.

9. Exercițiu

Exercițiul este un principiu important al Ayurveda. Se crede că exercițiile fizice, în special yoga, promovează sănătatea generală. Inutil să spun că medicina occidentală este de acord că exercițiile fizice au multe beneficii pentru sănătate.

Deoarece exercițiile fizice sunt o metodă dovedită de reducere a stresului și stresul este un factor declanșator obișnuit pentru atacurile de gută, nu este de mirare că este recomandat persoanelor cu gută.

Potrivit unui sondaj de studii din 2013, yoga a fost asociată în principal cu niveluri mai scăzute de stres.

În plus, exercițiile fizice singure pot reduce acidul uric. Un studiu din 2010 a arătat că transpirația excesivă datorită exercițiilor fizice reduce nivelul de acid uric din organism. Acest lucru este atribuit ideii că transpirația este modul în care corpul tău eliberează acid uric și, astfel, curăță.