Deși uneori limfa este denumită o rudă de sânge săracă, astăzi mai mult ca oricând putem aprecia amploarea și impactul semnificativ al protecției sănătății.
Este o „coloană vertebrală” esențială a sistemului imunitar și are o influență cheie în apărarea împotriva bolilor infecțioase și canceroase. Corpul nostru se bazează pe capacitatea sistemului limfatic de a elimina deșeurile, atât celulare cât și patogene, inclusiv viruși, toxine și bacterii. Cu toate acestea, nu are o pompă asemănătoare inimii pentru a distribui fluidul în mod uniform prin corp. Depinde de mișcarea noastră și de contracția mușchilor care o mișcă.
Ce este sistemul limfatic
„Sistemul limfatic este o rețea de țesuturi și organe care ajută organismul să scape de toxine, resturi celulare și alte materiale nedorite. Funcția principală a sistemului limfatic este de a transporta limfa, un fluid care conține celule albe din sânge, celule care luptă împotriva infecțiilor pe tot corpul. De asemenea, ajută la drenarea excesului de lichid din țesuturile corpului. Facilitează absorbția grăsimilor și a nutrienților solubili în grăsimi în tractul digestiv ", explică Štěpánka Kutišová, consultant nutrițional la NATURHOUSE.
Sistemul limfatic include timusul, splina, măduva osoasă, peste 600 de ganglioni limfatici și amigdalele. Sistemul limfatic elimină infecțiile și menține echilibrul fluidelor corporale. Dacă nu funcționează corect, lichidul se așează în țesuturi și creează umflături sub forma așa-numitului limfedem. Alte probleme includ infecțiile, stagnarea sistemului și cancerul.
Porniți sistemul limfatic și preveniți infecțiile
Exercițiile fizice pot ajuta sistemul limfatic să curgă mai eficient și astfel să contribuie semnificativ la prevenirea infecțiilor și a altor boli. Stagnarea limfei, care duce la un stil de viață sedentar, este o problemă majoră astăzi. Oamenii care stau toată ziua la computer, fără suficiente pauze pentru a se mișca, dezvoltă tendința de a încetini limfa și astfel acumulează deșeuri în corp. Așadar, o pauză pentru exerciții este o provocare importantă pentru întindere, mers pe jos, exerciții fizice pe o trambulină sau alte activități populare care duc la mișcarea sistemului.
Când mișcarea singură nu este suficientă
Cu toate acestea, nu doar lipsa exercițiilor fizice duce la probleme cu limfa supraîncărcată.
„Este, de asemenea, o dietă grea, bogată în grăsimi și zaharuri, alimente procesate industrial sau tratate chimic în alt mod, care împovărează practic toate organele detoxifiante, inclusiv limfa. Persoanele care sunt supraponderale știu de obicei că, de obicei, nu este doar alcătuită din excesul de grăsime, dar uneori o parte și mai substanțială este alcătuită din excesul de lichid reținut, care este de fapt așa-numitul limfedem ascuns ", subliniază consilierul.
Supraîncărcarea ficatului este principala cauză. Ficatul filtrează substanțele macro reziduale și toxicitatea ridicată a dietei, a mediului și a excesului de grăsime din dietă vor provoca stagnarea acestuia. Această congestie duce la o scurgere mai mare de deșeuri. Acestea sunt apoi preluate de sistemul limfatic, care se bazează pe filtrarea microelementelor, dar deșeurile suplimentare din ficat fac fluidul limfatic mai gros decât poate filtra și înfunda vasele limfatice și canalele limfatice. Deplasarea limfei stagnante determină acumularea de lichid în organism, adică umflături.
Mâncând corect, vei scăpa de toxinele periculoase
Pierderea în greutate, în acest caz, nu poate fi o chestiune de ardere eficientă a caloriilor și de antrenament greu. Cu toate acestea, va fi necesar să slăbiți ecluzele barajului, care răspund bine la ușurarea unei diete bogate în fibre și comori vegetale numite antioxidanți, ascunse în pigmenții de culoare din fructe și legume, care promovează neutralizarea toxinelor. Procesul va fi ajutat de utilizarea ierburilor medicinale, care pot fi un aliat puternic în reducerea toxicității corpului. Se leagă de toxine și, de asemenea, ajută la eliminarea lor din organism. Alimentele verzi, cum ar fi orzul verde, spirulina, dar și coriandrul proaspăt, care obține puncte în legătură cu metalele grele, au abilități renumite în acest sens.
Smilax îmbunătățește apărarea corpului
Sarsaparilla, o plantă din familia Smilax, cum ar fi poate cea mai cunoscută smilax a medicinei,. Este un ingredient frecvent în amestecurile de detoxifiere și reputația sa depășește cu mult prelucrarea metalelor grele.
Funcția corectă a ficatului este esențială pentru pierderea în greutate
Pentru a fi buni medici, atunci trebuie să lucrăm la cauza problemei, care este toxicitatea ridicată, supraîncărcarea sau adesea chiar ficatul gras. Sprijinul hepatic este esențial pentru reducerea excesului de greutate ca atare, indiferent dacă suntem deranjați de o proporție mai mare de grăsimi, unde aceste combinații sunt prescrise ca ajutoare cheie, precum și manifestări secundare ale slăbirii lor sub formă de limfă stagnantă și exces de lichid în organism. care creează supraponderalitate.
Faceți-l mai ușor pentru corpul dvs. din substanțe chimice inutile
Procesul va fi ajutat de o reducere generală a impactului altor substanțe chimice și toxine. Prin urmare, ar trebui să fim atenți și la utilizarea produselor cosmetice naturale și a produselor ecologice de curățare. Produsele petrochimice din textile sintetice pătrund prin piele în corp, iar încărcătura de toxine poate agrava și mai mult întreaga situație. Dacă nu ne permitem să cumpărăm alimente ecologice, atunci reduceți ieftin toxicitatea alimentelor încărcându-le într-o soluție de apă și bicarbonat de sodiu timp de cel puțin 15 minute. Pe lângă lecția de bază - PITE! - de asemenea, vom reîmprospăta a doua parte esențială a asistenței medicale - RESPIRĂ profund! Aprovizionarea cu lichide și oxigen susține ciclul general al fluidelor și eliberează mai multe substanțe toxice din organism.