buna funcționare
Recent, s-a vorbit din ce în ce mai mult despre un organism supraacidizat și efectele sale adverse asupra oamenilor. Raportul corect de acizi și baze din organism are un impact uriaș asupra sănătății, dar și asupra bunăstării generale a unei persoane.
Aciditatea sau alcalinitatea este dată în pH de la 0 la 14. Valoarea neutră este determinată de numărul 7 (apă pură).

Un număr descrescător pe scara pH indică o aciditate mai mare, iar un număr crescător peste valoarea neutră indică alcalinitate.

Sângele din corp variază într-un interval foarte îngust de la 7,36 la 7,44 pH. Mediul intern al corpului are un caracter ușor de bază. Acidoza (acidoză) a corpului apare atunci când pH-ul sângelui scade sub 7,36. La un pH mai mare de 7,44, alcaloza apare în organism. Corpul este adaptat pentru a putea menține raportul de acizi și baze în valori optime.

Supliment nutritiv alcalin

De asemenea, puteți completa mineralele și vitaminele necesare pentru buna funcționare a organismului cu un supliment nutritiv. Vă recomandăm, de exemplu, ALKALIO, care are până la 19 ingrediente și nu este un „import chinezesc”. Accesoriul este fabricat în Slovacia și este aprobat de toate autoritățile. Am găsit chiar și un videoclip pe site-ul lor în care măsură pH-ul apei minerale și îndulcite. Vei fi surprins că și apa minerală este acidă.

Când mâncați, este necesar să acordați atenție echilibrului reciproc al alimentelor, luând în considerare aportul de componente alcaline și acide ale mărfurilor consumate. Multe probleme de sănătate și boli rezultă din acest dezechilibru. Dacă echilibrul dintre acizi și baze este perturbat, procesele din organism nu pot decurge în mod optim. Persoana se simte obosită, nu are energie, are somn, pur și simplu nu se simte în formă. Dacă corpul uman este expus mult timp la dezechilibre ale pH-ului, acesta îi va afecta și sănătatea generală. Acidificarea poate provoca probleme precum osteoporoză, dureri articulare, infecții recurente, imunitate slăbită, indigestie, arsuri la stomac, îmbătrânire prematură.

Alți factori declanșatori care măresc aciditatea organismului sunt stresul, frica, un mediu poluat, fumatul, substanțele chimice și puțin exerciții în aerul curat.

Ce să faci, cum să mănânci și cum să eviți acidificarea?

Acidificarea organismului poate fi ajustată prin consumul adecvat de alimente.
Asta nu înseamnă că nu puteți consuma fructe acre, ceai de plante cu lămâie, toate acestea sunt în regulă. Trebuie doar să vă dați seama care sunt alimentele potrivite și cum afectează organismul.

Alimentele alcaline includ anumite legume, fructe, nuci, leguminoase.

Consumul excesiv poate fi în special o condiție nefavorabilă:

  • carne, produse din carne și în special cârnați
  • lapte și produse lactate (acest lucru nu se aplică produselor din lapte acru)
  • zahăr, băuturi cu suc îndulcit, zmeură
  • cafea
  • mese fast-food, produse instant, gemuri.
  • produse din făină albă - cereale, ouă, linte
  • cantitate disproporționată de sare, oțet
  • țigări, alcool

Dacă vă expuneți corpul la condiții adverse pentru o lungă perioadă de timp, cel mai adesea cu o dietă nepotrivită compusă în mare parte din proteine, produse de origine animală, organismul de obicei se acidifică excesiv și are apoi apariția efectelor negative. Acesta este momentul cel mai ridicat pentru schimbarea meniurilor și includerea alimentelor care creează un mediu alcalin (legume și fructe proaspete).

Dacă organismul este suprasaturat cu substanțe alcaline, ceea ce nu este adesea cazul, alimentele care formează acid trebuie să fie suplimentate pentru a ajuta organismul să creeze un mediu optim pentru buna funcționare a acestuia. Acest lucru poate apărea la vegetarieni sau vegani.

Prin urmare, este necesar să fiți atenți la dieta pe care o consumați, fără a mânca în exces (totul cu măsură) și, bineînțeles, nu uitați de exerciții fizice și aer curat.