Acidul hialuronic, elementul de bază al pielii noastre, este, de asemenea, cunoscut sub numele de hialuronat de sodiu, hialuron, glicozaminoglican, hialuronat de sodiu sau acid HA. Este o substanță pe care corpul nostru o produce în mod natural. Cea mai mare cantitate se găsește în piele, țesut conjunctiv și ochi. Rolul principal al acidului hialuronic este de a lega apa și de a forma o structură asemănătoare gelului. Hidratează pielea și poate fi găsit și în gingii, mucoasa nazală sau articulații, unde are o funcție foarte importantă de absorbție a șocurilor.

Cum se obține acidul HA?

Mulți oameni îl completează cu suplimente nutritive, dar este utilizat și în seruri topice, picături oftalmice și injecții. Nu este necesar să adăugați o dietă specială dietei datorită modului natural de formare a acidului HA. Este important să mențineți un regim de băut suficient. De asemenea, îl obținem prin furnizarea de vitamine și minerale, cum ar fi magneziu, vitamina A, fitoestrogen și zinc. Nu este nevoie să vă expuneți prea mult la soare, deoarece impactul luminii solare, în special asupra ochilor, încetinește producția de acid hialuronic.

7 beneficii științifice ale miracolului acid hialuronic


1. Piele sănătoasă și suplă

hialuronic

Suplimentele cu acid hialuronic ajută pielea să arate sănătoasă și suplă. Conform studiului, aproximativ jumătate din acidul hialuronic din corpul nostru este prezent în piele, unde se leagă de apă, ajutând la reținerea umezelii și hidratarea acestuia.

Un alt studiu arată că cantitatea redusă de acid hialuronic din piele afectează procesul său natural de îmbătrânire, precum și expunerea excesivă la radiațiile UV de la soare, fumul de tutun și poluarea. Utilizarea suplimentelor nutritive care conțin acid hialuronic poate preveni pierderea prin furnizarea organismului nostru cu mai mult HA pentru a îmbogăți pielea, după cum arată studiile.

Cel mai eficient mod de a contracara pierderea acidului hialuronic este combinarea acidului hialuronic cu colagenul. Este un important doi care are un efect pozitiv împotriva formării ridurilor. Studiile au arătat că acidul hialuronic într-un volum de 120-240 mg pe zi timp de cel puțin o lună crește semnificativ hidratarea pielii. Hidratarea pielii este de asemenea importantă în lupta împotriva ridurilor, așa cum au arătat alte studii. Datorită acidului hialuronic, pielea este mai fină, mai tânără și mai fermă.

2. Vindecarea rănilor

Aplicarea directă a acidului hialuronic pe răni deschise poate ajuta la accelerarea procesului de regenerare. Acidul hialuronic ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor prin reglarea nivelului de inflamație și semnalizarea organismului pentru a construi mai multe vase de sânge în zona deteriorată. S-a demonstrat că aplicarea HA pe rănile cutanate reduce dimensiunea acestora și ameliorează durerea mai rapid decât placebo sau tratament.

Acidul hialuronic are proprietăți antibacteriene, deci poate ajuta la reducerea riscului de infecție atunci când este aplicat direct pe răni deschise. De asemenea, este eficient în tratamentul gingiilor bolnave, accelerând vindecarea după o intervenție chirurgicală dentară în cazul utilizării topice în gură.


3. Durerea articulară și absorbția șocurilor

Acidul hialuronic se găsește și în articulații, unde menține spațiul dintre articulații și oase. „Lubrifiază” articulațiile, contribuind astfel la prevenirea fricțiunii osoase, care provoacă durere. Suplimentele cu acid hialuronic sunt foarte utile persoanelor care suferă de osteoartrita, un tip de boală degenerativă a articulațiilor cauzată de uzura articulațiilor în timp.

Studiul a arătat că administrarea a 80-200 mg de acid hialuronic pe zi timp de cel puțin două luni a redus semnificativ durerea articulară la persoanele cu osteoartrita, în special la persoanele cu vârsta cuprinsă între 40 și 70 de ani. Acidul hialuronic poate fi, de asemenea, injectat direct în articulații pentru ameliorarea durerii. Cu toate acestea, la un eșantion de peste 12.000 de pacienți, s-a constatat doar o ușoară reducere a durerii și un risc mai mare de efecte secundare.

Unele studii arată că combinarea suplimentelor de acid hialuronic cu injecții poate ajuta la ameliorarea durerii mai rapid și la creșterea timpului dintre injecții.


4. Simptome ale uscăciunii ochiului


Aproximativ 1 din 7 adulți în vârstă suferă de simptome de ochi uscați din cauza producției reduse de lacrimi sau evaporării lacrimale prea repede. Acidul hialuronic reține excelent umiditatea, motiv pentru care este eficient în tratarea uscăciunii ochiului. S-a demonstrat că picăturile de ochi care conțin 0,2-0,4% acid hialuronic ameliorează simptomele uscăciunii oculare și îmbunătățesc sănătatea ochilor. Lentilele de contact care conțin acid hialuronic cu eliberare lentă sunt disponibile pe piață. Pot fi eficiente în cazul uscăciunii ochilor.

5. Simptomele refluxului de acid gastric

Noi cercetări arată că suplimentele cu acid hialuronic pot ajuta la ameliorarea simptomelor de reflux acid. Dacă apare reflux acid, conținutul stomacului revine în mod repetat în gât, provocând durere și deteriorarea mucoasei esofagiene.

Acidul hialuronic poate ajuta la calmarea mucoasei deteriorate a esofagului și la accelerarea procesului de regenerare. Un studiu a examinat că utilizarea acidului hialuronic și a sulfatului de condroitină pe țesutul gâtului deteriorat a accelerat tratamentul acestuia.

Un alt studiu a constatat că administrarea de supliment de acid hialuronic și sulfat de condroitină împreună cu medicamente care scad acidul au redus simptomele de reflux cu 60% mai mult. Un alt studiu a arătat că același tip de supliment a fost de cinci ori mai eficient în ameliorarea simptomelor de reflux acid decât placebo.

Cercetările în acest domeniu sunt încă relativ noi și sunt necesare studii suplimentare pentru a reproduce aceste rezultate. Cu toate acestea, aceste rezultate sunt promițătoare.

6. Conservarea rezistenței osoase

Care sunt efectele suplimentelor de acid hialuronic asupra sănătății oaselor? Două studii au descoperit că suplimentele cu acid hialuronic pot ajuta la încetinirea ratei pierderii osoase. Urmărirea a fost efectuată la șobolani cu osteopenie, etapa inițială a pierderii osoase care precede osteoporoza.

Studiile au arătat, de asemenea, că dozele mari de acid hialuronic pot crește activitatea osteoblastelor, celulele responsabile de formarea de oase noi. Cu toate acestea, efectele asupra sănătății oaselor umane nu au fost studiate, studiile inițiale pe animale fiind promițătoare.

7. Prevenirea durerii vezicii urinare

Aproximativ 3-6% dintre femei suferă de o afecțiune numită cistită interstițială sau sindrom dureros al vezicii urinare. Această tulburare provoacă durere și sensibilitate abdominală, împreună cu un impuls puternic și frecvent de a urina. În timp ce cauzele cistitei interstițiale sunt necunoscute, s-a constatat că acidul hialuronic ajută la ameliorarea durerii și a urinării frecvente asociate cu această afecțiune atunci când este introdus direct în vezică printr-un cateter. Nu este clar de ce acidul hialuronic ajută la ameliorarea acestor simptome, dar oamenii de știință cred că ajută la repararea țesuturilor vezicii urinare deteriorate. Studiile nu au determinat încă dacă suplimentele orale de acid hialuronic pot crește cantitatea suficientă în vezică pentru a avea aceleași efecte ca și introducerea acestuia.

Acidul hialuronic este sigur?

Utilizarea acidului hialuronic este în general sigură. Foarte rar, pot apărea efecte secundare și alergii. Cu toate acestea, acestea sunt foarte rare. Un studiu care a utilizat un eșantion de 60 de persoane cu osteoartrită care au luat 200 mg de acid hialuronic pe zi pe an nu a constatat efecte secundare negative.

Injecțiile cu acid hialuronic în piele sau articulații prezintă un risc mai mare de efecte secundare decât un supliment nutritiv. Cu toate acestea, reacțiile adverse sunt de obicei asociate cu procedura de injecție, nu cu acid hialuronic singur. Astfel, suplimentele cu acid hialuronic nu prezintă riscuri pentru sănătate pentru majoritatea oamenilor și, dimpotrivă, aduc multe beneficii pentru sănătate.