Antrenorul personal de sănătate

omega

Ce îl face special și cum afectează sănătatea și prevenirea suplimentului alimentar Halo Ravseen de la Dr. Ce? De asemenea, este îmbogățit cu Archeabacteria, care poate restructura ADN-ul deteriorat pe termen lung.

Ravseen este o sursă de acizi grași Omega 3 și Omega 6 într-un raport optim pentru sănătatea umană. Scade nivelul colesterolului, afectează schimbul de grăsimi al organismului, are un efect preventiv asupra bolilor cardiovasculare (de exemplu, accident vascular cerebral și arterioscleroză) și are un efect benefic și asupra tulburărilor circulatorii din creier.

Este recomandat pentru diabet, boli oncologice și probleme ginecologice. Dizolvă chisturile și nămolurile din corp (împreună cu Reumoseen), regenerează articulațiile și detoxifică ficatul.

Articolul continuă sub fotografie ...

Despre acizii grași Omega 3

Deficiența lor duce la boli precum Alzhaimer, osteoporoză, alergii, dureri la nivelul articulațiilor, astm, piele uscată sau stare proastă (cercetările confirmă că acolo unde peștii se află în dieta zilnică, oamenii suferă mai puțin de depresie).

Omega 3 previne creșterea oncocelelor, protejează sistemul cardiovascular, ajută la diabet. De asemenea, ochiul are nevoie de ele - retina pentru a vedea corect, preveni deteriorarea vaselor de sânge fine din ochi și în același timp crește circulația sângelui în ele.

Un simptom al deficitului de Omega 3 este pielea uscată.

Acidul alfa-linolenic (LNA), acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA) sunt principalii acizi grași nesaturați omega 3. Când digerăm și absorbim LNA, enzimele noastre pot transforma unele LNA în acizi grași omega 3 mai lungi, cum ar fi EPA și DHA. Sunt necesare aproximativ 10 LNA pentru ca organismul nostru să le transforme în EPA. LNA provine în principal din alimente de origine vegetală (semințe de in, ulei de in, nuci, migdale, legume cu frunze etc.).

Dietele vegetale conțin rareori EPA și DHA, care se găsesc în uleiul de pește. Excepția o fac algele proaspete. Toate animalele marine au nevoie de aceste grăsimi omega 3 suprasaturate pentru căldură și pentru a păstra țesutul elastic în apele reci ale oceanelor.

Persoanele din zilele reci au, de asemenea, o nevoie crescută de acizi grași omega 3. În anii 70 au existat dovezi remarcabile despre cum Inuții (eschimoși) care trăiesc în Groenlanda nu suferă de nicio boală cardiovasculară, chiar dacă dieta lor este bogată în grăsimi. S-a dezvăluit că aceste grăsimi sunt pline de acizi grași nesaturați omega 3, cu mult neglijați, pe care inuții îi obțin de la pești și animale marine. Oamenii de știință aceste informații au condus la studiul lor ulterior și au ajuns la realizarea că pielea nesănătoasă, artrita, tulburările imune, depresia, atacurile de cord și alte boli se datorează lipsei de grăsimi Omega 3.

Ambele grupuri de acizi grași esențiali sunt esențiali pentru viață și sănătate, dar dieta modernă conține prea mult Omega 6 în comparație cu Omega 3. Pentru prevenire, este necesar un raport de Omega 3 la Omega 6 de 1: 2. Pentru regenerare și tratament este 1: 1. Obiceiurile alimentare ale europenilor ating acest raport de 1:20, iar în SUA este de până la 1:40! S-ar putea spune că corpurile noastre ard literalmente din cauza predominanței Omega 6.

Un studiu important din 1997 din Japonia descrie apariția bolilor menționate mai sus în istoria țării de când oamenii au început să consume mai multe grăsimi Omega 6 și să-și adapteze dieta la tiparele occidentale.

Strămoșii noștri de vânătoare și adunare au consumat aproximativ aceeași cantitate de grăsimi Omega 6 și Omega 3, iar acest raport pare ideal pentru corpul nostru.

Articolul continuă sub fotografie ...

Micronutrienți și grăsimi omega

Dieta noastră este compusă din macro și micronutrienți. Punem accentul în principal pe macronutrienți - proteine, amidon, grăsimi. Îi aducem în corp ca material de construcție fără să ne întrebăm dacă avem suficienți meșteri în corp pentru a prelucra acest material și dacă au instrumente și instrumente conexe.

Meșterii sunt enzime, instrumentele sunt vitamine și instrumentele sunt minerale. Dacă lipsește chiar și o componentă, corpul nostru are o problemă cu materialele de construcție (proteine, amidon, grăsimi). Un burghiu fără burghiu este inutil și un burghiu cu burghiu fără un meșter nu funcționează.

Eschimoși cu îmbătrânire rapidă

Spui, bine, dar Eschimoșii încă nu mănâncă legume și fructe și încă nu suferă de lipsa de vitamine și minerale. Da, dar eschimoșii mănâncă carne și toate produsele de origine animală crude. Inuitii, spun eschimoșii, supraviețuiesc fără plante doar din cauza dietei crude (carne), dar îmbătrânesc rapid și trăiesc până la o vârstă fragedă. Jiří Jaeger, care a trăit printre ei, descrie în cartea sa Șase ani printre eschimoși că inuții cresc la vârsta de cincisprezece ani, au treizeci de ani și mor până la vârsta de cincizeci de ani. Până de curând, vârsta lor medie era de 27 de ani.

Cucerirea Polului Sud

Când Amundsen și Scott au concurat pentru cucerirea Polului Sud în 1911, Amundsen și-a convins membrii expediției să mănânce carne crudă. Scott și echipa sa au mâncat carne gătită și au primit scorbut. Acesta a fost și unul dintre motivele pentru care toți oamenii lui au pierit.

900 de pisici

În anii 1932-1942, cercetătorul Dr. Francis Pottenger un experiment interesant cu pisici. Avea 900 de pisici, pe care le împărțea în patru grupuri și hrănea fiecare grup diferit. Unii au dat doar mâncare crudă, alții gătite și altele combinate.
În grupul cu doar mâncare gătită (carne), bolile degenerative au început să se dezvolte la sfârșitul primei generații, iar pisicile au început să fie leneșe. În a doua generație a acestor pisici, au apărut modificări degenerative de la mijlocul vieții și, mai mult, au început să piardă coordonarea. În a treia generație, bolile degenerative au apărut foarte repede, unele pisici s-au născut orbe, slabe și au murit la scurt timp. Mulți dintre ei nu mai puteau avea descendenți. Dacă ar fi tineri, nu ar putea supraviețui 6 luni. Aceste pisici au avut o serie de paraziți și boli de piele. Alergiile au urcat de la standardul de 5% la 90% în a treia generație. Oasele lor au devenit moi și au suferit schimbări neplăcute de personalitate. Au avut majoritatea bolilor cunoscute în medicina umană și au dispărut în a patra generație.

Dimpotrivă, pisicile hrănite cu carne crudă au prosperat și s-au reprodus cu succes. Cauza degenerării pisicii a fost distrugerea proteinelor prin gătit. Pisicilor le lipsea proteina esențială taurină. Deoarece carnea gătită nu avea enzime la fel de crude, pisicile au avut probleme uriașe cu digestia, îndepărtarea toxinelor etc.

Legume vs. proteine ​​animale

Cercetări recente au arătat că proteinele animale promovează producția hormonului IGF-1, care accelerează îmbătrânirea. Interesant este că, cu cât spectrul de proteine ​​conține dieta, cu atât este mai rapid nivelul IGF-1 din sânge. În carne, proteinele sunt cele mai complexe și concentrate. Astfel, acestea induc o creștere bruscă a IGF-1. Proteinele vegetale sunt „sărace” în comparație cu carnea și nu apar atunci când sunt consumate
la o creștere a IGF-1. Ceea ce nutriționiștii numesc deficit de proteine ​​vegetale este de fapt un avantaj uimitor.

Superhormoni și inflamații

Majoritatea hormonilor sunt produși și depozitați în organe speciale - pancreasul, tiroida, glandele suprarenale și multe altele. Cu toate acestea, există hormoni foarte puternici și volatili care sunt produși în fiecare celulă a corpului. Se numesc eicosanoizi și sunt considerați superhormoni. De ce? Deoarece controlează literalmente diferitele funcții ale corpului.

Există mai multe specii, dar ne va interesa faptul că două dintre ele știu cum să controleze inflamația din corp - una eicosanoidă seria 2 creează inflamație și cealaltă serie eicosanoidă 3 le stinge. Inflamația este necesară pentru organism - este protecția corpului în timpul bolii. Pe de altă parte, îl deteriorează atunci când durează prea mult sau apare acolo unde nu ar trebui să fie.

Acești superhormoni funcționează similar cu insulina și glucagonul. Insulina declanșează producția de grăsimi, transformă zahărul-glucoza în glicogen și îl stochează în ficat și mușchi ca sursă. Dacă glucoza nu se reduce și ficatul și mușchii nu mai absorb, glucoza se transformă în grăsime prin glicogen și glucagonul declanșează descompunerea acesteia (transformă grăsimea înapoi în zahăr-glucoză).

Omega 3 și Omega 6

Cu toate acestea, celulele au nevoie de acizi grași esențiali (CEM) pentru a produce acești superhormoni. Acestea sunt Omega 3 și Omega 6. În esență, înseamnă că organismul nu le poate face singure, așa că suntem pe deplin dependenți de aportul alimentar al acestora.

Din celulele Omega 6 produc eicosanoizi seria 2 (inflamatorii), din celulele Omega 3 produc eicosanoizi seria 3 (antiinflamatori). Cu toate acestea, greșeala este că Omega 6 predomină în dieta noastră. Raportul optim este 2: 1 (Omega 6: Omega 3). În realitate, însă, conform statisticilor din Republica Cehă, acesta este de până la 20: 1 sau în America de până la 40: 1.

Una dintre principalele cauze ale așa-numitelor Boala civilizației este inflamația cronică. Inflamația cronică a vaselor de sânge determină depunerea grăsimilor și boli cardiovasculare. Inflamația cronică determină acidificarea pe termen lung a țesutului la locul inflamației. Împreună cu colesterolul ridicat, începe apoi transformarea celulelor în celule canceroase.

Aportul constant de cantități mari de substanțe inflamatorii - zaharuri rapide cu un indice glicemic ridicat, un consum redus de grăsimi, predominanța deficitului de Omega 6 și Omega 3 - sunt cauzele majorității bolilor precum cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea ...