învățați

Și cu ce te obișnuiești să iei micul dejun?

Sunteți deja confuz cu privire la ce să puneți în gură dimineața și ce nu? Vă vom sfătui.

Micul dejun este baza zilei și dacă l-ai ratat până acum, ai făcut o greșeală fundamentală. După câteva ore de somn, corpul tău are nevoie de energie dimineața. Și vei începe metabolismul cu ei și bineînțeles că nu te vei îngrașa. AICI sunt alimente pe care ar trebui să le evitați când vă treziți. De ce?

Iaurt

Dacă ai crezut că este alegerea corectă, te-ai înșelat. Deși produsele care conțin oxigen conțin bacterii intestinale bune, acestea sunt ucise imediat de acidul clorhidric în stomacul gol.

Castraveți

Nu sunteți sigur de ce vă simțiți mereu umflat sau ars la scurt timp după micul dejun? Dacă ai servit castraveți dimineața, știi răspunsul. Mai bine le evitați.

Banane

Înainte de a merge la muncă, apuci o banană și fugi? O greseala! Pe stomacul gol, acest fruct crește nivelul de magneziu din sânge. Și nu este foarte bine pentru inima ta.

Băuturi îndulcite

Dimineața doar un pahar cu apă curată. Dacă ajungeți la băuturi gazoase, puteți deteriora mucoasa gastrică și fluxul de sânge în stomac. Digestia dvs. nu va începe, dimpotrivă, va încetini.

Roșii

Nu vă puteți imagina dimineața fără ele? Sigur că verdele este sănătos, dar roșiile conțin cantități mari de tanin, ceea ce crește producția de acizi din stomac. Aveți grijă să nu vă depășească ulcerul de stomac în timp.

Produse de patiserie scurte

Croissantul crocant sau produsele de patiserie parfumate ar trebui să fie tabu la micul dejun. Vrei să știi de ce? Alimentele care conțin drojdie provoacă balonare dimineața și vă pot irita stomacul.

Citrice

Nu rezistați sucului proaspăt stors? Acest obicei nu este adevărata piuliță dimineața. Citricele, care sunt bogate în acizi din fructe, pot provoca arsuri la stomac. În cel mai rău caz, gastrită sau ulcere gastrice.