acestui site

Ce este?

Acneea este o hipertrofie și o infecție a glandelor sebacee ale pielii. Manifestările tipice sunt răni inflamate, care sunt localizate cel mai adesea pe față, umeri și spate. Tratamentul acneei cronice și persistente aparține mâinilor unui dermatolog.

Ajustarea nutrițională

Au existat multe dispute profesionale cu privire la ajustarea nutriției acneei și impactul acesteia asupra dezvoltării bolii și a manifestărilor sale. Noțiunile inițiale ale riscului de ciocolată, ceai negru sau condimente nu au fost confirmate. În ultimii ani, însă, a devenit clar că există o relație între nutriție și acnee care nu poate fi trecută cu vederea. Încercați să urmați aceste recomandări timp de cel puțin câteva săptămâni:

  • minimiza aportul de lapte și produse lactate
  • cu cât este mai sărac, cu atât este mai mare riscul de acnee - efectul negativ este probabil hormonii de vacă
  • Un alt factor de risc suspectat pentru acnee este concentrația ridicată de iod în laptele de vacă și produsele din acesta - consumul de lapte și produse lactate de la adolescente înrăutățește semnificativ acneea (dacă decideți să limitați sau să excludeți laptele din dietă, trebuie să acordați o atenție sporită la surse de calciu - la www.akvv .sk)
  • reduceți aportul de ingrediente alimentare care favorizează inflamația
  • acizi grași saturați (carne de pasare, carne rosie, unt, unguent, carnati, organe etc.)
  • alimente rafinate și zahăr
  • creșteți consumul de alimente cu efect antiinflamator (consumați doar cele care nu vă provoacă alergii)
  • legume și fructe crude (cele mai bune sunt: ​​coacăze, zmeură, căpșuni, cireșe, afine, afine, mure, agrișă - goji, pere, rodie, morcovi, sfeclă, mazăre, broccoli, varză etc.)
  • nuci și semințe oleaginoase (in, susan, dovleac, floarea-soarelui)
  • consumă adesea alimente bogate în carotenoizi

Suport special pentru tratament

  • probiotice: 4 - 10 miliarde de bacterii de 3 ori pe zi cu alimente
  • zinc: 50 - 100 mg/zi - susține imunitatea și vindecarea pielii, dozele mai mari slăbesc sistemul imunitar
    • la aceste doze crescute, este deosebit de important să preferați picolinat de zinc sau glucanat, deoarece sulfatul feros irită stomacul
  • vitamina E: 100 - 200 UI/zi - susține imunitatea și vindecarea pielii
  • vitamina C (sintetic sau fabricat din săgeți nu conține alergeni citrici posibili): 250 - 1000 mg/zi, împărțit în 2 - 3 doze
  • beta caroten: 9 - 15 mg (17.500 - 30.000 UI)/de 2-3 ori pe zi - susține imunitatea, integritatea mucoasei și vindecarea pielii - recomandăm să luați această doză timp de maxim trei săptămâni, apoi să o reduceți la 9 mg/zi sau să consumați sursă naturală de hrană (suc de morcovi, spanac, porumb, mango, caise, bietă, fructe de pădure verzi, pepene galben etc.)
  • crom (picolinat): 100 - 200 micrograme pe zi
  • pentru frig in presat ulei: 2 lingurite pe zi pentru a manca
  • eventual alte elemente esențiale acizi grași - detalii în articolul Acizi grași esențiali

Ce altceva poți să faci și să iei în considerare?

  • puneți un cub de gheață înfășurat de două ori pe zi timp de 5 minute pe ulcerul care formează - suprimă inflamația și roșeața
  • puteți freca aceste produse în rulment de mai multe ori pe zi - aflați ce vă face mai bine
  • o picătură de ulei de arbore de ceai australian (uleiul de arbore de ceai este vândut în farmacii)
  • o picătură de oțet de mere
  • gel de aloe vera sau latex de aloe vera
  • rețetă populară pentru acnee (fără garanție): amestecați 1 linguriță de nucșoară măcinată cu 1 linguriță de miere de calitate, apoi vopsiți, lăsați să acționeze 20 de minute și ștergeți - puteți repeta de 2-3 ori în timpul zilei
  • ras
  • bărbierit în direcția creșterii părului
  • radeți-vă mai degrabă cu un aparat de ras electric decât cu un aparat de ras
  • dacă te razi cu un aparat de ras, dezinfectează-l după fiecare utilizare într-o soluție de peroxid de hidrogen sau alcool benzină
  • Cazurile severe de acnee pot fi, în cazuri excepționale, o manifestare a unei boli grave (de exemplu, tumori suprarenale sau ovariene), dar aceste boli sunt asociate cu alte simptome, așa că spuneți dermatologului despre celelalte probleme și simptome de sănătate (tulburări menstruale etc.)

Bine de stiut

Dacă trebuie să stoarceți acneea, stoarceți doar capetele albe Capetele negre necesită un instrument special sau un tratament într-un centru de cosmetice medicale.

Avertizare: Acest material este destinat să susțină tratamentul prescris de medicul dumneavoastră. Nu modificați sau întrerupeți tratamentul prescris de medicul dumneavoastră fără știrea acestuia. Conținutul acestui site nu este destinat să înlocuiască o consultație cu un medic dacă starea dumneavoastră medicală o impune. Autorii acestui text sau proprietarii drepturilor de autor ale acestui site nu sunt responsabili pentru orice utilizare incorectă a acestor recomandări.