actrița

subiecte asemănătoare

Jennifer Lawrence este cunoscută pentru atitudinea ei strict negativă față de diete. La cea de-a 88-a ediție a Oscarurilor, a strălucit ca niciodată. Ce se ascunde în spatele curbelor pe care ea a reușit să le deseneze într-un mod atât de invidibil?

Steaua Jocurilor pentru Viață a jucat la ceremonie într-un model de rochii de dantelă strânse, dar toată lumea a căzut pe sanie când și-a dezvăluit trupul într-o ținută de petrecere de noapte. Este într-o stare incredibilă, deși se știe că nimeni nu o va forța să moară de foame. Antrenorul ei a confirmat că există o muncă cinstită în spatele ei.

Vezi Jennifer Lawrence în Oscar Robes » GALERIE FOTO «

Lucrează cu antrenorul celebrităților Dalton Wong din 2010, când a condus-o pe un stil de viață sănătos în pregătirea pentru rolul ei în X-Man. "Nu aș putea să urmez niciodată o dietă. Dalton m-a învățat cum să mănânc, când să fac mișcare, când să mă odihnesc și cum să trăiesc cu adevărat sănătos. Îi voi fi mereu recunoscător pentru asta", spune actrița mulțumită într-o carte de motivație publicată de către antrenor.

J-Law se antrenează intens

O parte din antrenamentul ei este alergarea, întărirea și ghemuirea, în timp ce folosește metoda HIIT de intensitate mare, care accelerează semnificativ metabolismul grăsimilor. Seara este dedicată exercițiilor de stretching și yoga relaxantă. Wong a adăugat că atunci când compila antrenamentul pentru Jennifer, cel mai important lucru a fost să ajustezi exercițiile astfel încât să obțină o stare excelentă și, în același timp, să aibă suficientă energie pentru a oferi o performanță de lucru excelentă. Au reușit să găsească o cale comună.

    Coarda de luptă: Este un exercițiu cu frânghia unei nave de la zece metri lungime cu un diametru de aproximativ trei până la cinci centimetri. Alegând tehnica potrivită, modelează minunat partea superioară a corpului și contribuie semnificativ la creșterea fitnessului. De asemenea, joacă un rol important în arderea grăsimilor.

  • Canotaj: O altă parte a antrenamentului lui Jennifer este canotajul în interior. Aparatele de canotaj se găsesc în fiecare sală de sport. Este o metodă excelentă pentru reducerea greutății. Combină antrenamentul de forță cu cardio și nu încarcă articulațiile, deoarece se efectuează în timp ce stați. Cheia eficacității sale este mișcarea intensă. Întărește corsetul muscular, adică mușchii de pe abdomen și de-a lungul coloanei vertebrale, ceea ce contribuie și la o postură mai bună.

    • O dietă fără gluten este o tulburare modernă

    Dacă este IN, nu înseamnă că este sănătos. Jenni evită cu strictețe tendința în nutriție și a decis să meargă pe calea care îi va garanta succesul și sănătatea pe termen lung, pentru care o aplaudăm. Ea a comentat în mass-media obsesia oamenilor cu excluderea radicală a glutenului din dietă, dar nu din cauza bolii celiace, ci cu scopul de a pierde în greutate. În astfel de cazuri, ea a descris dieta ca o nouă tulburare alimentară.

    De la Hollywood, vântul ne aduce încă noi modalități de slăbit, de care vedetele se bucură. În prezent, cuvântul „detoxifiere” este extrem de popular. Tratamente de detoxifiere, băuturi de detoxifiere, alimente de detoxifiere. toate acestea stau în spatele viziunii curățării necesare a organismului, care este benefică organismului din când în când, dar multe femei nu înțelegeau deloc semnificația termenului „vindecare”. Dietele durează astfel mult timp, ceea ce duce la malnutriție sau la un efect yo-yo după revenirea la modul clasic de a mânca. Potrivit lui Jennifer, atât de mulți se blochează într-un cerc vicios, care nu numai că îi dăunează fizic, dar obsesia cu diete duce și la o tulburare mentală.

    Mănâncând yin-yang

    J-Law nu a renunțat complet la alimentele pe care le iubește, cum ar fi pizza, cartofi prăjiți sau înghețată. "Dacă faci mișcare, mănânci multe fructe și legume, mănânci proteine, nu trebuie să te limitezi non-stop. Tot ce trebuie să faci este să găsești un echilibru", explică actrița abordarea ei sănătoasă. Wong susține că explică clienților săi importanța carbohidraților sănătoși și excluderea zaharurilor rafinate din dietă.