@ grimaska4 da da, la 52 kg nu este o burtă ideală, dar un dezastru nu este în opinia mea part partea mea de problemă a fost întotdeauna burtica, o am după mama mea. altfel suntem amândoi săraci, picioarele mele erau întotdeauna destul de bine, doar burta 😖
Practic de aproximativ 5 zile acum nivelul 2 și urăsc cel mai mult ultimul circuit - mâinile mele ard ca carnea de vită 😀
@ grimaska4 salut, cum crezi că sunt joase? Nu înțeleg exact, îmi puteți explica asta? ei bine, multumesc,
@lulusha Ei bine, ultimul circuit este un ucigaș, dar îmi spun din nou că se va termina 😀
@ linda1984 exact 😀 Spun deja că îți voi da acele salturi și atunci burtica va merge o dată sau două 😉
@ grimaska4 a făcut detoxifierea din condimente și sirop de arțar ?
@ eevicka83
pe pagina 295 a acestui forum veți găsi link-ul destul de sus, faceți clic pe el, apoi conectați-vă la fb și se potrivește imediat grupului
@spp
hi neera kura este apelată, puteți găsi mai multe informații la www.neera.sk 😉
@luciapejkova
Am avut neera kuru aici - am cumpărat siropul, așa că l-am comandat, pentru că nu m-am întâlnit încă cu sirop de arțar clasa C și, dacă hei, aș avea nevoie de un cuantum, așa că am comandat siropul de 1 l, de asemenea, ardeiul de cayenne și sarea himalayană. A manipulat-o bine, am redus în continuare doza pe zi la 1 și 1,5 litri, pentru că 2 litri a fost prea mult pentru mine.
Nu mi-a fost deloc foame pentru tot timpul, în a treia zi m-am vărsat chiar pe limba unui pluzgiere 😀
ceea ce a fost brutal pentru mine, dimineața, să beau un litru de apă călduță cu acea sare din Himalaya într-un ritm rapid.
Îl aștept cu nerăbdare, tocmai îmi cad de pe haine, așa că el trebuie să se întoarcă pe cei 52 de kilograme o dată doi
@ kokoss666
da cred, altfel chiar și în cartea Norbi, chiar și laptele cu conținut scăzut de grăsimi nu este nici măcar U1, laptele integral este U1. Cu cât aveți mai multe grăsimi în produsul lactat, cu atât este mai bine, deoarece grăsimea încetinește absorbția ch.
în caz contrar, produsele cu conținut scăzut de grăsimi datorită faptului că sunt degresate, se adaugă același E-cka acolo pentru a menține iaurtul lovit, altfel apa însăși ar fi 😉
@lulusha
mâinile mă doare ca carnea de vită - dar din tenis
grimaska ai completat neera kuru? dacă da, atunci pălăria jos pentru că este drastică după părerea mea și multe
@klaudialip - îmi poți da un link pentru a descărca acel jilian - probabil că ar fi mai bine pentru mine să îl am pe computer, să-l ard pe un DVD și să îl pot reda într-un DVD player portabil 😀 Și știi engleza bine? Pot să exersez cu cea mai bună engleză a mea? 😝
În caz contrar, văd că avem aceleași baloane vechi 😵
@ grimaska4 - e minunat cât te antrenezi, dar nici cu micuțul meu nu sunt în pericol. Sunt singur cu ea aproape toată ziua, soțul meu lucrează aproape toată ziua și familia și prietenii noștri sunt departe. Nu am unde să „amânez” și să merg de ex. alerga, sau undeva în sala de sport, pentru aerobic, pentru zumba. Am lucrat și când eram singur, fără copii 😀 .
Dar atunci trebuie să găsesc timp pentru ceva și mai ales pentru determinare. Voi încerca să încep cu acel jilian.
@ eevicka83
știi că am fost obișnuit cu el timp de 1 până la 3 zile (de asemenea, zile cu apă pură, cu stocuri de legume), așa că a fost ok pentru mine, dar, ca neîncercat cu curățenie, nu m-aș lăsa în decurs de 10 zile 😉
@ zuzu1111
Ei bine, este greu dacă nu ai timp, dar cel puțin după seară poți găsi cel puțin unul dintre DVD-uri, merg și eu la alergare la 5.00 dimineața pentru că altfel nu aș putea să o fac, sau Uneori voi face exerciții de pe DVD la ora 23.00 seara
M-am dus la sala de sport în mod regulat timp de un an, dar nu mi-am reglat dieta, așa că nu am slăbit sau o pătură și nimeni nu ar veni la zumba pentru mine - aș dansa sau a face mișcare, dar nu amândouă în același timp.
@ grimaska4 Kamoska a păstrat, de asemenea, puiul timp de 10 zile și a pierdut 8 cm de talie, dar avea aproximativ 72 kg și, de asemenea, s-a simțit grozav în timpul asta. Cred că aș încerca, unde l-ai comandat? în tine? Voi încerca să alerg prin oraș sau nu îl voi găsi undeva într-o dietă sănătoasă și probabil aș încerca și eu, aș fi supraviețuit. 😀
@luciapejkova
http://www.neera.sk/kde-si-mozete-zakupit-madal.
altfel am comandat din Germania, dar se spune că este posibil să cumpăr într-o farmacie dm, de exemplu, iar în Slovacia încerc să văd linia de vânzare din acea linie 😉
@ zuzu1111 de la pagina 294 sunt acele linii, deci descărcați 😉
@luciapejkova
dar dacă nu ai făcut niciodată o zi de curățare, încearcă mai întâi o zi, apoi după 3 zile, de exemplu, chiar în cele 10 zile de pui nu aș îndrăzni, ar fi mult pentru corpul tău
@ grimaska4 ahojkyyyy detoxifierea am clipit arata grozav Am citit că e frumos să o faci în fiecare săptămână într-o zi mi se pare dacă și mai ușor Akko 3 zile sau 10 zile la rând și siropul se presupune că se află în pat aici în Marea Britanie I Doar că nu a simțit dacă și mamele care alăptează ar putea să o țină, așa că nici nu trebuie să o citesc, am un răspuns, chiar dacă într-o zi dintr-o săptămână cred că ar putea fi, dar aș da eu însumi 10 zile cât știi să îmi placă. a făcut pentru corp did
@luciapejkova se presupune că obține siropul în magazine cu alimente sănătoase și, prin urmare, se spune că țeava este 😉
@klaudialip - Am observat acele linii. dar mă întrebam dacă nu aveți un link de pe pagina ulozto.sk pe care să îl descărcați - pentru că dacă intru în Jillian Michaels, mă va arunca mai mult. Nu pot salva de pe youtube - probabil are nevoie de un program pentru a-l face să funcționeze și nu-l am 😝 Dar dacă nu, nu contează, voi încerca să fac dublu clic și să caut. 😉
@ grimaska4 Sigur, nu l-aș mânca timp de 10 zile, probabil că nu aș putea să-l fac pentru prima dată, cu siguranță nu 😀
@ zuzu1111 pentru a-l salva, cred că este jillian michaels mărunțit 30 de zile, cred că i se spune cumva, este aici pe o singură pagină l-am descărcat de pe youtube, dar există link-uri pentru a-l salva, pur și simplu nu știu pe ce pagină încearcă să te îngropi aici și vezi
@ grimaska4 crezi că poți cumpăra puiul ăla neera din casă? M-am uitat la pagina respectivă www.neera.sk sunt lucruri interesante scrise despre asta și aș vrea să încerc și eu, mă întreb doar dacă este destul de scump. dar știu ce veți face, cât de mare este un pachet de sirop pe care l-ați avut, un ceai atât de exagerat, aș vrea totuși să știu dacă nu ați alergat foarte tare la toaletă. Nu știu dacă voi rezista timp de 10 zile, dar poate aș încerca o săptămână, cel puțin aș atinge obiectivul complet și stomacul meu ar fi în jos, chiar dacă ar trebui să cumpăr un dulap nou, dar nu mă deranjează și Sunt încă interesat, chiar trebuie să beau apă sărată și condimentul este necesar acolo?
Dacă îmi pot spune părerea, și celorlalte cuburi, ce voi crede despre pui. Nu mi-aș da drumul și, dacă ar fi, știind că ai toată greutatea pierdută pentru a dormi în decurs de o săptămână. Se numește pui de detoxifiere, dar practic este o foame, organismul nu primește suficiente substanțe nutritive și după 2-3 zile trece la un mod de ștergere, care încetinește metabolismul. Ca să nu mai vorbim că acele kilograme pierdute sunt în primul rând apă, apoi mușchi și apoi grăsime. În practică, dacă nu iei kilogramele înapoi, vei câștiga grăsime în loc de pierderea mușchilor, așa că în final vei avea mai multă grăsime pe corp la aceeași greutate după acel pui decât înainte. Acea promisiune de a nu prelua este o prostie.
Recomandarea mea: o dată pe săptămână timp de 1 zi nu este o problemă, poate chiar să înceapă metabolismul, mai ales dacă puteți de ex. după sfârșit de săptămână, când ne-am simțit bine, și ziua de ușurare este OK. Dar dacă vrei cu adevărat să cureți puiul - nu în primul rând pierderea în greutate - îți recomand curând ceva de genul: legume, fructe, fulgi de ovăz, tofu. excludeți cafeaua, ceaiul, țigările și toate alimentele de origine animală. Corpul se curăță bine și în același timp nu există riscul de a încetini metabolismul, deoarece mănânci normal. În 4 zile de la acel pui, am pierdut aproximativ un kilogram fără foame și l-am păstrat.
Nici stomacul meu nu mi se pare atât de catastrofal, am un vankusik gras acolo, dar în primul rând puteți vedea că probabil nu iese, pentru că și el slăbește. Și pentru a remedia da. Și depinde de înălțimea corpului meu - dacă este aproape mai mic, se poate imagina și cu 52 kg, mai ales dacă grăsimea sa este depozitată aproape pe abdomen. Am menționat-o deja, cântăresc doar 48 kg și fesele și coapsele sunt destul de puternice și abdomenul meu este complet plat.