Adele a pierdut 45 de kilograme incredibile! Aceasta este dieta ei miraculoasă!

Poate că stresul divorțului a fost cel care a început să piardă în greutate o mare cântăreață britanică, poate că a vrut să fie mai slabă pentru o nouă prietenă. Orice a fost în spatele pierderii în greutate a Adelei, el poate fi descris ca absolut șocant.

incredibile

Cântăreața, a cărei carieră a început din întâmplare, când prietena ei a publicat o înregistrare a cântării ei pe rețeaua de socializare, are un fiu în vârstă de 7 ani și a încheiat o căsătorie de doar 3 ani în urmă cu câteva luni.

În septembrie, Adele a recunoscut că divorțează:

Alături de Adele, în vârstă de 31 de ani, rapperul Skept, în vârstă de 37 de ani, ar fi avut câteva luni. Potrivit Instagram-ului ei, ea este un fan surprinzător de mare al rapului. Dar probabil nu va dansa la concerte, datorită cărora a scăpat aproape o jumătate de metru incredibil.

Jurnal Soarele a publicat o mărturisire a antrenorului personal al Adelei Camila Goodis, care se află în spatele marelui succes. Nu sunt ore de sală. "Cu siguranță face puțin sport, dar cred că dieta îi datorează 90%,"A spus Goodis.

Este destul de dur, mai ales la început. Trebuie redus semnificativ. "Este o dietă bună care duce la pierderea rapidă în greutate. Prima săptămână este cea mai intensă, se beau doar sucuri de legume și se pot consuma doar 1000 de calorii. " spus despre începuturile dificile ale lui Goodis.

Adele arată fantastic:

Prin comparație, un aport normal de treizeci sănătoși este de aproximativ 2.000 până la 2.500 de calorii. Înțeles, baza oricărei pierderi în greutate este de a avea o cheltuială energetică mai mare decât venitul. În cazul lui Adel, după un început crud, dieta a fost ajustată la valori mai acceptabile, chiar și cu recompense mici, de exemplu sub formă de ciocolată fierbinte.

Dieta se numește Sirtfood, potrivit unui grup de aproximativ 20 de alimente care ar trebui să poată începe o „genă de slăbire”, sau mai bine zis, activează enzime care ajută la arderea grăsimilor. Și acesta este grupul „miracol” - măr, citrice, curmale, afine, căpșuni, nuci, ciocolată fierbinte, ulei de măsline virgin, hrișcă, soia, cohlrabi, pătrunjel, cafea, colț, capere, chili, turmeric, ligurian, ceapă roșie, ceai verde, vin rosu.