împotriva

Îți plac merisoarele? Potrivit oamenilor de știință britanici, te descurci bine. Substanțele conținute în ele pot deranja cu adevărat bacteriile care provoacă infecții neplăcute ale tractului urinar.

Cercetătorii britanici au descoperit recent exact cum merisoarele pot face viața inconfortabilă pentru bacterii. Bacteria Escherichia coli este practic omniprezentă, chiar și în intestinul uman. Dacă trăiește în pace, nu se întâmplă nimic rău. Cu toate acestea, există și tulpini periculoase care se pot așeza în tractul urinar și pot provoca infecții dureroase. Cum să câștigi lupta cu acest parazit? Oamenii de știință britanici au încercat-o cu afine. În prezența substanțelor cu suc de afine, lucruri ciudate au început să se întâmple pe suprafața bacteriei. Ei și-au schimbat structura într-o asemenea măsură încât nu au reușit să se atașeze de celulele mucoasei. Deoarece merisoarele au reușit să facă acest lucru, oamenii de știință continuă să investigheze.

Învață să mănânci multe fructe și legume

Creați obiceiurile potrivite. Luați legumele la serviciu, cumpărați provizii pentru toată ziua dimineața.
Pregătiți-l într-un castron și mâncați de fiecare dată când îl priviți. Salata verde, castraveții sau roșiile sunt ideale.
Alegeți doar tipurile care vă plac.
Vă puteți îmbunătăți masa vegetală cu ulei de măsline sau iaurt.

Principii care sunt cheia succesului

Ar trebui să mănânci în fiecare zi:
patiserie - 6 până la 7 porții, de preferință cereale integrale
legume - fără restricții, cel puțin patru porții pe zi
grăsime - sub formă de ulei de măsline
fruct - trei porții pe zi
produse lactate - brânză de vaci, ouă, brânză tare, iaurt
carne - cantitatea optimă este de 340 g de pui sau fructe de mare

Un meniu care ajută:

o dieta bogata in fibre, in special cereale si cereale integrale
pește, păsări de curte, produse fermentate și lactate ca sursă de proteine
o mulțime de legume și fructe crude (ideal până la 5 porții pe zi)
dietă pe bază de plante, cum ar fi pâine integrală, orez, fasole ...
alimente bogate în caroten (vitamina A), vitamina C, vitamina E, seleniu și acid folic
suficient calciu
grăsimi care conțin acizi grași omega 3 și acid oleic (ulei de pește, ulei de măsline)

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.