Ești obosit, iritat, nu poți face treaba și nu simți că ești în pielea ta? Mulți oameni se luptă cu simptomele depresiei sezoniere iarna. Cu toate acestea, unii par să aibă avantajul de a fi mai bine protejați de stările depresive.

risc

Potrivit cercetărilor publicate în Open Access Journal of Behavioral Science & Psychology (OAJBSP), persoanele cu pigmentare mai închisă a irisului ar putea avea mai multe șanse să plângă iarna și luminos, resp. ochii albaștri și-ar putea proteja purtătorii de stări depresive sezoniere.

Ipoteza evoluției ochiului albastru afirmă că irisul luminos permite mai multă lumină să ajungă la celulele ganglionare ale retinei atunci când zilele sunt scurte. Cantitatea de lumină afectează producția de melatonină, un hormon care reglează respectiv bioritmul. fazele de veghe și somn. Pentru persoanele cu ochi deschisi, o sedere mai scurta in afara este suficienta pentru a le satura ochii cu lumina.

Când cercetătorii au efectuat un sondaj al studenților din Țara Galilor și Cipru în 2002, au descoperit că ei cu ochi mai întunecați au raportat stări depresive asociate cu tulburarea afectivă sezonieră mult mai frecvent.

Irisul ușor ca avantaj

Potrivit biopsihologului Lanc Workman, ochii cu pigmentare ușoară sunt mai sensibili la lumină, adică albastru sau gri. Celulele lor fotosensoriale nu trebuie să primească la fel de multă lumină în timpul iernii, ca, de exemplu, ochii căprui, lumina ajunge mai rapid la celulele retiniene. Acest factor ar putea proteja oamenii cu ochi mai luminoși de dezvoltarea tulburării afective sezoniere, crede omul de știință.

Cu toate acestea, după cum adaugă cercetătorul, culoarea deschisă a ochilor nu garantează că starea de spirit deprimată nu ne va copleși. Șederea în interior, resp. lipsa exercițiului în aer proaspăt și lumină naturală. Pe lângă lumina naturală, starea de spirit este afectată și de vitamina D, pe care corpul o obține în primul rând din lumina soarelui.