Distribuiți articolul
Cercetătorii au publicat, de asemenea, o listă de culturi care sunt bune pentru pierderea în greutate.
Mănânci sănătos, dar totuși te îngrași? Conform ultimului studiu, acestea sunt culturi sănătoase, dar perfide. Cercetătorii de la Harvard School of Public Health au implicat 130.000 de bărbați și femei americani în analiză. Cercetarea a durat patru ani. Rezultatele sale, care ar putea fi mai mult decât surprinzătoare pentru unii, au fost publicate de portalul britanic MailOnline.
Pentru a slăbi, asigurați-vă că nu mâncați cartofi. Înlocuiți-le cu orez brun sau pâine integrală. Porumbul, mazărea sau chiar țelina au fost adăugate, de asemenea, pe lista culturilor care vă vor face mai largi. Prin urmare, dacă vrei să fii mai subțire, mai bine le vei evita.
Cercetătorii au publicat, de asemenea, o listă de culturi care sunt bune pentru pierderea în greutate. Câștigătorii acestei categorii sunt afinele și conopida. De asemenea, vă puteți răsfăța cu prune uscate, mere, pere, căpșuni, stafide și struguri.
- O dietă sănătoasă nu trebuie să fie exigentă din punct de vedere financiar - Dieta și pierderea în greutate
- Dieta sănătoasă pentru slăbit; Trăiți mai sănătos
- Principiile de bază ale alimentației sănătoase; Stil de viata sanatos; exerciții fizice, dietă sănătoasă, motivație
- Dieta sănătoasă, exerciții fizice - pagina 11 Pierderea în greutate, dieta, exercițiile fizice Nutriție Discuție MAMA și Eu
- ALIMENTE SĂNĂTOASE, cum să mănânci și să nu te îngrași - FIBRA - Monika Haluškova ()