Vara și mesele ușoare merg împreună. Dacă nu doriți să petreceți ore lungi pe aragaz, încercați această cină rapidă și ușoară. Carnea de pui joacă un rol major și în combinație cu legumele și cuscusul creează o combinație perfectă de vară.
O cină sănătoasă plină de legume, proteine și carbohidrați sănătoși - exact așa am putea caracteriza această rețetă. Vei vedea că te vei vindeca singur.
Piept de pui cu legume și cuscus
Pentru a pregăti (2 porții) veți avea nevoie de:
200 g piept de pui
2 catei de usturoi
ierburi - busuioc, oregano, cimbru
1/2 cana bulion de pui
1 cană cușcuș
Sfat gustos pentru prânz: Încercați aceste 5 rețete simple de pui dintr-o oală
Abordare:
Pregătiți mai întâi cuscusul. Se toarnă peste el o cană de apă rece, se adaugă 2 linguri de ulei de măsline și se lasă să stea timp de 7 minute. Apoi amestecați bine și turnați o ceașcă de apă clocotită. Și gata!
Tocam ceapa si o prajim in ulei de masline. Adăugați piept de pui tăiat cubulețe sau fâșii și prăjiți. Apoi adăugați ierburi, sare, condimente și, în cele din urmă, legume tocate. Se amestecă totul și se lasă să fiarbă până când legumele sunt moi.
- Cum să ai grijă de forumul sânilor - Obezitatea și pierderea în greutate
- Cina Ahká Clătite de dovleac cu hummus; Stil de viata sanatos; exerciții fizice, dietă sănătoasă, motivație
- 1 scădere în greutate - Cal albastru
- Băutură Adela Banasova pentru slăbit; Stil de viata sanatos
- Cum funcționează pierderea în greutate în funcție de grupa sanguină