Nucile sunt o materie primă foarte scumpă și, deși sunt sănătoase, pline de nutrienți și vitamine, nu le consumăm atât de des cum ar trebui. Dacă fructele cu coajă lemnoasă intră în dieta noastră, ar trebui să scoatem la maximum din ele. Și este foarte ușor, vă vom sfătui cum să o faceți!

Ar trebui să știi asta!

află

Puțină lume știe că nucile uscate conțin inhibitori enzimatici - substanțe speciale care încetinesc procesul digestiv - descompunerea nucilor în tractul digestiv. Astfel, organismul nu poate obține toate substanțele benefice din nuci înainte ca acestea să fie eliminate din organism.

Înmuierea cheii pentru a profita la maximum de nucile tale este înmuierea!

Un lucru simplu de făcut înmuierea nucilor în apă înainte de consum, face ca nucile să fie activate rapid și toate substanțele sănătoase să fie absorbite rapid după consum și pot fi utilizate imediat de corpul nostru. Nu uitați să vă înmuiați semnificativ intensificați beneficiile pentru sănătate ale nucilor.

Ceea ce vă va oferi o mână de nuci îmbibate pe zi?

Nucile îmbunătățesc funcția creierului, susțin sănătatea inimii, scad colesterolul, ajută la întărirea pereților arterelor și conțin substanțe care întăresc imunitatea și vitalitatea generală. Deoarece sunt bogate și foarte hrănitoare, chiar și o cantitate mică poate satisface și ajuta la pierderea în greutate sănătoasă.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Cum se înmoaie nucile?

Nucile - 8 ore

Migdale - 12 ore

Nucile de macadamia -4 ore

Nuci de pin - 8 ore

Alune - 8 ore

Nuci de caju - 6 ore

Arahide - 1-2 ore

Amintiți-vă regula de aur - cu cât nucile sunt mai dure, cu atât mai mult trebuie să le înmuiați.