Stilul de viață adecvat și examinările medicale sunt importante.

șaizeci

Distribuiți articolul

Există sănătatea unei singure persoane, deci ar trebui să fii suficient de interesat de ea. Pe măsură ce anii trec, riscurile cresc și ele complicații de sănătate. Prin urmare, în articolul următor ne-am concentrat asupra problemelor de sănătate care afectează femeile cu vârsta peste 60 de ani.

Dureri articulare

Osteoartrita, spre deosebire de osteoporoză, nu privește oasele, ci articulațiile. Afectează cel mai adesea articulația genunchiului, articulației șoldului, articulațiilor mâinilor și coloanei vertebrale. Boala afectează până la 40% dintre persoanele în vârstă de șaizeci de ani, majoritatea femeilor expuse riscului.

Unul dintre factori este supraponderalitatea, deoarece kilogramele tensionează articulațiile. În plus față de durere, mobilitatea dvs. va fi limitată și, prin urmare, va exista o pierdere a masei musculare cauzată de pierderea capacității funcționale a articulațiilor.

Pacienții cu această boală ar trebui să ia colagen natural, care stimulează sistemul imunitar și împiedică organismul să-și distrugă propriul colagen. De asemenea, ar trebui să ia substanțe numite sulfat de glucozamină și sulfat de condroitină, care asigură ameliorarea durerilor articulare, susțin regenerarea, reînnoirea și protecția cartilajului, îmbunătățind astfel funcția articulară.

De asemenea, sunt recomandate termoterapia, terapia electromagnetică și acupunctura.

Diabet invizibil

Dieta supraponderală, inadecvată, stilul de viață sedentar și vârsta în creștere - toate contribuie la Diabet de al doilea tip. Semnele de avertizare pot fi oboseală, sete constantă, tulburări de vedere, auz, mâncărimi ale pielii, furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor sau creșterea foamei.

„Diabetul este acum o boală vindecabilă care însoțește pacienții pe viață. Tratamentele moderne permit diabeticilor să ducă o viață normală, dar depinde de voința pacientului și de respectarea recomandărilor de tratament. Fiecare pacient trebuie să înțeleagă de ce este necesar să-și crească activitatea fizică, să piardă în greutate și să regleze o dietă echilibrată ", explică dr. Marta Klementová, medic șef al Centrului de diabetologie DIAvize din Praga.

Oase slabe

Diluare oase vine încet și adesea asimptomatic. Afectează aproximativ șapte până la zece la sută din populație, iar riscul crește în principal la femeile aflate în postmenopauză din cauza producției reduse de hormoni sexuali feminini. După vârsta de 50 de ani, o treime din populația feminină suferă de această boală, după vârsta de 70 de ani este până la jumătate.

Problema este că foarte puțini pacienți sunt tratați și adesea găsesc boala numai după prima fractură. De aceea stilul de viață este foarte important, și anume exercițiile fizice regulate, consumul limitat de alcool, o dietă echilibrată și renunțarea la fumat. Ar trebui să vă reduceți aportul de sare și să creșteți aportul de alimente bogate în vitamina D și calciu.

În timpul procesului de îmbătrânire, vederea se deteriorează adesea. Trebuie să purtați ochelari de lectură pentru prezbiopie, care este cauzată de pierderea capacității ochiului de a focaliza la distanță mică. După anii șaizeci, se adaugă adesea cataracta, care este cauzată de înnorarea lentilei.

Boala este, de asemenea, mai frecventă la femei decât la bărbați și duce la orbire în țările în curs de dezvoltare. În același timp, îl rezolvă printr-o procedură chirurgicală simplă, în timpul căreia îți vor înlocui obiectivul cu unul artificial.

„Odată ce cataracta a fost operată într-un stadiu avansat, astăzi este diferit. Cu cât pacientul vine mai repede cu el, cu atât va fi mai ușoară operația. Când cataracta este avansată, lentila este mai dură și îndepărtarea acesteia este mai dificilă în timpul operației ", spune dr. Šárka Skorkovská, șeful clinicii de ochi NeoVize din Brno.

Scurgeri de urină

Evadare spontană urină, astfel, așa-numita incontinență, este adesea o problemă tabu. În același timp, o cincime din femeile de șaizeci de ani sunt deranjate de asta. Acest lucru ar putea fi cauzat de diverse cauze și tipuri de incontinență, stres, urgent, mixt, supraaglomerat, funcțional sau continuu. Este necesar să vizitați un urolog care va stabili metoda de tratament.

„Metodele de tratament conservator includ modificări ale stilului de viață, reabilitare și kinetoterapie. De exemplu, antrenamentul animalelor urinare, gimnastica musculaturii podelei pelvine, electrostimularea incluzând stimularea electrică vaginală a mușchilor plansei pelvine, depășirea constrângerii, antrenamentul la toaletă, tehnici de neuromodulare și neurostimulare și altele asemenea ", spune profesorul Marek Babjuk, medicul șef al Clinicii de urologie din Praga.